co jest w pracy

[...] + 150w + 180b = niecałe 2200kcal więc tyle co na koniec redukcji... Trochę dupa to, a nie reverse, nie wiedziałem co począć wczoraj więc dodałem 25g fatu... chyba optymalnie byłoby trzymać się do 100g, ale do tego trzeba więcej wegli, więc może za 2tyg jak ww będzie 250g. Tak? Trening zostaje jak jest. Nowy od maja, może jakiś hst albo 5x5...

[...] stabilizujące nie tylko łydki Ad.2 Żeby mięsień prawidłowo się rozwijał musi być trenowany w pełnym zakresie od pełnego wyprostu do maksymalnego ugięcia w łokciach który jest poprawny technicznie i nie powoduje spadku napięcia w trenowanym mięśniu Oczywiście, że należy trenować bez oszukiwania najpierw należy się nauczyć poprawnie technicznie [...]

Czwartek 22 I Podbiegi - ulica asfaltowa 10x 150-170m biegane po ok. 30s przerwy: 4-5 minut Uwagi\ -cały mokry i w błocie wróciłem, ale zadowolony Nic mnie nie boli, jestem zdrowy, noo i forma tez moze być, ale jeszcze musze doszlifować wytrzymałość, za tydzien mam 9dniowy obóz i tam będe pewnie pracował nad wytrzymałością. B12? No z tego co [...]

niemoc jest porażająca, zawsze na amerykańskich filmach o grubasach mnie to dobija , ten wyraz przerażenia twarzy, te łzy w oczach i smutek zapijany colą light do zestawu Mc Donald@-) Obli, szkoda słów.{{:-( W miarę jak sama robię ze sobą porządek (czyt. nie mam dla siebie litości ;-)), przestaję się litować nad niepełnosprawnymi żywieniowo. [...]

[...] bardziej kompletny rozwój (porównaj zaangażowanie grup mięśniowych przy prawdziwych ciagach a tych wykonywanych ze zwisu, inna bajka) niż pomocnicze. Wiesz - Drop Under jest świetną sprawą dla tych którzy chcą nauczyć się schodzenia w głęboki siad z olimpijką nad głową. Power snatch i hang snatch są świetne dla tych którzy jeszcze nie [...]

[...] Duży wpływ mają geny - jeśli twoja mama i babcia mają rozstępy, tobie prawdopodobnie nie uda się ich uniknąć. Znaczenie ma też wiek - na rozstępy bardziej narażona jest 18-latka niż 30-latka. Sporym nakładem pracy i pieniędzy możesz sprawić, że rozstępy staną się prawie niewidoczne, ot, malutkie, błyszczące, białe kreseczki, ale nie [...]

[...] wolnego : pisanie pracy inz. + praca + inne zobowiazania etc. - Akutalne problemy z moja sekcja trojboju na uczelni , jezeli zostanie wszystko wyjasnione i wznowione to jest mozliwosc ,ze bede kontynuowal trojboj zobaczymy. Poniewaz nie dalbym rady nie uprawiac zadnego wysilku fizycznego, zdecydowalem sie wybrac plywanie, uzasadniajac to tym [...]

o tym jeszcze w MD nie pisza i nie napisza raczej ja nie chce mowic ze to jest najlpeszy sposob dla opornych partii - ale jakis jest i jest na pewno lepszy niz jechanie dalej zwyklym slitem z naciskiem na ta partie ale dlatego przytoczylem experymenty Pumy bo wlasnie one na tym polegaly I robily je po kilka osob (kazdy eksperyment) ale zeby bylo [...]

W większości dyskusji następuje okres, w którym, już po wymianie argumentów i nieudanych próbach przekonania rozmówcy do swojego zdania (co celem dyskusji nie jest), zaczynają się obelgi. To oznaka, żeby dyskusję zakończyć, bo więcej już z niej nie wyjdzie. jw Mourinho pracuje dopiero rok w Madrycie, a w pierwszym roku pracy, rywalizując z takim [...]

[...] Królewskim, jak miało to miejsce w przypadku Brazylijczyka Kaki. To już druga oferta dla Ronaldo z Anglii w ostatnich dniach, pierwsza wypłynęła ze Stamford Bridge. Bardzo jestem ciekaw jak potocza sie dalsze losy cr7 imo wydaje mi sie ze sam Portugalczyk przyja by oferte z Etihad stadium [...]

[...] trzeba robić interwałów żeby schudnąć. Wiem,tylko dyskutowalem z ronim o typowo takiej sytuacji. Zmniejszyłem kcal do ok 2200-2300 dziennie pracuje 8-10 godzin dziennie i jestem wyrzezbiony na całym ciele tak ze wiecej wrecz nie chce bo zamienie sie w patyki,ale na brzuchu od pępka kilka cm w dół to jest sporo fatu ;/ nie widac jak stoje,ale [...]

[...] wtajemniczeni wiedzą czemu. Po chemioterapii i ogólnym lrczeniu które trwało 11 miesięcy z wagi 87 kg i wtedy 39cm w bicepsie zostało 56 kg. Kiedy dowiedziałem sie ze już jestem zdrowy i mogę już w miarę funkcjonować zacząłem normalnie jeść oczywiście siłownia nie była mi w głowie jak już wspomniałem zacząłem jeść normalnie a po tego typu [...]

[...] UK chvja wam da jezeli chodzi o prace/imigracje w Kanadzie, NZ czy Oz. Wejdzcie sobie na strony imigracyjne tych krajow to sie przekonacie, w Australii jedyna roznica jest to ze jak robisz rezydenta spoza terytorium Oz dla Polakow trwa do do 18 miesiecy, dla brytyjczyka do 12. Bedac obywatelem UK mozesz sobie turystycznie wjechac do USA i [...]

Obecnie jestem przelotowo w pl, docelowo jak pisalem chce uderzyc do Australii, ale ze to torche potrwa, to obecnie mam w planach Hiszpanie na pewien czas. Anglojezyczne kraje per se to rzecz jasna tylko uk i irl, ale w holandii i skandynawii nie ma rowniez problemu, ze praktycznie z kazdym dogadac sie po angielsku. Ciezko mi cos polecic...irl i [...]

[...] i co najciekawsze po 1 dniu byl na 1-2 miejscu z taka sama iloscia punktow co zawodnik z Bahrajnu. Fakt, ze jego rywale w niedziele wygladali lepiej, ale ocena wszystkich jest taka, ze powinien miec brazowy medal i do konca nikt nie wie dlaczego tak sie to skonczylo. Robert bezdyskusyjnie najlepszy i w wadze i w open. Najwieksza gwiazda tych [...]

[...] Dzięki temu wytwarza się podciśnienie i pessar trzyma się na miejscu, fizycznie podtrzymuje narządy wewnętrzne co normalnie robią sprawnie funkcjonujące mięśnie MDM. Plusem jest to że ciało obce wymusza napięcie mięśni więc nie są one całkowicie wyręczane w swojej pracy. Więc przy intensywnych treningach kiedy obawiamy się czy nasze mięśnie [...]

[...] chl;eba żadnego nie ruszę Ja chcę na siłownię Ann wiem, przecież to mięso w 100% nieprzetworzone Na łeb mi pada po 21 Idę dzisiaj po pracy na zakupy jedzeniowe, bo widzę, że jestem leszcz i cienias. Myślałam, że nie jest najgorzej bo śmieci nie wpyerdalam, atu teraz patrzę i nie wierzę. Amok. Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-10-05 09:57:55 [...]

Zwykły rower lepszy od stacjonarnego jest, dlaczego uważasz go za g****? bo w domku przed tv sobie jezdzisz, czy co? Ja najszybciej spalilem fat gdy jezdzilem rowerem do i z pracy, teraz nie mam i właśnie planuje kupić mimo że w salonie bieżnia i orbitrek.

:-)) i szukaj nowej pracy pod tym kątem. Biorą też bez doświadczenia w danej dziedzinie, mniej zapłacą, ale później za to jest co wpisać do CV i czym się wykazać w kolejnej pracy. I wtedy masz kartę przetargową, bo mówisz co umiesz ;-) A jak będziesz uważała że potrzeba, to się dokształcisz. Zaglądałaś może do oferty Uniwersytetu Otwartego przy [...]

[...] TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,2-1,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3-4 Kalorie aktualnie nisko bo wychodze z redukcji i nie chce się zalac jak zwykle, na razie nie jest źle powoli zwiększam kcl. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak CZY STOSUJESZ [...]