co jest w pracy

Wszystko jest ważne ale jeśli jakiś małolat będzie jadł byle co a po szkole pracował fizycznie pomagał rodzicom w gospodarstwie i jeszcze na siłkę chodził to się zredukuje a nie zmasuje bo praca + siłka a słaba szama to się równa deficyt kaloryczny i azotowy to skąd ma brać paliwo do pracy zacznie spalać siebie

[...] nic nie trenujesz to i tak nie zrozumiesz o co chodzi, "zrob wejscie w nogi"... no zrob! ja ci powiem zebys jeszcze pamietal o pracy stop, a zwodach, unikach i kontrach... to jest takie akademickie gadanie. poza tym kiedy dojdzie do tej konfrontacji ze chcesz sie przed nia na boks zapisac? za rok? najlepiej sprobuj zalagodzic spor.

Nie ma problemy, możemy podyskutować, lubię rozmawiać i pisać Dyskutujmy, po to jest forum. Mi mądre osoby na forum otworzyły oczy na wiele aspektów. Nie przejmuj się, że możesz zmienić zdanie na jakiś temat - może warto. Owszem przeczytałem - prawdę mówiąc moja magisterka była inspirowana jego książką ( "Teoria i praktyka dalekowschodnich [...]

[...] w głowę i pełna walka w parterze powoduje zmianę systemu szkolenia i zasad egzaminowania. Jednoczesnie ludzie, którzy wolą stare Kyokushin równiez się tu odnajdą. IBK jest olbrzymią organizacją światową, co miesiąc odbywają się międzynarodowe imprezy- turnieje i szkolenia, na których można bardzo wiele się nauczyć. Kaicho Bluming posiada [...]

[...] kaloryce. Co do 1800 to zwróćcie uwagę że poza bieganiem nic nie robię, od 3 miesięcy pracuje z domu na kwarantannie i jak kończę to przenoszę się na kanapę. Taki tryb pracy jest o wiele mniej wymagający jak z biura. Z kalkulatora BMR wychodzi mi 1600 kcal, a przy moim trybie jestem na nie dużym deficycie. Tak czy owak, posłucham się i zacznę [...]

[...] istnieje takie zjawisko jak totalna " wymiana testosteronu" . W zaleznosci od organizmu wystepuje zmniejszenie jader itp, nie ma zasady. Takie dawki tescia mu nie zaszkodza, a jesli przy takich dawkach wystapi skurcz jajek to odpowiedz juz jest prosta. Ja bym nie kombinowal tylko sprobowal, bo sa ludzie co wala 1g wk on non stop i jajka sa ok.

[...] miałem internetu i nie miałem pojęcia za co się biorę i wyjechałem oczywiście bez odbloku. Niby wszystko było ok ale po jakimś roku zaczęły się problemy z depresją. Teraz jest ok nie piję ani nie biorę żadnych używek od 4 lat. Wtedy dobiłem 18kg ale bardzo szybko wszystko mi zeszło i więcej, zero diety ODBLOKU ale dużo ćwiczeń. Cwiczę od roku [...]

[...] oceniano dietę, aczkolwiek nie wyrobiłem jedząc na śniadanie obiad i kolacje pierś z kurczaka i tuńczyka. Dlatego jem tyle ile mogę ;) Moge tylko dodać, że moja nadwaga nie jest spodowana obżarstwem, tylko nie zdrowym trybem życia. Od zawsze, gdy byliśmy gdzieś na koloniach, wycieczkach koledzy dziwili się, że ja taki dobrze zbudowany, a jem jak [...]

[...] proponowal wlasnie zakup 2 roznych bialek. Ciebie pouczac nie mam zamiaru, ani tez wiedzy ku temu nie posiadam-masz "z deczka" wieksze doswiadczenie Jasne, poziom nalezy podnosic, wkoncu na tym polega progress w cwiczeniach i caloksztalt naszej pracy, ale i tak moim zdaniem, mix bialek jest lepszym wyjsciem, niz kupno 3 innych peace.

Odświeżę trochę temat. Otóż cztery lata temu doznałem kontuzji stawu kolanowego. Stało się to podczas meczu IV ligi, więc i lekarz nie był za sprytny. Straszny ból a mi tylko kolano zamrozili. I zaczęła się moja historia. Dość długa. Po wizycie u pierwszego "rzemieślinika" sztuki lekarskiej po kilkukrotnym sprawdzaniu stabilności kolana [...]

bo a6w jest cholernie nudna a ilość pracy włożonej w trening jest niewymierna co do efektów ... już lepiej ABS a jeszcze lepiej jak nie będziesz się trzymał schematów tylko skąbinujesz sobie trening odpowiedni dla siebie... pamiętaj najpierw dolne partie, potem skośne, potem proste... połącz w superserie zrób kilka obwodów i trening gotowy i [...]

[...] idzie opornie(zwlaszcza przy ciezkiej pracy i treningach) spojz na gainery z opcja bialko ok 25% i i mixem wegli prostych i zlozonych rowniez najlepiej w stosunku okolo 50/50. Co dodatku przedtreningowego/pobudzajacego, takim suplem,ktory laczy w sobie zalety poprzednich supli jest no-xplode z BSN.Cene rowniez bardzo fajna mozna na to znalesc.

Chłopie jak to jest twój cel to bierz się za któryś z planów od paramaribo , dieta na mase jak w linku i ogień bo wiele lat pracy przed tobą ... Niewiem co ci więcej konkretnego trzeba czytasz układasz i cwiczysz

Brak matury pewnie będzie powodować, że powyżej danego pułapu nie przeskoczysz. Nie ma co ukrywać, ale państwówka może nie jest najlepiej opłacana, ale też tragedii nie ma. Za to jest masa innych przywilejów. Ja robię na kolei to poza podstawową pensją dostaje się dodatki za staż pracy, premię regulaminową, deputat węglowy, premie kwartalne, 'bony [...]

hologramu na BCAA nie ma bo kupowałem w blistrach. Co do cen to bedziemy się panowie dogadywać jutro rano ok. bo teraz niestety będę wychodził do pracy. To jest moje gg 12675561. Jeżeli macie propozycje cen które Was zadowolą możecie podawać, jeżeli beda mi odpowiadać to się dogadamy.

[...] każdej tego samego ćwiczenia tylko zamieniaj tak, żeby bodziec był urozmaicony i żeby się nie zajechać. Za ciężko robić martwy? Wiosła, dzień dobry, wznosy tułowia z opadu z obciążeniem załatwią sprawę. Fajnym ćwiczeniem na wyciągu jest pull through: https://www.youtube.com/watch?v=7Acb4kkLmwk Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-03-04 21:30:46

[...] pelnej koncentracji tylko po drzemce. Odpady po treningowe itd znikaja najwczesniej w ciagu 24 godzin, ze nie wspomne o malych skrzeplinach na skutek uciskow. Nie ma zmiluj, jest ostry trening, to do pelnej regeneracji zwanej snem, nie bedziesz juz tak sprawny intelektualnie jak byles. Mowie o powaznym treningu, nie rekreacyjnym machaniu [...]

Sol jest potrzebna w naszym organizmie aby miedzy innymi zachowac rownowage elektrolitowa a dodatkowo sol himalajska dziala na detoksykacje naszego organizmu jak juz mowilem wode zatrzymasz dopiero wtedy kiedy bedziesz stosowac ok 15 gr dziennie soli a co do pozbycia sie wody z organizmu to wlasnie ruch .... skoro nie mozesz rano to rob wieczorem [...]

[...] Storma brac czy nie ?? Jakby ktos pomogl mi rozpisac dawakowanie bo wczesniej wszystkie suple bralem chaotycznie, a teraz chce to zmienic :) Dzisiaj dzien bez treningu bo jestem przeziebiony... U mnie jest -12 ;/ tragedia Zmieniony przez - madagaskarmagik w dniu 2012-12-22 09:52:22 Zmieniony przez - madagaskarmagik w dniu 2012-12-22 09:52:57

[...] mi kurczak do gardła a na zimno smierdzi mi to tak ze sam zapach mi zbiera w gardle.Ryb nie jadam od kiedy pociągnelo mi sie kiedyś flaki czy pluca juz nie pamiętam co to jest mam obrzydzenie do ryb.Jadam czasem takie iglo hamburgery to jeszcze wejdzie.Z mięsa jadam schabowe,piersi z kurczaka i czasem jakąś wolowinke ale zadko bardzo.Co [...]