if

a poprawie literowke w topicu,Cichy nie pij tyle -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

No wg tabeli Wilska czy jak on się tam zowie. http://sportysilowe-kurzetnik.pl/site/kalkulator.html http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-01 14:42:52

Nie no raczej nie sądze, ona będzie ze dwie wagi niżej jak sądzę Nara Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

W komunikacie jest od 9.30 a startuje na 55 kg. (+2 kg. tolerancji) na szczęście Papa! ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

tyy cfaniak a co to za stronka.... The page cannot be found The page you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable. Please try the following: * If you typed the page address in the Address bar, make sure that it is spelled correctly. * Open the www.sfd.pl home page, and then look for links [...]

Jest dobrze jak na 5 miechów <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" chcesz sie pośmiac?? wejdz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=99418 Decool

lo k***a do 5 doszedlem w cyklu ale jakos tyg non stop..ale zeby 8..nie ogarnalbym sie a juz napewno z kofeina dodatkowo.. od 5 to ja zaczynam... %-) no i kawy też idzie sporo, jako, że jestem na IF, a palę fajki to coś musi je "przepychać" te parę godzin, wstaję 7-8, do samej 10 ze trzy minimum idą. no i tolerancja na różne środki zmienia się z [...]

i ciekawe czy nogi cwiczy ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-18 21:31:30

:-) To lubię, same konkrety. Dziękuję. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.

jak vlcd to okno w IF minimum 10-12 h! więcej białka,marchew wywal tak samo wafle ryzowe daj kalafiora min pół kg dziennie lub brokuły pomidora i ogórka i tyle

niedługo będzie IF na zasadzie 48h postu 1 posiłek za 3dni 48h postu 1posiłek

Nie rób VLCD na takim poziomie BF-u bo nic to nie da. Nie jestem co prawda dietetykiem tudzież osobą z wieloletnim stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z [...]

Że co? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

O CZYM WY GADACIE???? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

macff- czy ty przypadkiem rano nie byles jeszcze grubasem??? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

to gratulacje!!! moja propozycja- jak widzisz chamstwo to banuj od razu trzeba wykosic tych co niszczą to forum Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Cicho bo zaraz wszyscy bana dostaniecie Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

hehehe L. wysłanych artykułów 22 L. przecz. artykułów 22 Sweating is a way of "evaporative cooling", a mechanism by which the body regulates its temperature. If you are sweating, it means your metabolism is probably in high gear, since a higher metabolism equals a higher resting body temperature for the most part. Also, water [...]

Cześć, dzisiaj pobudka o 4:00, od razu po przebudzeniu bieganie 3,2 km, 25 min. biegu. Następnie przygotowanie posiłków na cały dzień, oraz rozciąganie. Czas zacząć przygotowania do II rzutu Ligi Międzyuczelnianej który odbędzie się na przełomie marca i kwietnia, zostało mi około trzech miesięcy na przygotowania, tym razem nie będę dodawał do [...]