co jest w pracy

[...] ;-( zadzwonił budzik wstaje a tu nogla boli jak cholera, troche rochodziłem i było lepiej, ale naet samochodem cięzko się jechało, w pracy pochodziłem potem trening to teraz jest masakra, nie mam za bardzo pojęcia od czego, na poczatku myslałem że to coś w kolanie, ale po lepszych oględzinach i macaniu;d boli mnie nad kolanem jakby ścięgna/ [...]

[...] dzis znowu do laryngologa zeby zobaczyć co i jak pewno tak z awiele sie nie dowiem, ale też l4 sie skonczyło anie wiem co dalej robić, bo jednak zalecozny na 100?% nie jestem. Ale trzeba to doprowdzic do ładu, tylko tez od sporo osbo słysze ze jak sie ma raz zatoki to potem czesto wracja więc ogolnie hvjnia tylko mam andzieje ze nie az w [...]

[...] rewelacyjnie;) dawno nie czulem takiej pompy i nie miałem takiego czucia na plecach. W piski jutro bo dziś pewno na kompa nie będzie czasu siąść Ale.mocno popuchniety jestem xD tylko że tak tej masy mi zostalo 3tyg więc mam wyj**ane na to:) dużo zapewne z tego wody ale nie wygląda to już tak estetycznie :p większość poszło w boczki:d dziś [...]

Wiktor ale u mnie swego czasu było to samo szlo np fitness fm i jak tam jesteś prawie codziennie po 8h to listę na pamięć znasz %-) Grubego czitowania napewno nie będzie na wakacjach ale pojemników też nie;) Temat podsumowany. Ja się słucham w 100% Adama.Bo po to co mam;d Micha jest zawsze u mnie trzymana. Gdyby coś wypadało to uszkuwilbym samego [...]

[...] spore zakwasy ;-) gdzie nie gdzie sobe cały czas progresuje zwłszcza staram sie w sidach, plus trztmac głebokosc bo przy klasykach zawsze miałem z tym problem, teraz chyba jest lepiej ;-) co wiecej, nie zebym na wage patrzył ale cipa jak zaczarowana dzis nadal ponad 103kg, niby forma ciutkę chyba na plus ale chyba za wolne tempo [...]

[...] ale po 2-3h stan podgorączkowy jakby ustapił i samopoczucie na plus, jedynie gardło zatoki nadal trzyma, ale flegma schodzi, piguła mi zerkła na gardło to miówi ze jest infekcja ale raczej nie powinno byc tragedii, ~~~~~~~~~ Dziś czyli wtorek pierwszy trening ze tak mozna powiedzieć płukający na czczo pozowanie i 25min cardio Dziś [...]

[...] dobry więc to najważniejsze xD Micha standard Od jutra kolejna podbitka W dt 80g wegli w dnt 10g fatu Ogólnie w dt będzie jakiś 600g wegli ale póki co to zapas jeszcze jest w UJ. Jutro plecy. Czekam aż w końcu mi ten fitness otworzą a są niby jakieś dobre pogłoski więc mam nadzieję że w końcu Dzięki uprzejmości Daiwda(fotograf że zdj) od [...]

[...] - odrzekła - Jest pan dziś już dziesiątym mężczyzną, który zapomniał zegarka. Zaczyna się od zegarka, potem proponuje się winko, wieczorem dansing... - Ależ proszę pani, ja jestem księdzem - przerwał jej zawstydzony Wojtyła - Wie pan - odpowiedziała rozbawiona nieznajoma - podrywano mnie w różny sposób, ale na księdza to pierwszy raz. Jeździć po [...]

[...] teraz mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, który trafia w dziesiątkę i potrafi wszystko, to jest nim Michael Jordan !!!" autor mi nieznany - "Już przyzwyczaiłem się do tego co Jordan robi [...]

Brak wpisów ale brak czasu. Jak się ogarnę po pracy to już cza iść spać. Nadrobie. Jedna rzecz. Nie wiem co jest grane, zwalam winę na.kortyzol/brak odpowiedniej regeneracji/tj.zbyt krótki /przerywany sen. Ale obecnie z łap zlecialo jak na koniec redu rok temu, na.nogach każdą głowę widać, żył też sporo, na pewno lepiej niż rok temu tuż przed [...]

[...] jak zawsze Przemek - mistrzu - trafione w 10. Ja tam ręki sobie nie będę dawał ucinac. Ale z typowych "spalaczy" leci t5 w ilości 1kaps ed. Plus puszka monstera , gdzie jest może 150mg kofy. W pracy. Bo przecież bym zszedł chyba. Brak t3,brak clenu i brak cardio. Akurat dziś wpadł hiit . Całe 6min. W tym 6x10/30. Zalało i pojechałem do domu. [...]

[...] off . Nie wszytsko na raz. A krok po kroku. Co tydzien czy dwa jakas mala zmiana . I mam. Teraz dopiero można powiedzieć ze prawie wszedłem na vlcd. Gdzie nadal to vlcd nie jest. Nie 3 czy 4 miesiące temu. A efekty? A psycha? Teraz bedzie gorzej. Ale to tylko 2 czy 3 tygodnie. BO niestety aby ciąć do kości trzeba cos poświecić. Jeśli forma [...]

Tak chodzi mi o końcówkę redukcji, dla typowego jasia. Ja mam teraz 7,7%bf według fałdomierza, a jest z rana po prostu TRAGEDIA (wahania wody między to co jest rano, a np przed treningiem o 15-16 to różnica średnio 3-4kg, mimo iż piję przez ten czas pracy 1,5L płynów). Ciekaw byłem czy u ciebie też taka lipa była z wodą jak zszedłeś <8% i pomaga [...]

Ja kiedyś próbowałem. Na pewno wpływa to inaczej niz zwykłe, "punkt krytyczny" jest w innym momencie ruchu, ja dobrze czułem "środkowe partie" (środkowe w sensie nie góra i nie dół, a nie w sensie" wewnętrzne")ABS'u. Tylko nogi trzeba solidnie zahaczyć. Chociaż z drugie strony zdejmuje się w tym ćwiczeniu trochę pracy [...]

[...] dziś, u drugiego nie robią usg w.ogole u trztrziego usg dopiero a poniedziałek popołudniu. Mowa oczywiście o wizytach prywatnych. Ale ziomek co chodzi na mnie na silke jest fizjio itp rzeczy ogarnia to mówił że na początek nawet to usg nie potrzeba wystarczy to obejrzeć i wtedy coś będzie wiaodmo. Ale jak na złość dziś go nie ma na [...]

[...] Jego sposób pisania, to pozwolę się wtrącić %-) Na 99% chodziło mu o to, że masz robić, co Ci lepiej pasuje. Jeśli miałoby być na przemian na pewno byłoby to napisane. A nie jest. Dziękuję. Idę se zrobić krem ze Shreka. Ehh masz rację%-) bo juz wyjaśnione z Adamem. Zamysl byl na same ciągi ale tez nie ma nic przeciwko rack pull;) Wiec pewno i [...]

wczoraj DNT od rana do wieczora w pracy, troche ogarniania jeszcze jest z ustawką i otwarciem sklepu, ale mam nadzieje ze w sobotę będzie jak należy :-) 30min cardio na czczo wpadło i wizyta u fizjio, nie byłem u niego ze 3 tyg i od razu widac różnice ale też nie mały skok wagi robi swoje. teraz na szczescie przez najblizsze 4tyg mam wizyte co [...]

Chcialam Ci wyslac slodki, erotyczny, seksowny, uwodzacy SMS ale nie potrafie dolaczyc mego zdjecia... Bóg mnie stworzył, bo wie co to jest piękno. Ciebie, bo ma poczucie humoru. Jeden papieros skraca życie o 9 minut. Seks przedłuża za to o 15. Walczcie seksem o swoje życie. Ciesz się z tego dnia, bo jest to pierwszy z reszty twego życia. [...]

[...] Na etacie kasa zawsze wplywa co miesiac a jak czlowiek chory to L4, a pracodawca i tak płaci. Jedno gdzie praca na wlasny rachunek calkowicie matuje prace na etacie u kogos jest to, że nie ma sufitu zarobkowego i mozesz rozwijac swoją firme tak jak Ci sie podoba - inwestować w nią, kupować sprzęt szukać lepszych klientów, zatrudniać ludzi, sam [...]

Ma taki wpływ że to szybkie białko i pierwszy posiłek. Szybko jest we krwi. Jakbym nie miał białka to bym nie pił a mam to korzystam. Czy lepiej niż posiłek? Nie wiem,mi po prostu wygodnie. Wpadam po pracy / treningu. Piję. I mam spokój kolejne XX minut. Jak napisałem, jakby doba miała 30godzin pewnie wyglądałoby to inaczej, a że ma ile ma [...]