co jest w pracy

Nie no Evciu nie masz się co dołować. Nie jest źle. IMO idzie ku dobremu. A bez pracy nie ma sogaczy... tfu, kołaczy. Widzę, że technikę robienia samemu portfolio opanowałeś do perfekcji. Choć pewnie znowu coś z lustrem zaszmąciłeś. Ale niech Ci będzie. Głosowałbym szczególnie na obręcz barkową patrząc od tyłu. Tam widać, że się dzieje. No i [...]

[...] 6 7.06.2018 - DT nr 2 Dzień, który już od jakiegoś czasu zapowiadał się świetnie, z uwagi na ustawienie się z Bodymasem w Nowym Targu na trening, a przypomnę, że obaj jesteśmy poyebani na punkcie starej kulturystyki i szeroko pojętego old schoolu;-D Dobry poranek, z uwagi na brak zajęć poszedłem poleżeć coś na słońcu. [...]

[...] i dziadkami w pandach, ale szczęśliwie docieram na godzinę 12 pod siłownię i sklep SFD w Oświęcimiu: https://www.youtube.com/watch?v=RVhCOA3laK0 W sklepie dość kameralnie, jest już kilka znajomych twarzy- witam się i idę na parking czekać na Dominika, który jest już w pobliżu: https://i.imgur.com/ScS6Oi3l.jpg Po chwili podjeżdża Dawid Gwizdoł, [...]

[...] i chciał na NFZ leczyć.... nigdy więcej! Oczywiście nie wiem, czy zęba by się dało uratować gdyby nie to, ale pewnie byłaby większa szansa. cóż nauczka na przyszłość jest. We wtorek wyrwali mi tego zęba i dopiero dziś dochodzę w miarę do siebie i poszłam do pracy. Wczoraj mnie bardzo bolało i pojechałam na kontrole- powiedzieli, że [...]

[...] wiekszosci nowoscia nie beda;) Dr. Alan Gruning i Dr. Steven Fry - International Lyme and Associated Diseases Society 2016 USA Dr. Alan Gruning – Czekolada(gorzka-surowa) jest medycznym superfood’em – Zapalenie organizmu generowane jest przez uszkodzenia wywołane wolnymi rodnikami – Selen jest bardzo ważny do prawidłowej pracy tarczycy – Cynk [...]

[...] na forum, no chyba, że trafi się jakaś ciekawa oferta. Na forum oczywiście będę ale nie będę miał już swojego miejsca narazie :-) Na forum i tak będę codziennie także jestem do dyspozycji. wiek: 19 lat/ + 3 miesiące %-) wzrost: 193 cm tutaj bez zmian %-) waga: 101kg/94kg -7kg pas: 93cm/81cm -12cm ręka: 43cm/41,5cm -1,5cm obwody [...]

[...] żeby nie tracić czasu. Przysiady przez to łatwiejsze nie były... Po treningu ledwie do roboty dojechałam, chodzenie po schodach też było niejakim wyzwaniem :)) Dobry news jest taki, że przy ciągach nic mnie w udzie nie bolało. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 1 1. przysiad 3 serie rozgrzewkowe bez ciężaru, po 10 [...]

[...] Cynk- 1x1 Vitaminall- 2x1 Suplementacja okołotreningowa Redox- 3x1 Citrulline- 3g AAKG- 5g BCAA- 10g Creatyna- 10g (5g przed i 5g po) Caffeinne- 1x1 Drugi dzień i jest na prawde super! Redox w połaczeniu z citrullina i aakg i caffeinne to strzał w dziesiątke! Czas działania po około 15minutach suple przed treningiem wrzucam w domu [...]

[...] fenomenalne! Wiem o Twoich przygodach z ledzwiami (sam miałem operację jak Ty) i podziwiam Cię za to! Na serio piękna, harmonijna sylwetka. Idziesz w dobrym kierunku i scena jest jak najbardziej dla Ciebie. P. S też kręcę (bo lubie) długie aero ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-04-02 17:51:43 @tomaszS dzieki za szczera opninie :-)) Nie [...]

[...] najszybciej skorygować w mojej dotychczasowej technice zwłaszca w siadach, ciągach , wyciskaniu stojąc i leżac . Fakt ten martwy pomijając wciąż zła techikę (mowa tu o sumo) jest za szybki tak jak ktoś wspomniał jak w przyśpieszonym tępie . Siady to porażka ale nie mogę za dużo od siebie wymagać po kilkumiesięcznej dopiero z nimi praktyce , myślę [...]

vixen3 - troszkę zaniedbywałem, słabe metody chyba stosowałem, ale ogólnie mam klatę chvjową:/ tak samo pod względem siłowym (maks tego co wycisnąłem to 5 x 90 kg więc co to jest na ten czas treningu) jak i pod względem wyglądu (w poprzednim dzienniku są zdjęcia). Nie mam pojęcia jaki plan zrobić na te pompki, chyba jak wrócę do formy z [...]

20.12, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 3, 3 obwody Ogólnie jestem zadowolona z tego treningu, w każdym ćwiczeniu progres lub zmiana jakości :-). Zmachałam się cosik :-D i wprowadziłam poprawki do dwóch ćwiczeń, tak więc z nich są filmiki (trochę mniej udane niż zwykle ;-), Oskara nie dostanę... ), bo chcę już być pewna, że robię co [...]

[...] (wysokie zabudowania, drzewa, linie energetyczne) - trzeba po prostu się z tym pogodzić, albo używać sensora biegowego :-) W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe :-) GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii.

z tym ze nie jest tak ze gdzies tyjesz a gdzies chudniesz, tluszcz sie tak nei przemieszcza, skoro spadło wszędzie znaczy ze chudniesz, a biodra to albo bł pomiaru albo woda, ale stawiam na to i to bo 3cm to tak w jednym miejscu w ciagu tygodnia... Dziwne no nie? Zostan na tym rozkładzie co masz zobacz dalej co sie dzieje, tak w ogole ile pijesz? [...]

[...] Don't Stop. Przeczytajcie moją obiektywną opinię którą wystawiłem w dziale FitMax'a : Witam! Z początku dziękuję za możliwość przeprowadzenia testu! Jestem osobą, która nie jest szczególnie podatna na działanie kofeiny dlatego do testu podszedłem z dystansem. Zacząłem stosowanie jednak kapsułki przed treningiem i jednej kapsułki jako zamiennik [...]

[...] być to mocny bodziec. 1. SS Fronty + RDL - 3 serie 10 powtórzeń 90 kg // 110 kg = +5 // + 5 kg od niedzieli + martwy z podstawek 5 powtórzeń, miało być 10%-) UWAGI: jestę d****ę 2 Nagrałem 3 set, na którym już ewidentnie tracę pozycję techniczną w siadach. Podczas serii czuć strasznie brzuch, także teraz zaczyna się z tego robić [...]

[...] dobrze- żeby później pracy nie mieć przy poprawkach?) A tak poza tym to lekkie zmęczenie materiału, trochę chyba się podziębiłem przez te rozstania i powroty (zimy). Dzisiaj jest już zdecydowanie lepiej, ale darowałem sobie spacer z psem, bo cały dzień prószy śnieg. Masa stoi w miejscu, 3 tygodnie od ucięcia delikatniego kcal. Kolega nie mógł mi [...]

[...] uważać na ewentualny upadek. Poza tym niemiłosiernie wkvrwił mnie jakiś daun, który zagadywał mnie co serię i nieproszony stawał za mną do asekuracji. Nie wiedziałem, że jestem aż taki przystojny i pociągający. Na szczęście delikwenta udało się spławić, zanim więcej osób włączyło się do siłowniowej integracji i pogaduszek. A, miało być o [...]

[...] dobrym humorze, myślę pozytywnie, we wszystkim widzę tą lepszą stronę. Mimo zmęczenia po pracy lecę na siłkę. W szatni uśmiecham się do siebie w lustrze i myślę sobie "jest dobrze, lubię siebie", wchodzę na siłownię i ćwiczę dumnie, nie zwracam uwagi na otoczenie, nie obchodzą mnie opinie innych. Trening jest bardzo udany. Inna [...]

box - jest ok tylko ściągnij ręcznik bo nie jesteś pussy wiosło - obejrzyj film i sam odpowiedz sobie na pytanie co to kurva jest? Robisz ten sam błąd co Boras czyli zaczynając każde ćwiczenie masz kota jak cholera. Pamiętaj, że plecy w każdej pozycji mają być proste. Zmniejsz ciężar i zacznij wiosłować, w górnej fazie zatrzymuj na chwilę i wolno [...]