if

Myślę, że jak najbardziej, ponieważ stanowi to fundamentalna wiedzę dla każdego kto chce zacząć efektywnie zmieniać swoje ciało, oczywiście poza zdobytą wiedzą trzeba przyłożyć się w praktyce ;) Na IF i LC była pełna sala w Pure, także myślę, że o frekwencję na jakimkolwiek szkoleniu nie musisz się w Krakowie martwić. Jednak ja osobiście odpadam z [...]

Co do Wrocka - pomyslę. A jesli chodzi o Kraków to sądzę, że pierwszy weekend grudnia zrobię IF i LC w tym mieście. O ile nie jest to zły termin ze wzgledu na nadchodzace święta... No i jak z tym Krakowem?Termin się zbliża....

no własnie tak sie to dzieje od 3 dni ... posiłki koło 17... dopiero rozpoczynałem po treningach itd ... dziś zaczynam jest od 15 .. te 70 % kalori z poprzednich dni .. + 3o min przed treningiem ... białko i troche węgli jak zalecają w tej diecie .. i po treningu ... ładowanie WW :) cały piątek od rana jem .. ładujemy węgle :) sobota już IF [...]

powiadasz żę 8 godzin nic mniej nawet na zwyklym ? IF ?? .... no dzień ładowania jest od rana dziś a dokladniej od wczoraj 20:00 w sumie o zachwile kończe :) od wczoraj 1200 WW i dziś 50 tł kole 200 białka bedzie

To kiedy w koncu bedzie bo moze bym posluchal co tam bedzie mowil Pudzian If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111354 Dobry temat klopera w szatni If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Wrzucam jeszcze szersze podsumowanie. 11.02.2013 - 25.03.2013 Podsumowanie po 43 dniach low carb. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień/ 42 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm/ 86cm (-3,5cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm/ 75,3cm (-4,7cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm/ 99cm (+1cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ [...]

zaczalem IF, porownanie rezultatow pewnie wkrotce.

-------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

Jest to moja pierwsza dieta IF, chciałbym jak najwięcej poprawek z waszej strony :) Obecnie jestem uczniem i ograniczają mnie koszty. Z białkiem kombinowałem aby dobić te 160g. Jeżeli chodzi o ser żółty to jest w diecie ze względu na to ,że mam go właściwie za darmo ;d Już się do niego przyzwyczaiłem nosząc codziennie do szkoły. Jeżeli [...]

Wszystko o co pytasz było wałkowane setki razy, zapraszamy do skorzystania z wyszukiwarki, a o if pytaj w odpowiednim dziale.

[...] oddziel 1h przerwą (w tym momencie masz późnym wieczorem prawie 60g białka w 1-2h) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] za dużo białka w krótkim czasie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. " Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-27 21:39:44

Dzięki No to macie też po SOGU ode mnie Za zapasy ...i za SOGI... Pozdrawiam. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

A Fidel masz go moze w normalnym formacie??? amzes tu masz tyle okazji 23-24..08.2003 - STRONGMAN WORLD RECORD BREAKERS - GDYNIA 06.09.2003 -PUCHAR POLSKI 2003 - KALISZ - Szałe 13.09.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 - LESZNO - Stadion OSiR 11.10.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 FINAŁ- PIŁA 13.12.2003 - POLSKA KONTRA RESZTA ŚWIATA no i to troszke pozniej a [...]

No to kicha ale moze rodzenstwo starsze (jak masz ) albo ktos z dalszej rodziny bardziej kumaty z samochodem albo jakis przyjaciel domu bardziej kumaty do tych spraw ?? Taka wyprawa to jest zawalista a jeszcze na dwa dni Jedziesz sobie samochodem do Gdyni potem zawody na zawodach luks konkurencje po zawodach pare zdjec z zawodnikami potem do [...]

Sie rozpisalem bo poczulem wena ale historyjka dobra. Fidel odpisz na moje pytania ktore napisalem w mafii sa mi bardzo potrzebne A ty ramzes wiele sie nie pomyliles film kosztuje 39 ale jak ktos chce kupi to musi zaplacic 49zl !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ [...]

W takim razie na następny raz powiedz mu to osobiście, a nie zaśmiecaj forum, do tego nie miej do mnie pretensji o rzeczy, których wiedzieć nie jestem w stanie. Jak będziesz miał dzieciaka to go będziesz katował, bo jest twój i tak możesz?! If my woman w`d try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some [...]

if (dieta==TRUE) then kreatyna+bialko=masa Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Pamiętaj że IF to jest takie przyjemne z pożytecznym, Palisz więcej fatu, większa objętość posiłków, dogodnie ustalasz pod siebie okno żywienia aczkolwiek nie trzeba skracać tego okna aż do 4h, gdyż to wcale nie jest zdrowe. ani wydaje mi się też przyjemne bo upchać całość kcal w czterech godzinach to wydaje mi się że jednak przejedzony będziesz [...]