co jest w pracy

[...] wzrost obciążenia z każdą kolejną serią. Zwiększanie ciężaru w kolejnych seriach przy jednoczesnym zmniejszaniu ilości powtórzeń to ww. typowa pirmida. A słowo progresja jest używane nie tylko w kręgach kulturystycznych ale i w każdym innym. To po prostu podnoszenie szczebla trudności. Więc jeżeli chłop nie wie co to jest progresja to [...]

[...] i 4 tygodnie przybyłem 9kg co mnie zaszokowało noi z tym poszedł troche brzuch cwicze go intesywnie i normalnie wszystkie wymiary brzuch się nie zmeiniają jak było 87cm tak jest nadal, nic się niepojawia mam nanim tłuszcz i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha wmiare mocne ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle [...]

Faabek roznica jest zasadnicza.Kolega autor postu,sam wlozyl wklad pracy w przetlumaczenie tego wywiadu.Normalne jest przeciez,ze wywiad to rzecz tak unikatowa,ze wklejenie na jednym forum nie moze wykluczac go na innych forach.Sprawa zasadnicza nie jest kopiowanie wywiadu,jako wypowiedzi zawodnika,ale kopiowanie tlumaczenie tegoz wywiadu,ktory [...]

[...] mam zamiar porobic sobie zdjecia i ocenimy :D W biodrach 84cm,pas 83cm po zjedzeniu,wypiciu wody itp. wiec zostały jeszcze mi wymiary z rana, mimo to i tak fatu na brzuchu jest sporo lecz porownalem sie do moich znajomych to mam taki sam pas a mam wage wieksza o 7-8 kg czyli redukcja wyszła na lekki przód. Doradzisz mi jak mam to zrobic jesli [...]

Właśnie jeśli chodzi o jedzenie to jestem uzależniony od pracy. Pracuje tydzien po tygodniu - raz od 8 do 16, a w następny tydzień od 10 do 18. Wiec treningi wyglądałby na zmianę około 17,18-20 albo 19-21. Większy posiłek zawsze po pracy i tu jestem również uzależniony... nie gotuje sam bo zwyczajnie nie mam czasu. Zazwyczaj mięso w każdej postaci [...]

Zobaczymy ile z was wytrwa na redukcji ;) A co do prowadzenia to wiadomo że lepiej prowadzic 2 osoby niż 10( w dodatku kobiety ) bo przecież mniej pracy jest ;D Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-11-15 10:15:32

[...] ocenić, jaki efekt osiągniemy w perspektywie wspomagania długoterminowego. To, że glutamina nie wpływa na wzrost wytrzymałości, to jasne i w ogóle badanie tego parametru jest błędem metodycznym, takim samym, jak badanie wpływu opadów w Polsce na aktywność seksualną białych myszek w Chinach. Niby to szczegół, ale uważnemu erudycie pozwala już [...]

[...] LC? Dzisiaj poszedłem do pracy trochę odpocząć i nawet się coś udało. Trening - 17:20 Obwody: 3x7min (30/10sek). Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Dzisiaj bez udziwnień, micha dopięta ostatnim posiłkiem. Co by tu dużo pisać - najadłem się %-) Białeczko SFD osłodziło mi śniadanie, jednak ta biała [...]

BETA-ALANINA β-Alanina jest składnikiem dwupeptydu karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), której biosynteza uzależniona jest od dostępności β-alaniny jako substratu. Karnozyna buforuje spadek pH związany m.in. z powstawaniem kwasu mlekowego w mięśniach w trakcie wysiłku. Z tego względu przyjmowanie β-alaniny zmniejsza zmęczenie fizyczne. Stwierdzono [...]

Skalar Naisales mi to Na śniadanie masz za mało kcal. Ma to być największy posiłek w ciągu dnia. 2 posiłek: Tuńczyka nie jedz w oleju. Brakuje węgli tam. Warzyw się nie liczy. Masłem możesz smarować kanapki, liczysz je. 15.30 - brak tłuszczy, brak węgli. 17.00 - brak tłuszczy, brak białka, węgle tylko proste... 20.00 - przynajmniej półtorej [...]

Kolejny od białego wiersza ..... Panowie, używany był on po to, by dać czytelnikowi możliwość dowolnej interpretacji czytanego wiersza, a tutaj wskazana jest raczej zwięzłość wypowiedzi... Czemu żeście się uwzięli na ludzi, którzy nie przepadają za sztuką poetycką??? Co do kolan - podczas kopania (np. bocznego/yoko, czy też innego) z prostą nogą w [...]

dazyc mozna zawsze - ale niestety z takimi predyspozycjami sie trzeba urodzic i nie ma sie co oszukiwac. nie wszyscy sa tacy sami kaziu - mega konkretnie, kapitalna budowa, widac duzo pracy wlozone w nabijanie miecha. sog poszedl, bo jest po prostu zaiebiscie.

[...] Jacek Bednarz? Oto ciekawsze cytaty: - Jestem hanysem - ruchowcem, legionistą, pogoniarzem a teraz, dzięki tym dwóm latom, odrobinę zasłużyłem sobie na to by powiedzieć, że jestem wiślakiem i tak się czuję. - Sukces ma wielu ojców, porażka jest sierotą - o jego dymisji. - Jaki mam żal do trenera Skorży? Że nie pokonał Levadii. - Czytałem prasę, [...]

[...] obiad 1.000-1.500kcal a przez caly dzien zjadlem kanapke a do pracy ide o kawie. wiem cos o tym bo sam tak robilem. bo nawet te 1000 kcal, polkniete na wieczor powoduje, ze jest samara. idz spokojnie do dzialu odzywianie. poczytaj i uloz diete do swojego wieku, ilosci pracy jaka wykonujesz, podziel to na rowne posilki co 3 godziny mniej wiecej. [...]

[...] prace moge zaliczyc tez praktyki studenckie jakie bede miał na AWfie za rok chyba wiec no kurde same plusy ja tu widze w sumie to bym sie wcale nie zastanawiał tylko jest jedno ale... :/ mój angielski pozostawia sobie wiele do zyczenia niestety :/ i tu mam najwiekszy problem ale kurde na pomoc kucharza albo na nocnego stróza bo widziałem [...]

McKenzie jest mily i przyjemny ... jego glowna zaleta jest to ze mozna pacjenta poinstruowac jakie cwiczenia moze wykonywac w domu i zwrocenie mu uwagi na ergonomie pracy . Co do skutecznosci tej metody to sie spotkalem z roznymi opiniami . Z leczeniem dyskopatii problem jest taki ze tak do konca nie ma metody ktora by ja leczyla w 100 % .1 pomoze [...]

dzisiaj zrobiłem B2 w 65 minut, więc wygląda na to, że jest ok. fajna sprawa z tym zwiększaniem ciężaru z każdą serią - poczytałem, i znalazłem coś ciekawego: - "Układ nerwowy rozgrzewa się powoli. Szczyt możliwości osiąga gdzieś w okolicach 6-8 serii". - "Jeśli więc chcemy uzyskać maksymalną siłę, dzięki której zdobędziemy masę mięśniową, [...]

[...] niestety bardzo ruchliwe drogi, tir za tirem, dość sporo z tego było podjazdów. Padł rekord prędkości 68,8 kmh. Padło też kilka k*** na jeden samochód. Nie wiem jak to jest, na co dzień NIC mnie nie rusza, jak ja prowadzę samochód to też NIC mnie nie rusza....ale jak ja jadę rowerem i jakiś samochód mi "zagrozi" z jego winy - to tracę [...]

[...] jakieś to plusy ma. Clay a jakie Ty masz teraz cele treningowe ? Jakieś fotki albo dziennik ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-10 00:27:31 Teraz lekki marazm bo jestem w trakcie zmiany pracy, jeszcze kilka innych sytuacji sie 'dołożyło. Tak czy owak czas najwyższy 'aby jeść jak prawdziwy facet i ćwiczyć jak prawdziwy facet' ( to nie [...]

[...] budowie itd. Albo to my zainspirowaliśmy wierzenia reszty ludów indoeuropejskich czy np dzisiejszych Hindusów albo vice wersa. W każdym razie badania genetyczne pokazują że jest duże prawdopodobieństwo na pierwszą opcję. Jakby nie było te wierzenia są w chuy stare. Chrzest był decyzją polityczną która miała pomóc nam przetrwać bo jeden z [...]