Dietę daj do oceny poprzez wklejenie zrzutów z potreningu.pl. I wklej też dokładnie swój trening. Planujesz przejście na IF, skoro założyłeś temat w tym dziale?
Jak czytam te wasze wywody jak każe Kiefer itd to mam wrażenie że niedługo będziecie nosić skarpetki w takim kolorze jak on podczas CBL bo w innym przypadku to nie będzie już CBL. Oczywiście możecie kopiować jego wersję w 150% ale jeśli ktoś nie lubi jajka to już nie jest na CBL bo nie będzie ich jadł? nigdy klonowanie kogoś nie jest dobre, nie [...]
If nie stosuje sie z racji malej ilosci czasu na redukcje. To nie magiczny sposob. Imo jestes jeszcze mlody. Rosniesz. Uluz jakas zbilansowana. 5-6 posilkow rozlozonych w ciagu dnia. Lepiej na tym wyjdziesz
Ja bym zaczął od bilansu, zarówno brakuje Ci masy mięśniowej, jak i masz trochę tłuszczu. Nie bawiłbym się IF jeśli możesz to zwykła zbilansowana dieta
Osobiście również nie widzę sensu stosowania systemu IF jeśli jesteś początkującym i swój cel możesz osiągnąć poprzez normalną zbilansowaną dietę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-29 21:00:59
[...] Wpisujesz tutaj ten E-mail, którego użyłeś przy rejestracji się na alertpaya. * Your Country (only PayPal allowed countries)- Kraj w jakim się znajdujesz. *Refrrer (if any)- Kapec120 * Terms of Service- regulamin (przeczytałem cały i nic nie ma złego w tej rzeczy) * Security code- przepisujesz te cyferki co są obok 3. Wciskasz Register [...]
moge sie mylic ale sfukac=za***ac amfe wiec 30 min walki nie jest wcale takie nie realne a odpornosc na strzaly tez wzrasta.jednak 4 kolesi na raz to mi nie pasuje niezaleznie jak mocno by sie nie sfukac Remember there is only pain if you quit in the street.
[...] na glebe go i tatar z ryja a 3 s******lil.klient co dostal 1 bombe caly czas byl nie przytomny kumple wzieli sfinxy i poszli ktos z kolejki zadzwonil po pogotowie.ten drugi kumpel nie zdarzy nic zrobic jak ziomal wpadl w zew krwi> the end ale sie napisalem to chyba moj najdluzszy post Remember there is only pain if you quit in the street.
uwazam dokladnie tak jak Pitt jak sparowalem z kumplem ja mam 70kg on 93kg i on wiedzial ze ja bede probowal mu wejsc w nogi to i tak ciezko bylo mu sie wybronic a dodaja do tego element zaskoczenia na ulicy bo malo osob jest przygotowanych do takiej walki i leca jak klody Remember there is only pain if you quit in the street.
hehehe nieźle -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
[...] has been suggested that aminophylline cream, which contains a chemical to relax the bronchial airways (the passages in the lungs), has fat-wasting powers. In other words if you rub the cream on fatty areas, like the thighs, the fat will dissolve. This idea came became popular in 1993 after researchers at a medical meeting reported that some [...]
crytek jak sama nazwa wskazuje podczas postu mamy poscic, aby nie robic wyrzutu insuliny, u osob z niska wrazliwoscia insulinowa moze i nic cola zero nie zrobi, acz kolwiek czytalem kiedys badania, ze u osob otyłych słodki samk ktory odczytuje organizm a ma taki coca cola zero czy pepsi max moze powodowac wyrzut insuluny poniewaz gospodarka [...]
Nie jestem kulturystą, nie żyję z tego, to nie mój zawód, więc tym bardziej jak popuścisz trochę lejce (na które pozwala założenie IF'a) to na pewno nic się nie stanie. Nikt kto nie jest w tym pr0 niech nie da się zwariować. Bardzo mądre zdanie napisałeś ! myśle, ze warto nim zakonczyc dywagacje na temat coli zero i pepsiury ;)
Dzień #32 W niedzielę wleciał rosół, schabowy z ziemniakami i 3 piwa :-( Dzień #33 Dzisiaj pierwszy dzień IF, planuję 8 godzinne okno żywieniowe na początek. Ucinam także 300kcal z zapotrzebowania, więc teoretycznie będzie deficyt i zobaczę co pokaże następny miesiąc. Chciałbym także bardziej się przyłożyć do pilnowania jedzenia. Zapotrzebowanie [...]
Proszę o wprowadzenie mnie na dobry tok rozumowania, nigdy nie miałem styczności z IF. A i wkradł się błąd , nie mam nadciśnienia. Zmieniony przez - dżaro13 w dniu 2014-03-25 13:54:52