co jest w pracy

[...] 2022-05-06 14:00:48 Długo nie odpisywałem, ponieważ po tych 24 godzinach było już po sprawie :) Wpadłem tutaj jakoś po miesiącu i zobaczyłem kilka odpowiedzi niestety nie jestem w stanie aktywować swojego starego konta – nie mam pojęcia jak wymusić przesłanie linku aktywacyjnego, a bez tego ani rusz. Dzięki wszystkim za odpowiedzi za te mniej [...]

[...] bardziej niekorzystny, ale zeby stawy dostaly to trzeba zbic estro pod norme i trenowac dosc ciezko o co Cie raczej nie podejzewam bez urazy %-) /-)_ jeszcze Cię zadziwię, jestem niezwykle wytrwały, uparty i zawsze dopnę swego, czasem dookoła świata i jakoś na odwrót niż inni ale zawsze pomalutku aż do skutku i przeważnie sięgam po rzeczy które [...]

[...] a pierwszym zastrzykiem był steryd, ale kurcze nie pamiętam. Cena za 10 zastrzyków zell T to 110zł więc to zależy. Ja mogę dojechać do lekarza i zapłacić tyle ile się będzie należało, ale te wspominiane wyjazdy do Gliwic kolidowały mi z pracą więc w tym jest problem bo musiałem być rano,a jak to w pracy regularnie nie za bardzo mogę sie zwalniać

Hej hej, zastanawiam się nad swoim treningiem, co jest nie tak, że jestem taka "napompowana" - szczególnie nogi. Nie czuję więcej tłuszczu, ale rozdmuchane, nabite mięso pod tłuszczem. Do tego stopnia, że moje spodnie są ciasnawe. Dzisiaj trening z mniejszym naciskiem na nogi: (wyboldowany progres): 1. Przysiady ze sztangą 3x 10 po 30 kg 2. [...]

[...] za odpowiedz domer. Daje soga. A więc zastosowałem sie do Twoich porad, wywalilem tunczyka i zamiast tego moge wrzucic dorsza z lodowki, czy to odpowiednia ryba? Niestety jest to sam filet bez tluszczu zamiast tluszczu moge dorzucic pestki z dyni. Lecz nie wiem czy nie mam troche za duzo tluszczy w tej diecie? Ryz brazowy 80g zamienilem na [...]

[...] apetyt, - mięta - poprawia apetyt, wspomaga wydzielanie żółci, obniża ciśnienie krwi - tymianek - działa bakteriobójczo, ułatwia trawienie tłustych pokarmów, Świat roślin jest bardzo bogaty w wiele substancji zbliżonych swoją budową do hormonów występujących w organizmie człowieka. Pomimo ukierunkowanego i dynamicznego oddziaływania na ludzki [...]

[...] przesunięcia (praca mechaniczna zerowa) kosztuje wydatkowanie energii. W zależności od wielkości mięśnia, jego naprężenia i wielu innych moc z jaką wtedy organizm pracuje jest różna, ale jest istotna. Oznacza to, że ciało wydatkuje energię dE = P*dt (energia tracona to iloczyn czasu trwania i mocy), nawet, kiedy nie podnosi sztangi tylko ją [...]

[...] o kabanosach tarczyńskiego niby 185g mięsa wchodzi w skład produktu. niby bez konserwantów , barwników itp. Makro całkiem OK 46g tłuszczu 26 g białka., Szukałem na SFD - to jest ogólnie o kabanosach - że czasem można (poprostu w pracy łatwo mi złapać pęczek 120g i podjadać przez cały dzień) Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-07-25 11:55:56

[...] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Co do treningu, skoro pływasz masz trening aerobowy także tu jest + BIlans diety daj -300kcal wystarczy.

Wcześniej oliwy piłem dziennie 30-40 gram także 10 g jest ok bo nie budzę się rano ze skurczonym żołądkiem (twaróg dzięki temu wolniej się trawi). Płatki owsiane wyleciały z jadłospisu po 3 dniach - mój organizm ich nie toleruje. Chleb zmienię na pełnoziarnisty z tym, że to co sprzedają w piekarniach to niestety jeden wielki syf. Ryż basmati, [...]

[...] Dziś poszła pierwsza porcja 3R smak mi bardzo odpowiada (Fruit Punch) czuć zapach Ameryki, tzn. tej chemii, którą nafaszerowane są tamtejsze słodycze, co nie zmienia faktu, że jest smaczne Poniżej 8 tab BCAA 2200, 2x Burn & Shape oraz Flexit. Na razie nic nie piszę o produkcie priorytetowym ponieważ chcę dać mu czas żeby się rozkręcił

[...] w stany katabolizmu miesniowego (niszczenia miesni) Twoja sprawa czy zrobisz to odpowiednim posilkiem (co powinno sie dziac) czy odzywka, niepelnowartosciowe posilki uzupelniaj porcja bialka, po treningu rowniez jest wskazane, najlepiej z dodatkami (ale tu juz wchodzimy w inny temat) przed snem - ok, jak nie jesz np. sera bialego, itp

[...] wiesz co to gainer na chłopski rozum? To kurczak z ryżem w gorszym jakościowo wydaniu. Wiesz co to oznacza? Że twoja wypowiedź brzmi- "przytyłem 8 kg w 2 tygodnie i nie jest to tłuszcz, więc wbrew negatywnym komentarzom pozytywnie oceniam tego słabego jakościowo kurczaka z ryżem". Gainer to zamiennik posiłku - jak nie masz czasu zjeść np. w [...]

Sorry, ze tak sie wbijam w temat, ale jak to jest w koncu z tym hcg. Bije testa, dece i jestem zablokowany, laduje hcg w trakcie cyklonu, pobudzam jajka do pracy, ale nadal leci test i deca czyli blok jest caly czas. Podaje w tym samym czasie dwa srodki dzialajace roznie na produkcje testosteronu. Blok i odblok w tym samym czasie, nie jest to [...]

www.sfd.pl/search.asp jestem w pracy wiec nie moge teraz sie rozpisywac, moze wieczorem jak w domu bede jablczan bralem w stacku kreatynowym (mix) - storma dokladnie i bylem bardzo zadowolony w czystej postaci TCM - tricreatine malate bralem hiteca, rowniez ok za to czysty ester zupelnie mi nie podszedl co do orotanu jest on glownie w stackach, [...]

[...] nie lubie slodkich rzeczy. Jak w nocy sie budzisz to cos w organizmie szwankuje, albo nie dojadasz. Siakies badania robiles ostatnio? Tak myslalem z ta rozgrzewka. Orbitrek jest dla dziewczyn :D A z bieganiem mozesz sprobowac tak czoy owak jesli nie uprawiasz innego sportu, moze byc plywanie, ja gram w squasha...no i w "naszym" wieku to juz [...]

[...] to czasu w ktorym konczy sie etap kostnienia - tez zalezy od osoby, ja raczej etap wzrostu itd. mialem/mam opóźniony, co w tym wypadku bylo dla mnie zbawienne - kifoza nie jest tak duza, jak u kolegow ktorych poznalem na cwiczeniach kiedys tam, a u ktorych skok wzrostu rozpoczol sie znacznie wczesniej. bóle kręgosłupa odczuwam czasami, [...]

Jak byś się chociasz trochę znał to ryż jest najgorsze ma mase co może być. Lepsza jest kasza lub makaron ma przynajmniej błonnik W pracy nie mam możliwość gotowania ryżu. Kanapki z wędliną i z serem żółtym do tego jogurt 330ml. Po pracy normalnie jem dwa obiady przed i po treningu.

Ok, szanuję, tak jak mówisz, każdy ma swoje zdanie i prawo do swojej opinii ;] w takim razie co jest "Twoją definicją kobiecości" ? Moja Zona %-) Z tym "w ogole mi sie nie podoba to przesadzilem", wybacz. Cialo masz ekstra i wiem/domyslam sie ile pracy to kosztuje. Osobiscie nie lubie natomiast wyraznie zarysowanych miesni u kobiet, ale to tylo [...]

[...] na tydzien siłka + niedługo bieżnia 30/40/50min tygodniowo będziemy zwiększać albo jakieś górki robić i jak nie ma siłki to ruch mój napalić w piecu... reszta siedzę... zima jest. Będzie cieplej to się nosa wyłoni na jakiś spacer rower :D co do tej diety to masz racje trzeba podkręcić bo kurde siła spadła, aż mi wstyd sie na publicznej siłce [...]