co jest w pracy

[...] przez jądra. Więc jak wg Was spełni sie HCG w tej perspektywie przy zminimalizowaniu dawki do 1500j? Jeżeli chodzi o użycie nandrolonów - w moim przypadku wynika z faktu, iż jest to mój drugi cykl i staram się go opierać na środkach przynoszących dobrej jakości mięsień przy jednoczesnym zminimalizowaniu skutków ubocznych i czasu trwania kuracji [...]

[...] odjął bym z białka właśnie na rzecz tłuszczu. Na początek redukcji przy dobrze ułożonej w makroskładniki diecie nie będzie Ci bardzo potrzebna, na pewno nie spalacze. Rozumiem, że masz tutaj na myśli suplementację? Co do zapotrzebowania - tak właśnie zrobiłem. Z obliczeń wyszło mi 3100, uciąłem 300 - jest 2800. Dzięki za komentarz Panowie!

modlitewnik jest cwizenie ktore dosc mocnao ociąża sciegan stawy. robiłbym najwyzej sztangeilka jak drugie cwicznie. a co to zlozonw co to izoowane? Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną [...]

Tzn na trenie , jakby , to napisać, pobudzenie psychiczne jest zdecydowanie na plus, natomiast kondycja mi nieco siada, , może nie jakoś w sposób drastyczny, ale odczuwalny co było widoczne po treningach cardio. Ja nie czuję spadku kondycji na trenie, ogólnie na soku, czy to test czy tren czuję się jak bóg, rano wstaję to gra mi muzyczka w [...]

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie ;-) nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę:-P Ja osobiście tego nie zauważyłem żeby wszyscy w dziale w to wierzyli :-). Wiadomo od dawien dawna [...]

Pogodzenie sportu z pracą jest bardzo ciężkie, zwłaszcza gdy dziennie pracuje się więcej niż 8 godzin Przyznam szczerze, że kiedyś sam miałem ten problem i może niektórych zdziwię, ale własnie dla pogodzenia mojego aktywnego trybu życia z życiem zawodowym wybrałem nieco inny kierunek (zawód). Dla mnie aktywność = zdrowie i dłuższa młodość, co [...]

Gwid wiem, że ciężko z dodatkowym obciążeniem to robić ale musisz podczas podciągania prostować ręce do końca ponieważ zaangażujesz do pracy plecy bardziej a o to w tym ćwiczeniu chodzi. Co do analizy ciała to słabo wygląda niemożliwe, że tylko tyle zeszło Musisz to przemyśleć bo gdzieś jest błąd.

[...] Płatki owsiane Mleko Łaciate Rodzynki Jajka całe na miękko Kromka chleba razowego Oliwa z wytłoków z oliwek (pomace oil) ? <<< czy to tu pasuje ? wiem ,że to jest zła oliwa ale dałem za nią 25 zł trzeba coś z nią zrobić... 10:35 Szkoła (długa przerwa) Omlet z 2 jaj+szczypta soli (wcześniej zrobiony w domu) Barszcz >? [...]

[...] 4-5 kanapeczek lub kanapki z piersia z kurczaka ,czasami tez kanapki z makrela i jajkiem oraz ogorkiem 3 posiłek: ryz brazowy + piers + warzywa 4 posilek (obiad) - cokolwiek jest akurat przygotowane (zazwyczaj ziemniaczki, kasza lub ryz + mieso z warzywami) trening 5 posilek: 100g ryzu + okolo 80g sera białego + starte jablko + cynamon + łyżka [...]

[...] Trzeba przyznać, że „Bones” wygląda bardzo dobrze. Za niecałe dwa tygodnie, Jones będzie walczył z Reyesem w swojej kolejnej obronie tytułu mistrza wagi półciężkiej. Jones jest faworytem tej walki, ale niepokonany Reyes nie powinien być zbyt szybko spisywany na straty. Wydaje się, że Jones również ma tego świadomość i wyraźnie włożył wiele [...]

[...] na technikę...Coś w tym stylu. Chociażbym nie wiem,co Tygrum,to ty zawsze będziesz gloryfikował koksy i masz sporo racji.(bardziej niż ja gloryfikujesz) Być może prawdą jest,że ja mam zaszczepione ,to że koksy nic nie dają... Nie,nie mam...Koksy dają,dają,ale są jednym z wielu czynników... Że niby co...202 cm gość 203 cm zasięg przegra z [...]

[...] tempem dały mi się szybko we znaki Więc nie chciałem dalej szaleć, i wróciłem do domu Jak na pierwszy raz i taką pogodę było wg mnie dość okey, choć pewnie ktoś powie co to jest 15 min i zaczną się komentarze negatywne Po powrocie do domu wypijam szejk białkowy (Biogenix Prolongatum) Smak Czarna porzeczka trochę mnie odstraszył gdy dostałem [...]

[...] pracowałem mając wielkie marzenie dotyczące świata walki. Karate, Kickboxing, MMA i Boks. Kiedy po raz pierwszy dostałem ofertę, przyjąłem ją w mgnieniu oka. Myślałem, że jest to okazja, która trafia się raz na całe życie i chociaż były znaczne różnice w osiągnięciach i kategoriach wagowych, czułem, że nie mogę przed tym uciec i muszę podjąć [...]

[...] się może jedynie do utwierdzenia się w przekonaniu, że nie da się rady osiągnąć tego, co się chcę. Jako endomorfik ciągle muszę walczyć z tym, że szybko nabieram wagi, jesteśmy trochę podobni, mimo tego, że jestem mężczyzną, to mam nadmiar estrogenu - nie muszę tłumaczyć, że to dodatkowo pogarsza moją sytuację. Powiem tak - nie warto tutaj [...]

A za rok już jest zaklepane prawie dwa razy większa przestrzeń na stoisko i jeszcze lepsze miejsce (chociaż tu gdzie jesteśmy obecnie jest też extra) - także będzie jeszcze grubiej ! Zaczynamy ostatni dzień FIBO POWER 2015! Kolejki przed wejściem dzisiaj mniejsze niż wczoraj, ale w środku z każdą minutą robi się co raz ciaśniej [...]

[...] ok 200zl a ja mam za soboty ok 50 zl jak kiedys chodzilem przed swietami to za 3 dni (czw piat sob) mialem 195zl (po 65 zl za kazdy) a oni dostali za 6 dni 230 robota nie jest zla ale czasem sie ostro nayebiesz, i troche warunki biedne bo non stop wilogoc wyjdziesz pozniej chwile na dwor i jestes przeziebiony jak ja teraz :-/ a jesli nie ma [...]

[...] ich części) na posiłek potreningowy ma pewne uzasadnienie (w odniesnieu do tolerancji węglwoodanowej i manipulowania poziomem leptyny, co także ma znaczenie dla pracy nad sylwetką). Dlkaczego chcesz zmniejszyćpodaż węgli? Podytkowane jest to jedynie obowiazującymi "zaleceniami", czy też są jakieś inne powody wynikajace z Twoich doświadczeń?

[...] cena za weekendowe (2-dniowe) seminarium przy przyjeździe mistrza z Chin do Polski to zwykle ok. 500-700 zł, więc proporcjonalnie 1800 zł za 20 dni, to niedrogo). ….. Yiquan jest nastawiony na walkę realną wiec z tym parterem to dobrze jest go znać ,żeby w razie gdy się tam znajdziemy nie dać sobie zrobić krzywdy wrócić do stójki jak najszybciej [...]

[...] Chodzi mi też przede wszystkim o taki plan, gdzie mógłbym ćwiczyć czasem dzień po dniu (wynika to z mojej pracy, że czasem mam np. do dyspozycji tylko PN, WT i CZ, albo PN, CZW i PT) i nie kolidowałoby to z ćwiczeniami danych partii dzień po dniu... bo np z tego co wiem nie wskazane jest ćwiczyć pleców w przeddzień ćwiczenia nóg itp.. Pozdrawiam!

Wiem, że jest źle. Ale nawet nie mam czasu iść na zakupy. Ciągle czytam i myślę o dobrym ułożeniu miski. W sobotę jadę na wielkie zakupy. Wracam dziennie do domu około 19 i zanim ogarnę się po treningu i pójdę na spacer z psem jest już około 22 a rano trzeba do pracy wstawać i niestety muszę póki co zadowolić się zapasami z lodówki. Mam nadzieję, [...]