co jest w pracy

[...] obok moi kumple , na rzut kamienia wyszedłby z chaty z usmiechem na ustach . siłke miałbym w garażu. Lub jezdziłbym na siłownię która jest jak polskie lotniska. I otwarta jest 24/7h a nie tak jak tutaj w sobote po 16:00 juz cie upomina ze jest zaminięte. będąc tam wykłądałbym na polaków. Wykładałbym na ten [...]

[...] całej sali nic nie zapamiętać , nie móc zasnąć rano się obudzić do pracy nie wyspany itd %-) I do tego nie wiedzieć nawet co wczoraj zjadłem i co tam było . Rynek suplementów stał polem bitewnym jak " STALINGRAD " że wszystko jest dozwolone i najgorsze chwyty są uważane za sprawy normalne . Jednym słowem brak ETYKI PRACY . MEJU sorry za spam ;-)

[...] się obudzić do pracy nie wyspany itd %-) I do tego nie wiedzieć nawet co wczoraj zjadłem i co tam było . Rynek suplementów stał polem bitewnym jak " STALINGRAD " że wszystko jest dozwolone i najgorsze chwyty są uważane za sprawy normalne . Jednym słowem brak ETYKI PRACY . MEJU sorry za spam ;-) To samo mam nawet przypominam sobie jak też miałem [...]

[...] przypadku ostatniego "terrorysty o polskich korzeniach", co skwapliwie podkreślały media, gdzie przy ojcu muzułmaninie, była to muzułmańska, a nie polska, rodzina. Auto nie jest mocno zmiażdżone, więc raczej nie jechał tuż za tirem. Mogło być różnie, może zachował bezpieczną odległość, może nie... Nad ranem człowiek jest z reguły zmęczony i [...]

[...] przeszłości politycznej Polski. W następnych wyborach do sejmu partia dostanie maks 0,5% głosów. Istna tragedia, że aż tak dużo. Przez tego kolesia aż wstyd się przyznać, że jest się liberałem ekonomicznym, bo Cię kojarzą ze świrem religijnym, uprawiającym brednie o wspaniałym Putinie i biciu dzieci. Koleś ośmiesza doktrynę swoją osobą. 0,5 % to [...]

[...] spać na pieniądzach jak wcześniej. Cieżko-pracujący na budowach będą mieli problem z zakupami. A do kościoła ateista i tak nie pójdzie, przecież to brednie. " Rychu zabawny jesteś...... Jaka klasa robotnicza? Akurat pracownicy fizyczni często robia równą ósemkę i do domu, tam często piwerko i błogosławiony fajrancik....co nie zmienia faktu ze [...]

[...] a dzwonek co kilka minut będzie zaczynał oraz kończył rundę. Wśród tych dźwięków spodziewaj się także odgłosu szybkich podskoków przez skakankę. Skakanie przez skakankę jest podstawowym ćwiczeniem w treningu bokserskim. Jeśli kiedyś będziesz miał do czynienia z tym sportem, spodziewaj się spędzenia dłuższego czasu przy tym ćwiczeniu. [...]

[...] do żeber i jak mdli i w ogóle, może faktycznie lepiej wrzucić te 20 g wheya jak pisał King ------ Słuchajcie, a raczej czytajcie Niedalko mojego miejsca zamieszkania jest taka niedroga mordownia http://www.silowniaforma.pl/ Jest tam dużo sprzętu i praktycznie same wolne ciężary. Zamiast suwnicy jest hack-maszyna, a zresztą wszystko widać [...]

Clearwater - 98 kg to nie jest dużo, poza tym to było tylko jedno powtórzenie. Zastanawiam się ile bym wzięła jakbym zrobiła martwy sumo, ponoć wtedy więcej idzie podnieść, ale ja nie umiem takiego martwego robić. Wrong - a weź, masakryczne śniadanie, prawie połowa dziennego zapotrzebowania ale dzisiaj już sobie cienko smarowałam masłem, bo też [...]

[...] Pośpiech bywa najgorszym trenerem. W połączeniu ze sporym (za dużym obciążeniem) tworzy to koktajl, który może przerwać treningi na jakiś czas. Odważników, którymi nie jestem w stanie machać bez problemu przez 15 minut nie będę włączał do treningów "na czas" II. "Szybcy i spoceni" Wyniki: Swing oburącz: 108 x 32,5 kg Squat: 83 x 25,5 kg + [...]

Widziałem ten odcinek wyciska. Ciekawy. Ogólnie to on jest dowodem na to, że ciężka kula i minimalny zestaw ćwiczeń zbuduje co tylko chcesz. Chcesz redukcji? Zredukuje Cię. Chcesz siły? Będziesz silny. Kettlebells - Drążek - Sztanga. I niczego więcej nie musisz mieć, żeby mieć wszystko :-) Podoba mi się ten tekst. Chyba spłodzę kettlowego [...]

[...] moje biegi :-) Od kilku tygodni realizuję plan na maraton i tam w zaleceniach mam bieg konwersacyjny. Tak sobie przyjąłem, że u mnie będzie to 133-140 BPM. Co prawdą nie jest, bo dzisiaj bez patrzenia na puls po prostu biegłem full comfort oddechowy i mięśniowy z tętnem powyżesz 140 BPM, ale nawet o tym nie wiedziałem. Dlatego takie bieganie [...]

[...] sa coraz bardziej zarysowane, cos ta sie kluje na plecach, nogach i nawet barki sie troche zaookraglily. Niestety wydaje mi sie ze nabralam tez troche fatu i brzuch juz nie jest taki plaski jak byl i jak byc powinien }:-( mam podejzenia co do winnego - to pewnie przez te wszytskie owoce ktorymi co jakis czas bezkarnie sie opycham jak nie licze [...]

[...] się udać. Tydzień 7, dzień 1 Chociaż nie opanowałam jeszcze super tych ćwiczeń i tego treningu to potrzebuję jakiejś zmiany (choćby drobnej) bo zauważyłam, że trudniej mi jest się skupić bo się przyzwyczaiłam już. 1. Przysiad z hantlem (goblet) 4x 12, 3010 rozgrzewkowa cc 7,5 kg/7,5 kg, 7,5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg 7,5 kg/7,5 kg, 7,5 kg/ strzeliło [...]

[...] pracy, prawie codziennie przyjeżdżają do nas dzieciaczki jej siostry + ładna pogoda więc nie ma zbytnio ochoty i czasu siedzieć na forum, dla mnie to element pracy i tak tu jestem codziennie . Na pewno jednak wróci i da znać coś więcej :-)) Tutaj nietypowe selfie }:-( i jedna z najsłabszych moich partii (chyba zaraz po łydce) czyli łapka. Przy [...]

Eveline - No ja jednak myślę, że kontrola jest nam potrzebna %-) Anubis - /-)_ Kleine - };-) dobrze, że komuś się podobają %-) ______________________ Melduję, że żyję :-)) Ale co to za życie - jedne wielkie DOMSy }:-( Wojtek wymyślił taki trening, że głowa mała!! Fantazja go poniosła %-) trzy dni mam serie łączone składające się z trzech ćwiczeń [...]

[...] racja. Staram się z tym nabiałem, jak mogę.. niestety jeszcze zostało kilka porcji w lodówce, więc jakoś to powolutku wyjadam, ale już nic nie dokupiłam ;-) "milko przecież jest zdrowy, a nie mieli w sklepie twarogu" to niestety wina zaufania, jakim obdażyłam wydelegowanego zakupowicza - nawet nie sądziłam jak powszechnie pokutuje wśród ludzi [...]

heh co mam zrobic jak mam zakwasy w skosach? krecilaam wczoraj 40 min hula hop by troche popodkreslac talie... i dzis mnie wszystko boli... http://www.sfd.pl/temat211463_strona13/ dalam nowe fotki... mysle ze jak sie przyloze bardziej do treningu i diety za 4 miechy bedzie ok... boshe ile pracy jest nad tym cialem...

[...] drążka bo ważę coraz więcej i bez sensu bym doczepiał 15kg przy takim samym wyizolowanym ruchu jak na wyciągu tzn. przy takiej samej pracy najszerszych, bo ruch taki sam nie jest. Potem 3 regresy. MC - naoglądałem się Markusa Ruhla i przez myśl mi przeszło, że jestem jak on, też brzydki ryj tylko ciężary dużo mniejsze, no nie ważne.. kończyłem na [...]

No dobra, ale powiedz mi, czy jest sens oszukiwać ogromnym ciężarem np. we wiośle i tak szarpac uklad nerwowy nie bedac na saa? takie cos dla "naturala" chyba tez moze doprowadzic do przetrenowania, ale nie wiem, czekam az Ty o tym cos powiesz ciągle pytacie o to samo co kilka stron. Oczywiście, że jest sens. Wiesz natural od nie naturala różni [...]