co jest w pracy

Wyj**ali mnie do domu z pracy koronpwirus haha co za jazda. Siostre przyjęli na szpital a w sobotę z holandii wróciła. I jak soe dowoedzosli w szpitalu od razu ma testy itp. Wiec dalem znac w robocie to i mnie wyj**ali na służbowe. Wiec placone jest %-) 24h czekamy na wyniki. Mam sie kontaltowac z sanepidem ale bez szams zeby sie dodzwonić

[...] Żylaki na nogach. Rodzinne niestety. Babcia miała, tata ma. Obserwowałam bacznie. Powiększył się i to znacznie. Na początku było widać jedynie smugę na lewej łydce. Teraz jest to pręga i zrobiła się dodatkowo taka grudka pod skórą... Koniec z siłownią dla mnie?? :-? Teraz kiedy zaczęło iść, ciało się zmieniło, nabrało nieco kształtów a ja [...]

nie szukaj - to jest super do wiosła i karygodne do hack przysiadów - prosta droga do kontuzji, bo to się przesunie w trakcie choćbyś nie wiem jak walczyła. A jak się nie przesunie to plecy oberwą i będziesz wygięta jak chińska dziewiątka%-). Sztangę łapiesz dłońmi przy samym łożyskowaniu - na końcu i co serię zmieniasz rękę która będzie bliżej [...]

[...] 10x22,5kg, 10x22,5kg, 10x22,5kg, 10x22,5kg 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy Tydz 48: 12x32,5kg, 13x32,5kg, 15x32,5kg Przedni lepiej mi leży niż tylni. Łatwiej jest mi utrzymać prosty kręgosłup Tydz 48: 15x30kg, 15x30kg, 15x30kg Tydz 47: 13x30kg, 14x30kg, 15x30kg Tydz 46: 14x27,5kg, 15x27,5kg, 12x30kg | 12x30kg, 12x30kg, 13x30kg [...]

[...] ale z drugiej strony, chciałabym fajnie wyglądać na lato (lipiec-Bałtyk), chciałabym się lepiej czuć sama ze sobą i nie męczyć się idąc po schodach (już tak jest:D), a po wakacjach pewnie będziemy chcieli stworzyć z M. jakiegoś "następcę tronu", więc wtedy też bardzo nie poszaleję z dietą/treningiem Teraz-ostatnie [...]

[...] praca i szkoła stoją na pierwszym miejscu, więc trening się wciska gdzie się tylko da, nawet późnym wieczorem. Udało się zaliczyć pierwszy z dwunastu tygodni, więc nie jest źle. Technikę poprawiam cały czas. Sporo pomogła literatura Secrets to Mastering The Bent Press by Walter J. Dorey. Autor bardzo szczegółowo opisuje Military Press, a [...]

a czy to nie zatoki? bóle między brwiami? Tak samo powiem ci ze gołym okiem widać, że nie tylko bark masz krzywy ale w ogóle biodra tez przekrzywione więc kwestia jest trochę głębsza niz tylko zniesienie lordozy lędźwiowej. No nic spróbuje cos wymyślać uwzględniając twoje problemy, pracy masz, ale powinno być dobrze a co do siłowych to jednak nei [...]

[...] za mało ćwiczeń, a może za dużo, a może nieodpowiednie, itd..” efektem tych myśli wcześniej były zjazdy potreningowe- treningi były po prostu czasami zbyt ciężkie. Teraz jest plan i sztywno będę się go trzymać! ;-) PLECY, TYŁ BARKÓW + BRZUCH 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki nachwytem 20-15-10-10 progresja ciężaru 2. Wiosłowanie [...]

Ustne są bardziej stresujące, ale tak naprawdę łatwiej je zdać niż pisemne. Tu coś wykładowca dopyta, tam przymknie oko, tu coś doprecyzujesz. Właśnie to jest najgorsze... takie dopytywania mnie przerażają jeszcze bardziej... No są stresujące, ale takie wyjście ze strefy komfortu może Ci przynieść korzyści w przyszłości, tym bardziej jak po [...]

Jury - a tak odbiegajac od temtu. Wspominalas, ze cardio nie jest dla mnie dobre a ja podzytuje dziewczyny przygotowujace sie na zawody i kazda ma cardio. Albo w DNT albo po silowym. Jak to w koncu jest? Ewa dla Ciebie przygotowania pod zawody to minimum rok solidnej pracy. Budowa mięśni jest trochę trudniejsza niż zbijanie wagi. Na początek [...]

Stosowanie szortkatów jest szybsze 30.06.2011 Wczoraj był dzień nietreningowy, a więc i dieta Low Carb. Dużo miałem tematów do ogarnięcia, więc nie było czasu na żadne aero, więc chociaż na wieczór strzeliłem sobie "drina" hehe. DIETA I SUPLEMENTACJA Dzień Moderate Carb. 1. 4 białka jaj, 50g płatków owsianych, 15g suszonej żurawiny, [...]

[...] drugiej serii tyłek płonął. W trzeciej i czwartej serii opuszczałam płytko, ale fajnie dobiło. Chyba wrócę do ćwiczenia w oparciu o ławeczkę, bo dwa ostatnie treningi robiłam w oparciu o skrzynię, która jest troszkę za wysoka i ciężko mi się prawidłowo ułożyć. Na deser rozciąganie szyi, kapturów, gruszki + planki. To był bardzo udany trening.

[...] się już trochę w temacie, nie ma możliwości robienia przerw co 2-3h na jedzenie, do tego 2x dziennie catering na budowie + śniadanie i kolacja w hotelu. Jedyny plus jest taki, że blisko mojego noclegu jest siłownia, basen i mordownia ( dzwoniłem i narazie wiem, że w tych godzinach które miałbym wolne czyli wieczorem, jest mma lub boks [...]

Krac sory za spam, na platworme rzeczywiscie idze zarobic dobre pieniadze, ale jest małe ale trzeba miec wykształcenie wiertniczo-górnicze, znac prefekcyjnie angielski i miec spore doświadczenie w tym zawodzie, nie jest latwo dostac sie na platforme, system pracy jest zawyczaj taki 2 tyg pracy/2 tyg w domu, wiem bo w mojej rodzinie pracowli w tym [...]

[...] łapać sie za to :-) 3)jakie sa szanse znalezienia pracy z tytułem technika dietetyki, masarzu? Przenoszę sie do innej szkoły- już nie będe studenciakiem w koszuli 8-) - i zainteresowały mnie te dwa kierunki, możecie coś więcej o nich powiedzieć, może jest ktoś kto ma z tym doczynienia. :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-03 20:48:13

[...] provit czekoladowy i carboplus cytrynowe. Z przyzwyczajenia zmiksowałem to razem w szejkerze i muszę przyznać ze smakuje... intrygująco, da sie wypić- posmak piachu wiec jest soja w privicie, idac dalej jest ok. Pachnie jak ludwik, nie wiem skad to skojarzenie, ale mi smakuje :-)) Dzień dość szybki, siłka praca, śnieżyca, szybkie załatwianie [...]

[...] %-) muza, darcia itp. Koło 1:40 już usypiałem i w tym momencie moi znajomi telefonicznie oznajmili mi wrzaskami i piskami że są na mieście, są pijani, są młodzi i wszystko jest zaj**iście %-) Usnąć udało mi się o 2:00 w nocy ale nie nacieszyłem się tym za bardzo bo....o 5:30 dzwonił już budzik...do pracy od 7:00 do 19:00 ;-) Dieta Wszystko tak [...]

[...] Jeszcze niedawno ledwo dawałem radę zjeść 50g ryżu w jednym posiłku, teraz po treningu nóg czy pleców moge wsunąć 100-120g bez męczenia się. Jednak moją piętą achillesową jest brzuch. Wcześniej nie przykładałem się do niego, co więcej, nie robiłem go. Teraz mimo dość dużego zejścia z poziomem tłuszczu dalej nie widać zarysu chociaż kostek. [...]

PODSUMOWANIE Przyznaję, że ociągałam się z napisaniem podsumowania. Trochę może ze względu na to, iż pisanie nie jest moją dobrą stroną i zawsze wydawało mi się, że nie można do końca wyrazić w ten sposób swoich uczuć Ale główny powód jest taki, że zwyczajnie pokonała mnie technika i nie umiem otworzyć zdjęć od Arph}:-(. Od dawna chciałam [...]

Zostało jeszcze 10 dni na zgłoszenie sie do treningu z Emilem. Jeżeli ktoś ma problemy z rozwojem mieśni naramiennych,uważa,że barki ma nie tak szerokie,jak chciałby miec(oczywiście bez przesady..:) ) Taki trening bardzo wiele może pomóc.. Podobnie z bicepsami...bo chyba nie ma wśród trenujących takiej osoby,która stwierdziłaby,że bicepsy juz ma [...]