co jest w pracy

[...] do pracy}:-( ale zdazylam do toalety |-). W pracy mlyn ale staram sie pamietac o piciu, wypilam juz 2 litry. Wlasnie zjadlam drugi posilek i czekam co bedzie. Jak na razie jest OK (a szczescie z zezarcia michy truskawek po prostu mnie nie opuszcza, czeresnie tez pyszne byly) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89915a6cd1d5462da09b977b00c2144e.png Zmieniony [...]

[...] pieke w pracy codziennie w ilości ok 10-15 kg woła. Zasada pieczenia perfekcyjnej wołowiny polega na tym, iż miesko powinno osiągnąć w punkcie centralnym 65 stopni. Ciężko jest to domowo ocenić, chyba że masz termometr do mięsa. Polecam zainwestować :) zamarynuj je na swój ulubiony sposób, podaj wagę kawałka i obliczymy jak powinien przebiegać [...]

Panowie, ja nie mówię że ten trening wykonuję bo oglądam filmiki z zawodowcami..... Ruch ten tak jak pisałem pokazal mi mój znajomy który, jest zawodnikiem i poprawił w ten sposób wygląd swojej klatki. Nie chodzi o sam zakres ruchu, ale też o umiejętne spinanie mięśni, prowadzenie łokci i wypychanie klatki do przodu. Filmy przyłączyłem ponieważ [...]

[...] 7 Szkic pierwszego nakrycia stołu dla jednej osoby (z opisem elementów nakrycia) z uwzględnieniem wizytówki i okolicznościowej karty menu 80% 8 Praca egzaminacyjna jako całość 100% łącznie 86% lepiej od kumpla co jest prze chvjem, a z 15 próbnych nie zdałem ani jednego fart jak ja *******e Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-08-26 11:26:46

J/w najwygodniej jest chyba wbijać hcg podskórnie, nie będziesz miał na pewno problemów z bólem (może najwyżej delikatnie szczypać). Może być 500 ml ed. Nie wiem nic na Twój temat, ale testa można ciągnąć długo. Dawaj tylko cyklicznie co 7-8 tyg 5000 iu hcg i będzie git. Notojazda okłady z lodu. Ale jak już się rozlały to niewiele pomoże. Ciemne [...]

Babcie z poczekalni wymyśliły jeszcze, że nie ma sensu leczyć gości po dopalaczach. To uproszczenie... a co jeśli ktoś wypije browara, a dla żartu jest w nim coś więcej (pomijam jaki to żart ale młodość ma swoje prawa, kumpel z pracy nieświadomie wypił browara z viagrą i opóźniaczem - tak się teraz bawi młodzież). No i każdy kij ma dwa końce. [...]

cortunia z tą organizacją to najgorzej jest. Po pracy odbieram małego ze żłobka (albo od dziadków...) i jakoś tak zero robienia zakupów obiadów :( chyba że coś dostaniemy od któryś rodziców aleb z weekendu zostanie :( i bawię się z młodym idziemy z psem na spacer itp aż do kolacji ogólnie ogarniam wszystko mąż ma zrywy weekendowe i odkurza i rano [...]

[...] w stosunku do nas co najmniej nie na miejscu. Polecam spróbować zamówić coś w restauracji po polsku lub głośno po polsku rozmawiać tak żeby się mogli zorientować skąd się jest - i zobaczyć co się będzie działo. A innego razu pójść do tej samej restauracji i rozmawiać tylko po angielsku i zamawiać po angielsku. Bardzo edukacyjne doświadczenie w [...]

[...] w Sopocie :-) Forma nie bedzie jeszcze 100 % bo szykuję się na jesień ale źle też nie będzie. Mimo dołożenia po 5g tłuszczu do środkowych posiłków nie zalewa mnie. Zresztą jest jeszcze trochę czasu, zobaczymy jak będzie :-) Plecy i łapki wciąż odczuwalne po wczorajszym treningu. Muszę się wyspać bo jutro trening nóg. Pozdrawiam :-) A takie [...]

[...] że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja dopadła mnie tak poprpstu na treningu zaczęło boleć i kaplica . Byłem u wszystkich lekarzy w mojej okolicy oczywiście [...]

[...] że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja dopadła mnie tak poprpstu na treningu zaczęło boleć i kaplica . Byłem u wszystkich lekarzy w mojej okolicy oczywiście [...]

[...] Kobieta planująca zajść w ciążę lub będąca w pierwszym okresie ciąży powinna przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i przyjmować suplementy z kwasem foliowym. Wskazane jest spożywanie dziennie 5porcji jarzyn i owoców,, w postaci szklanki soku owocowego, świeżej sałatki na IIśniadanie, owoców na podwieczorek i sporej porcji warzyw do obiadu [...]

Jezeli dieta wg. Ciebie jest zla , moge ja zawsze zmienic na ta #1 posiłek 7:20 puszka tuńczyka (może być w sosie pomidorowym albo w jakiejś sałatce) + 4 kanapki chleba ciemnego (lub 2 bułki, mogą być z odrobiną masła) #2 posiłek 10:35 (przerwa w szkole ;) ) kurczak - smażony, gotowany, pieczony - obojętnie, byleby to była pierś - ok 200d - jedna [...]

Cześć Bartek!Bardzo fajnie że dziennik w tym dziale. Cóż,czeka Cię dużo ciężkiej pracy,ale jeśli jest w Tobie dość dużo determinacji i motywacji to na pewno dasz radę. Piszę bo jestem tylko rok starszy od Ciebie,mam 20lat.W tym roku startowałem pierwszy raz były to Debiuty Kulturystyczne.Teraz przygotowuję się do Mistrzostw Polski Juniorów na [...]

Wybacz zapomniałem że Ty taki obeznany i światowy jesteś. Chylę czoła przed kimś kto trenuje na obciążeniach równych tym które stosują PRO, żebyś jeszcze choć w połowie był tak duży. Pro? 8-) Człowieku, wiosłowanie 50 kg hantlem potrafią robić dobrze technicznie chłopcy ważący około 80 kg. Twój problem polega na tym, że widząc hantel większy od [...]

Fajnie jest w domu :-) Wstaję z pierwszym kurem, o ósmej, spać chodzę przed północą, praca dopasowana do treningów a treningi do pracy. Ciśnienia nie ma, zdrowie dopisuje więc i wyniki się same robią ;-) Trening Poszła dycha lasem. Pierwszy kilometr luźno, z górki. Krótka chwila przerwy na siusiu i 10km w dobrym tempie. Generalnie 10km w piachu i [...]

Dieta zmienia się nieznacznie w zależnosci od okresu przed zawodami. Dieta, która "obowiazuje" ludzi startujacych w zawodach sylwetkowych jest w sumie bardzo podobna i nizbyt sie nadaje do życia codziennego dla kogoś, kto nie zamierza startować. To np: - rano - olet (6 białek jaj, 120g płatków owsianych, siemie lniane, suszone śliwki) - [...]

[...] Norris (on ma ponad 60 lat!) itp. to zupełnie inny świat, oni robią to głównie z pasji, dla podtrzymania aktywności.nie przenoś sytuacji człowieka, dla którego jego praca jest pasją (muzyk, pisarz, biznesmen, reporter, naukowiec, hazardzsta giełdowy) do sytuacji przymusowej najemnej harówy za biurkiem lub w terenie po naście godzin na dobę. tu [...]

[...] juz i wstepna faza ruchu za latwa w porowniu z koncowa. Ciekawa rzecz zauwazylem ze po takim laczonym secie na lydki kolejna seria przsiadow wydawala mi sie latwiejsza. Nie jestem pewien czy to tylko takie zludzenie czy faktycznie cos w tym jest. Zwroce uwage nastepnym razem bo narazie to latwo mi sie robilo te przysiady. W pracy zrobilem jescze [...]

[...] skaczesz z tekstami "pogieło Cię" bo ja ani razu do ciebie tak nie napisałem. I tu niestety kolejny raz muszę zapytać: pogięło Cię? Zacznijmy od tego, że nie rozumiem co jest złego w pracy mięśni antagonistycznych... Typ ćwiczy w PIĄTEK klatkę z bicepsem, a tricepsu będzie potrzebował we... WTOREK (4 dni na regenerację...) Na sesji [...]