co jest w pracy

[...] w przyszłości w ogóle nie odpuścić typowych pre i nie zakupić sobie puchy Intra. Zapewne jak hajs w portfelu będzie się bardziej zgadzał to wyląduje u mnie na półce. W sumie jest to test więc pewnie dla dobra ogółu i informacji dla innych zrobię test na większej dawce. PS Generalnie jakoś super się po nim czuję, że nawet pranie zrobiłem, [...]

Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]

[...] to, przez co przeszedłeś i to co osiągnąłeś jedynie dzięki swojej ciężkiej pracy i niezłomnemu samozaparciu. Powiem tylko tyle: gratuluję Ci tak silnego uporu w dążeniu do celu, samozaparcia i sukcesów, życząc oczywiście dalszych Pozdrawiam serdecznie ****************************** "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] zadał bardzo konkretne pytanie, a wy się go czepiacie. n/c A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało [...]

[...] się przed bieganiem, no i muszę powiedzieć, że ten sposób zadziałał ;-D Zaowocowało to biegiem z prędkością 8.5 km/h przez 30 minut bez przerwy 8-), wiem wiem że nie jest to dużo ale biorąc pod uwagę moje ostatnie przeboje z kolką, (bo to chyba jednak kolka była), to wczoraj czułam się tak jakbym biegła z prędkością światła }:-( [...]

Mega upał, ledwo żyję. Ależ sztuką jest trenowanie w takich warunkach... :-D Jedynie co Red zachwycony, mógłby siedzieć przez dzień cały w piekarniku...:-PP Ostatnio wychodząc z klimatyzowanych pomieszczeń z pracy na zewnątrz, na ten skwar...stwierdził..."cały dzień na to czekałem..." ;-] Jeśli ktoś z Was zobaczy Reda zamkniętego w samochodzie to [...]

[...] Hiszpanii. Zawodnik przygotowuje się pod okiem trenera i przyjaciela Marcina Łopuckiego. I - co podkreśla - jak zawsze może liczyć na wsparcie narzeczonej Anny Bernady i swojej mamy Józefy Zielińskiej. Przypomnijmy, że 45-latek jest informatykiem w banku. Mieszka w Chełmie, ale co-dziennie dojeżdża do pracy do Lublina. (mg)

[...] co do michy to powiem Ci że radykalnie ją zmieniłam i jak widać wychodzi mi to na dobre :-) Ja ze stopami nie mam problemu, pod pachami też nie - wystarczy antyperspirant i jest ok, ale jak jest duszno to na twarzy pot wychodzi, czasem leje mi sie po plecach i dupsko mi się poci, oststnio po zebraniu w szkole musiałam czekać aż wszyscy wyjdą bo [...]

Chciałbym wpaść w tym tygodniu co będzie chociaż na 2-3 dni, zobaczymy :-D tzn jak chce to już moge przyjechać bo nie mam pracy :-p ale wiesz jak jest :-)

[...] foty co ciekawego wpadlo do jedzenia bo coś pusto ostatnio %-) Byku ja od 29 grudnia trzymam czystą michę i do dziś ani razu nie przekroczyłem 3000kcal :-D Podejrzewam, że jest to spowodowane odstawieniem towaru... tak, całkowite odstawienie wraz z testem. To i apetyt siadł trochę + przypływ pracy też zrobił swoje i w ciągu dnia nie myślę o [...]

[...] cotam wolisz byle nie za grube. Ja jak było minus 15 to ubierałąm 2 cienkie bluzy nie ma sensu za ciepło się ubierac Żyrafka dzięki, kręgosłup wbrew temu co myślałam jest ok. byłam u świetniej fizjoterapeutki pani z tytułem dr nadzwyczajny awf-u hehe więc wiadomo cwiczen nie zabroniła;P tzn wygląda to tak że skoliozę mam ale bardzo [...]

[...] tu także wyciągnąć wnioski: - warto pamiętać też o zasadach percepcji czytelnicy łapią z tekstu po pierwszym czytaniu max 50 % info. Ten procent radykalnie spada,gdy tekst jest mocno jednolity,zbity,gęsty Jedna ciekawa ilustracja ,zdjęcie trafnie dobrana i zgodna z naszą wypowiedzią to więcej niż 10 tys słów napisanych dodatkowo. Co do samego [...]

[...] wyciśniętych kg). A co w takim razie z maksymalną pracą mięśni piersiowych? Mam tu na myśli ich rozciąganie i czucie. 1.Z kręgosłupem nic wielkiego się nie stanie jeśli jesteś zdrowy i do dużego mostka dochodzisz stopniowo. To jest cały proces. U mnie było tak że zaczynałem od ręcznika, później ręcznik zwinięty w taki rulon, później butelka [...]

[...] do częstych i ostrych treningów, a ten ma kolosalne możliwości adaptacyjne, i na samym początku jak sam widzisz działa rewelacyjnie, ale pamiętaj że organizm nie jest ze stali, a jeśli nawet to i ona ule z czasm zniszczeniu, dlatego mimo wysokiej wytrzymałości staraj się z planu na plan zmiejszać ilość i serii i ćwiczeń a za to [...]

[...] i jakieś 15 na łapki, nie te bajka poza tym nie możesz myśleć w ten sposób że skoro ćwiczysz biceps to reszta nie ma nic do rzeczy, oprócz zmęczenia pojedyńczego mięśnia jest jeszcze twój system energetyczny który uszczuplasz ćwicząc nawet samo przedramie, no i oczywiście nie moża w żaden sposób oddzielić pracy jednych mięśni od drugich, i [...]

[...] jednonóż: 15kg/12 x 4 Uginanie nóg na hammerze stojąc: 10kg/12 x 4 Wspięcia na palce siedząc: 20kg/12 x 4 Plank: 4 x 30s Allahy: 3s Dzis cardio odpuściłem. Zapas w ciężarach jest, ale też nie chcę zaczynać zbyt wysoko. Wyższe zakresy w frontach i ciągach masakrycznie mnie wymęczyły. Bardziej niż serie na 5 powtórzeń. Dobrze, bo zawsze jakoś [...]

[...] to dalej. Plecy - kosmetycznie, nogi - nie, trica, barki - do oporu. Gdzie tam jakieś proporcje, niski poziom bf? Nie ma niczego. Bryłka mięcha - oblana tłuszczem. Taka jest rzeczywistość, większości siłowni. Uważam, to za złe. W mojej pracy i ogólnie zawsze byłem sprawny - bieganie, pływanie, strzelanie, wspinaczka, walka wręcz. Przeciętny [...]

[...] około 600 funtów, ma tam niby pracować do przyszłego piątku, ale znalazł pracę i ma tam zacząć od poniedziałku albo z pracy nici. jak by powiedział w tej firmie w której jest teraz że chce odejść to mu pewnie te redunancy przepadnie, bo zacfaniakują żeby mu nic nie dać więc kumpel wymyślił że te 5 dni co mu zostało do przerobienia weźmie [...]

[...] co zwiazane z elektryka dotknac nie moze ( start fire -akcja zabroniona, i wlaczenie tv, swiatla, ogrzewania sterowanego elektrycznie c zy odpalenie samochodu jako takie jest klasyfikowane ) . Po wszystkim oczywiscie zaoferowal czy chce cos do picia albo cos, niestety spieszylo mi sie na moj mop mastering course wiec musialem odmowic. [...]

ja jestem prosty chłopak i nie będę tak dyplomatycznie jak masti odpowiadał. Gwidzie, Twoja skromność jest wielka:-)) Jesteś inteligentnym facetem:-)) Tylko czasami jak coś powiesz to jakby łysy walnął o beton%-)};-) Patryk wywołuje wiele konfliktów ale mówi prawdę. masti zwala to na poczet niecierpliwości i pokolenia rozpieszczonych dzieciaków a [...]