co jest w pracy

[...] nie znalazlaby zastosowania w kulturystyce, a przy tej metodzie dojezdza sie nawet do 30pow i odnotowuje realnie duze przyrosty czystej masy miesniowej - ale temat nie jest o regresji a o FBW, tak wiec zeby to logicznie wytlumaczyc : budujesz sile na 15-20pow po czym powoli schodzisz z tego zakresu na 14-18 i powoli w dol co juz z miejsca [...]

[...] jak ich redaktor pisał "ludzie często pytają, czy nie używamy programów do obróbki zdjęć. a my przecież praktycznie nic nie robimy z tymi zdjęciami... = photoshop jest i to straszny. czasem niektóre części ciała wyglądają nienaturalnie wręcz) i myśli - wow, on pije browar, trenuje 4x w tygodniu po kwadrans dziennie i trzyma formę, też [...]

[...] I co w związku z tym ? Tak samo po każdej szkole wyższej z kierunkiem prawo lub medycyna uzyskuje się możliwość pracy w stosownych zawodach.Po każdej ! Najważniejszeym jest - zostać przyjętym do tych formacji! Jak w każdym innym zawodzie. Najważniejsze jest zostać przyjętym czyli przejść pomyślnie proces rekrutacyjny.Ameryki nie odkryłaś! [...]

[...] No i mamy za sobą pierwszy miesiąc konkursu. Wzięłam w nim udział dzięki organizatorom, którzy mnie wybrali. Wielkie dzięki im za to, jak i również mojemu trenerowi, którym jest Marian 87. Jako jedyna dziewczyna nie miałam się co równać z chłopakami, ale bardzo się starałam. Miskę trzymałam czysto i jadłam według ustaleń z trenerem. Jedynym [...]

[...] "wiec wszystko co zwiazane z Olimpiada ... mozna umieszczac w tym poscie " OLIMPIADA OBŁUDY Oficjalnym hasłem promocyjnym tegorocznej olimpiady letniej w Atenach jest "celebracja humanizmu". Tymczasem robotnicy produkujący sprzęt i odzież sportową na igrzyska cierpią z powodu nieludzkich warunków pracy. Firma Fila i inne [...]

[...] to sie sprawdza, jak pracowalem na budowie na wakacjach przez miesiac to bylem tak z***any ze po pracy jadlem tylko obiad i szedlem w kime... akurat z moim ojcem nie jest tak zle bo codziennie biega i gra w noge 1 w tyg wiesz uprawianie sportu jest tez uzaleznione od sytuacji materialnej... w polsce jest tak a nie inaczej i wiekszosc [...]

[...] gdzie pokonał Dominicka Reyesa (12-3 MMA) przez jednogłośną decyzję. Były mistrz przedstawił nowe informacje dotyczące obecnej sytuacji: „Nie ma mowy mój kolego, ta historia jest daleka od zakończenia. Jestem wystarczająco mądry, aby wiedzieć, że wszyscy przechodzimy przez etapy w życiu. Ja miałem wiele świetnych i kilka złych. Jestem [...]

[...] moje uzależnienie nowe hehe :D i ogień do roboty, po robocie swój trening, potem raporty i do krakowa na ostatnia sesję dziwnych zabiegów na włosy Sylwii także od dzisiaj jestem wolnym człowiekiem, zgredek jest wolny xD (niestety tylko od jeżdżenia do krakowa co 2 tygodnie xD). Waga na rano: 101,3kg Cardio: bez cardio w dni pleców Trening: [...]

Celem tej informacji jest uświadomienie zainteresowanym pracą w ochronie i aktualnym pracownikom ochrony, że rózne kursy specjalistyczne dla PO to nie jest wymysł ostatnich dwóch lat ale szkolenia takie odbywają się od dawna. Ponadto chciałem uświadomić, że obecnie obowiązujące szkolenia w zakresie "Kwalifikowanej pierwszej pomocy" dla [...]

Tak przynajmniej rozumiem część założeń do Jem/Nie jem. Czy Ty jesteś na diecie J/NJ? Marcel - redukcja to regularne posiłki. Im więcej regularności, tym lepszy rytm pracy całego organizmu. Nie łudź się, że w trakcie postu organizm przełączy się automatycznie na spalanie tkanki tłuszczowej. Wręcz przeciwnie: najpierw zacznie wypalać glikogen i [...]

[...] przyglądał się na moją prośbę instruktor i był ok), widzę jak mi moje mini-mięśnie (klatki) wyłażą na wierzch, wszystkie żyły i oczy też ;) Ale dopytam instruktora, czy to jest tak jak należy :P Dzisiejszy trening: Wykroki ze sztangielkami Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 6kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 6kg Seria [...]

[...] 10 min mniej bo zaczynałam już tracić koordynację o ile to możliwe na orbitreku :-> I ogólnie jeczcze przed chwilą mi skronie pulsowały i łeb bolał, ale kawę wypiłam i jest lepiej %-) micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_09.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona warzywa: kalafior, rzodkiewka,kalarepa [...]

[...] pozajmowane . Zaskoczony byłem tym 140kg x5 , poszło dość lekko bez pomocy, wiec kolejny cel 145x5. I tak powoli progressuje. Ubrania się robią ciasne, najbardziej to czuje po dżinsach, koszulka nowa z IHS xl dopiero była jak worek.. juz nie jest 8-) coś tam rośnie . Jutro nogi. :). Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-08 22:18:16

[...] 6km.h 15 na 13 stopniu podwyzszenia Dieta : zbijam troszkę kcal, uciąłem tłuszcze, węgle w miejscu, chcę zejść do 90kg a po weekendzie pokazało 96 ,ale to chwilowe bo juz jest 93. Może przy 90kg ta waga się bardziej ustabilizuje i nie będzie skoków. Suplementy - to co było , bez bcaa Film : tak tak, kombinuje z głębokością ruchu. [...]

[...] 2 mikrocykle, rozdzielone 2 tygodniowym roztrenowaniem. I cykl: Opierać się będzie na lekko zmodyfikowanej metodzie 15-10-5 A/B Wodyna. Wybrałem tę metodę, ponieważ zalecana jest przy powrotach do uprzedniej formy (z uwagi na podjętą wymagającą pracę zaniedbałem formę fizyczną i chcę powrócić do wyników "z formy". Celem I cyklu ponadto [...]

[...] na wakacje a od soboty po powrocie będę walczyć =) Jedyne co mnie niepokoi, to powrót lekkich bóli pod kłykciami potlicznymi i zawrotów wraz z zintensyfikowaniem pracy, ale jest o niebo lepiej niżbyło /-) A sobotnie wesele dało mi popalić, chyba się przejadłam solą bo spuchnięty mam brzuch tak, że he j}:-((( Dziś przyszły jajcurka. Muszę je [...]

[...] bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Nie można sobie założyć, do ilu %BF da się bezpiecznie zejść, a tym bardziej nie można tego zrobić jednorazowo... Kaloryfer nie jest dla wszystkich kobiet. Niektóre przy poziomie BF koniecznym do odsłonięcia mięśni brzucha, mogą mieć problemy hormonalne. Na pewno stopniowe, łagodne (nawet w kilku [...]

Nie rozumiecie przeznaczenia Gainera. To ma byc uzupelnienie diety. Jesli na przyklad nie jestes w stanie w szkole/pracy zjesc porzadnego posilku, nie masz czasu lub cokolwiek innego to zamiennikiem posilku jest wlasnie gainer. Jedynie co wam przybedzie po gainerze to tluszcz jesli bedziecie go nieumiejetnie wykorzystac. Osoby z wysoka przemiana [...]

Więc predyspozycje mają znaczenie. Predyspozycje to jest podstawa, nic tego nie przebije, gadka o ciezkiej pracy fajnie brzmi i motywuje, ale hooy z tego bedzie, to samo litry towaru i setki iu gh, hooya dadza, Bez gena nie ma podjazdu, nic nie przebije talentu, czy to w sztuce czy w sporcie,a gen to talent w tych dyscylinach, Kazdy oczywiscie [...]

[...] w dużych dawkach. Nie ma niczego blokującego apetyt oprócz białej kreski, co? Nie kombinuj tak sajdy Cie zjedzą jak kolega pisał ;) Nie chce pimpować tego pablo ale serio jest tak przek***isty dla mnie że gdybyś był z mojego miasta to bym Ci miarke sypnął - jakoś uzależnia mnie te pre%-) Np po dmaa ja nie lubie że odrazu na bzykanie ciężko a [...]