co jest w pracy

Co do tego wielkiego talentu to myślę że przekonamy się dopiero z jakimś znacznie wyżej notowanym przeciwnikiem ;-) Najwazniejsze, że spokorniał i nie leci na pałę od 1 gongu. Petarda w łapie jest, praca nóg na plus, ale co do szybkości i balansu to IMO jeszcze sporo pracy przed nim ;)

[...] a teraz dam się pokonać byle osłabieniu po chorobie? Zadzwoniłem do kumpla i o 12 byłem już na siłce. Zrobiłem niewielkie modyfikacje w treningu aby ułatwić sobie życie, ale jest to na razie faza eksperymentów. Puki co podłączyłem do klatki biceps a nogi połączę z barkami albo tricepsem. Musze to jeszcze przemyśleć Poniedziałek : Klatka, triceps, [...]

[...] bylby fizycznie silniejszy od wiekszosci ludzi. czy mam rozumiec ze kazdy drwal starego typu to silacz z zaj**ista koordynacja? Ale czyt ty rozumesz co ty pszzesz? O czym jest dyskusja?Wogóle do czego jest to ćwiczenie?I,ze niby jednym ćiwczeniem? Trening Foremana jest BEZUŻYTCZENY dla innych,bo musiałbyś mieć jego wzrost/zasieg/siłeę/psychikę [...]

[...] Pływacy, poprzez przebywanie w wodzie zużywają znaczniej więcej tlenu niż zawodnicy sportów wytrzymałościowych na lądzie, gdyż oddychanie podczas pracy mięśniowej w wodzie jest znacznie utrudnione. Jednocześnie zawodnicy uprawiający pływanie, ze względu na przebywanie w zimnym ośrodku termicznym są znacznie bardziej narażeni na utratę ciepła z [...]

[...] Nawet malutki filecik brzmi bardzo dobrze, dopóki nie je się go dzień po dniu, tydzień po tygodniu. Największym błędem jak robią wyciskacze, gdy chodzi o nabieranie wagi, jest nie traktowanie diety i odżywiania poważnie. Większość pakerów uważa, że szalone treningi z jęzorem na wierzchu to wszystko, czego wymaga ten sport. Inni słabo [...]

To ja napisze obszerniej tz skopiuje swój wpis :D jak już brać to wiedzieć co 88-O Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą [...]

[...] przez jednogłośną decyzję, niektórzy nie byli pod wrażeniem występu Israela Adesanya, jak chociażby były mistrz wagi średniej Chris Weidman, który stwierdził, że Adesanya jest za bardzo przereklamowany, oraz inny zawodnik wagi średniej Paulo Costa, który powiedział, że Adesanya nie przetrwałby z nim dwóch rund. Tle Last Stylebender nie [...]

[...] musze oddac rodzicom ponad 500zl za nie a ze roznie bywa w miesiacu to chcialem im szybciej oddac bo sie kasa przydawala wiec wybieralem prace a nie szkole nie klasyfikacja jest przez brak obecnosci, gadalem z nauczycielami Anglika da sie odkrecic tylko musze chodzic i pozaliczac wszystko Polaka sie nie da, wiec czeka mnie egzamin klasyfikacyjny [...]

Masaż - Kulturystyka Kulturystyka jest dziedziną gdzie opracowanie odpowiedniego toku treningowego ma znaczący wpływ na otrzymywane rezultaty . Dodając do niego masaż w odpowiedniej formie możliwe jest uzyskanie bardzo dobrych wyników. Poniższy masaż jest alternatywą dla masażu sportowego w którym występuje więcej faz . Z doświadczenia wiem ,że [...]

[...] trening. W poniedziałki i piątki mam pół godziny biegu na treningu. Gdzie dodać trzecie aeroby? środa nie wchodzi w grę,bo mam bardzo ciężki trening na macie. HIIT... tu jest problem. Chyba na mnie nie działa,o jakoś specjalnie mnie nie męczy,a próbowałam różnych kombinacji, różnych czasów truchtu/sprintu, różnego czasu samego ćwiczenia. Może [...]

Może faktycznie jakaś infekcja się wdała, a nie dała jeszcze wyraźnych objawów ewentualnie faktycznie przemęczenie się wkradło. Co do snu jeszcze to ważna jest nie tylko długość ale i jakość, okresowo jak pracuję w nocy to po 3-4 dniach pracy i dosypianiu w dzień jestem zmęczony mimo, że sen 8 godzinny lub dłuższy. Bo mam tak że jak położę się o [...]

^to normalne, teraz zasłużył na urlop. Miocic przez cały rok był w training campie, zdobył pas to należy mu się chwile wolnego zwłaszcza, że jest 2 pretendentów jak Cain i Werdum, rewanż każdego jara, bo jest ta wymówka słynna sea level Cain. Werdum przej**ał bezdyskusyjnie z Miocicem a Cain niech udowodni, że jest pretendentem nr 1 pokonując [...]

cześć spam - wyprawiłam faceta do pracy - denerwuje mnie to, że żyjemy od weekendu do weekendu. Wiedziałam na co się pisze, bo oboje jesteśmy budowlańcami, ale jest ciężko i czasami naprawdę mi źle. Mój tydzień wygląda mniej więcej tak: poniedziałek - M. znowu musiał pojechać :/ wtorek - tragedia, środa - porażka, czwartek - nie dość, że mi się [...]

ja pjerdole masz rozkminy po mnie nic nie widac ze cwicze i leje na to, jakas motywacja jest to ze sie doklada kg na sztange , chodze w raczej luznych ciuchach, dopasowanych, napewno nie w obcislych no moze z jedna koszulke mam ktora sie troszeczke bardziej opina niz inne ale rzadko w niej chodze nie lubie koszulek ktore odslaniaja bica w 3/4 [...]

[...] jak ten wyżej. To że kupił sobie trochę białka nie musi oznaczać że nie ma diety, może zabiera sobie do szkoły lub pracy porcje albo dwie jak nie ma czasu wszamać kurczaka i tyle. W ogóle to po co pisać takie nic nie wnoszące komentarze tylko spam, najlepiej gdyby admin to usunął bo później na 3 strony w temacie tylko jedna jest ze zdjęciami.

[...] trochę białka nie musi oznaczać że nie ma diety, może zabiera sobie do szkoły lub pracy porcje albo dwie jak nie ma czasu wszamać kurczaka i tyle. W ogóle to po co pisać takie nic nie wnoszące komentarze tylko spam, najlepiej gdyby admin to usunął bo później na 3 strony w temacie tylko jedna jest ze zdjęciami. Bo spuchniesz. Pożartować nie można?

[...] w moim DT 8-) Jak ja potrafię upiec chleb, to każdy potrafi. Kwestia chleba - serio, nie przesadzaj OK, poddaję się, w weekend spróbuję coś stworzyć. Ale pieczenie nie jest moją mocną stroną. W zasadzie żadną moją stroną... Dobry też pomysł z tym podpiekaniem pieczywa z zamrażalnika. Bo ja chleba rozmrożonego nie lubię (a moja babcia ma [...]

[...] to na 10:30 i 13. (takie zalety mojej pracy) Co do obiadu. Mogę go zrobić blizej treningu, ale go nie rozbiję na 2 posiłki. Kończę trening około 21, a zanim dotrę do domu jest 22. Dlatego wpisałem Gainera po treningu, bo jego mogę zawsze w szejkerze wziąć ze sobą. Co do gainera. W opisie jest, aby brać go 4 razy dziennie, po 50 gram. Ale mogę [...]

[...] liga PRO. Jednak pomiędzy skrajnościami są tacy np, którzy startują w debiutach. I mimo, że patrząc z boku ktoś powie- to tylko debiuty, to dla każdego z odpowiednią formą jest to jego aktualny szczyt. Sam wystartowałem, i nie był to, może szczyt tego co mogłem zrobić, ale na pewno był to dla mnie największy z życiu wysiłek. Wysiłek biorąc pod [...]

[...] założeniu koszuli czy spodni samodzielnie, , 3dni spedziłem w łóżku.dopiero od 4dnia poczułem poprawe -wiekszy zakres ruchów rekami i wogóle.Tak jak pisał gino po tygodniu jest juz dużo lepiej, mozna prawie normalnie funkcjonować ale ja nie wykonuje żadnej nawet najlżejszej pracy.Trzymam sie tego co powiedział lekarz maxymalne oszczedzanie sie [...]