SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest w pracy

  • [...] słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. 1. Prędkość wykonywania ruchu nie ma znaczenia dla wykonanej pracy. Przerzucenie tony żwiru w godzinę, czy w 2 godziny jest wykonaniem tej samej pracy. Różnica w tym, że przerzucając godzinę moc tego przerzucania jest dwukrotnie wyższa. 2. Czynnikiem który powoduje wzrost mięśni jest [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 11136 Data: 2005-12-22 20:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na patelnie", oliwa, indyk - mielone z indyka, fasolka szparagowa, razowy kuskus z masłem(o taki wynalazek ostatnio znalazłam w sklepie- w smaku troszkę się różni, ale jest smaczny. nauczona, że w krajach arabskich kuskusu NIGDY NIE zalewa się wodą, tylko gotuje na parze, to miałam z nim trochę roboty, ale smak bez porównania :-)) ) - [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 23:33:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] - treningi typu 8minut, 30min, godzina z.. czy Butt lift... nie wystarczają by podnieść i powiększyć opadnięte poślady -last but not least została mi zwrócona uwaga, ze jestem niekonkretna w terminologii dotyczącej funkcji i ruchu bioder. To prawda nie wymieniłam dużo innych funkcji mięśni pośladkowych i uprościłam (co zostało poprawione) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 09:43:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6 lipca to posypuję głowę popiołem. To był głodowy dzień i zdaję sobie z tego sprawę. Wpadka wynikająca z pośpiechu, podróży i zamieszania w pracy. Co do tego pojemnika to jest to jakaś opcja, tyle że ja często jestem w podróży już od pt rana więc w tych upałach ciężko coś przewieźć przez całą Polskę bez uszczerbku na świeżości ;D Ale pomyślę, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2012-07-08 22:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie są kalekami lub nie bali się wysiąść z samochodu i spisać chociaż protokół lub którzy nie byli chłopakami wyrwanymi z blokowisk i przebranymi w branżowy uniform. No to jest właśnie patologia do której doprowadzili w dużej mierze sami zleceniodawcy (Klienci). Nie ważne jak coś jest realizowane ważne, żeby było tanio. To jest motto większości [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9289 Data: 2013-02-21 00:24:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] kettlami, a sztangą, właśnie przez przetrenowanie... Dorobiłam się tylko niechęci do biegów, choć nie powiem, zrobiłam duże postępny w pracy z OLką. Ten obecny plan biegowy jest dość przystępny :-)) Marta, dont - tym razem chce trialówki Inov-8 :-D Waham się między: inov-8 Mudclaw™ 300 lub inov-8 Oroc™ 340. Oba bardzo agresywne i lekkie, dają [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 08:17:38 Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] nielegalne tłumaczenie: "on zje to po czym koza wyrzyga...". Był prawie jak Chuck... choć jak wiemy...prawie robi wielką różnicę... Powtórzę raz jeszcze. Nie jestem jakimś francuskim pieskiem i naprawdę różne rzeczy spożywałem. A pierwsze odżywki zapewne jeszcze wtedy, gdy spora część wypowiadających się miała po 4 lata i mniej. [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 18:04:14 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] chyba z 50pow, ledwo machałęm konczynami;d Na koniec poszły łydki Zrobiłem jeszcze szrugsy hantlami na ławce skośnej bo ostatnio nie miałem czasu przy treningu pleców Jeszcze jakiś tam filmik ;-) https://www.youtube.com/watch?v=i_7mG2LGYh4 Musze chyba cos zmienic w ustawieniach w telefonie przy nagrywaniu filmików bo jest starszna lipa.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2014-10-20 21:40:54 Liczba szacunów: 0
  • CkD - Seremene Blog od 2.02.2009 !! 82 kG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwek 30 gram kapusta pekinska 50 gram wychodzi bialko 188 gram czyli 2,3 na kg masy ciała wegle 34 gramy tłuszcz 180 gram Co sądzisz o takim ulozeniu ?:) w sniadnaiu jest bialka 19 gram :) moze tak być ?:) Nie masuje bo chce troche sie wyrzeźbić znacznie lepiej mi jest utrzymac formę i redukowac.. ( mniej sie poce w wysokich [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2009-01-04 18:59:55 Liczba szacunów: 0
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zarówno dla początkującego jak i średnio zaawansowanego zawodnika. Ogólnie po całym cyklonie waga skoczyła z 78 na 85 dobrej jakości mięska, najbardziej efekt widoczny jest po łapce, przed rozpoczęciem 38cm w chwili obecnej 41,5, wyniki maxów… widać że siła szła, ale z maxów jedynie mogę podać rekord martwego ciągu – [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2009-10-10 00:18:14 Liczba szacunów: 0
  • nie mówie ze takie podejście jest złe tyle, że nie było planu wystartować jak ktos nie robi formy pod zawody to po co marnowac czas 16tyg na redukcji jak mozna to zrobić w 4tyg... szybkie zejsciu z bf i dalej bomba i masowanie ale jednak wyszło to NAC i muszę zwolnić robię luzu trochę 2-3 dni off od treningu trochę podjem i ostatnie tygodnie znów [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 18:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i kiedy sie poslugiwac!! 5.gainer to smietnik weglowodanowy w wiekrzosci , a wegle bardzo łatwo dostarczyc , zreszta popatrz na produkty ktore spozywasz zoabczysz ile tego jest , jak juz to białko dla uzupelnienia, bo o to trudno !!! 6.odpusc sobie izotoniki pij porzadna wode niegazowana co do treningu narazie jeden zestaw ci wystarczy masz tu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2011-06-07 11:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, dieta, obniżenie wagi? jak to się robi?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jesc taki obiad codziennie szybkie>smaczne>tanie>proste Nie mam pomysłu na kolacje. Pomożenie? Chciałbym żeby było to cos rownie szybkiego i prostego jak obiad. I jeszcze jest kwestia >alkohol< Lubie po pracy wypic sobie piwko albo dwa :) ale chyba nie tylko ja tak lubie(jakoś musze sie pocieszyc) I teraz pytanie chce schudnąć musze z tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2017-12-12 18:09:20 Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czasem pochrupać marchew :D Co do unoszenia to chyba będzie najlepiej jak nagram i wtedy będzie wiadomo co należy skorygować, mam nadzieję, że będzie miejsce, bo zazwyczaj jest tłok. Trening z piątku- dół ciała nastawiony na tył A. Fronty 80kg x8 82,5kg x8 x8 x8 (tutaj o ile pamiętam 3 i 4 seria przy ostatnich powtórzeniach mocno wymęczona- [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-05 18:37:52 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    U mnie też jest cyrk, ja mam jeansy, bluzę i kurtkę... A synek idzie obok w szortach i koszulce. Chyba nie muszę dodawać, kto ma zimne ręce xx Hehehe i teraz pomyśl, jak u mnie w pracy jest grupa osób tak samo ubranych (i kobiety i faceci) i pod kogo ustawić temperaturę? C 1. Bułgarski 6×20/6×20/7×20/7×18/7×15 6×20/6×20/6×20/7×16/7×15 [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 10:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Najpierw co do szkolenia technicznego, czyli szkolenia do sytuacji fizycznej samoobrony. Po pierwsze wychodzimy z zalozenia, ze samoobrona fizyczna dla kobiety jest calkowita ostatecznoscia. Celem procesu szkolenia - takze tego fizycznego - jest przede wszystkim doprowadzenie do takiej sytuacji w ktorej do fizycznej konfrontacji w ogole nie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 18315 Data: 2001-11-23 14:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] patrzy na skierowanie i próbuje czytać stanowisko i łamała sobie język,nie mówiąc już w ogóle o przeczytaniu na głos bo tutaj to mi sylabowała i się pytała co to w ogóle jest,hahaha a ja się śmiałem Za jakieś ok.2 tygodnie napiszę co tam ciekawego wymyśliłem,tak sobie myślałem o jakimś maratonie na jesień ale trochę za mało czasu już [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 23:46:45 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Z innej beczki, to właściwie nie wrzucam tu pomiarów, ale co tydzień oczywiście je wykonuje :-)) pod biustem 78-79 talia 68,5-69 biodra 99-100 udo - 59-60 ramię - 30 waga jest za to głupkowata, bo rozpiętość to czasem od 69 - 72 %-) Ale generalnie pomiary są dość stabilne. Wahania 1- 0,5 cm - raczej spowodowane np. zalegającym jedzeniem, [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 13:27:25 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mało, zapieprzać jak mrówka, to na bank, bo obowiązkowość ponad wszystko, ale na koniec mogę sobie jedynie pierdyknąć baranka w ścianę jak tak dalej pójdzie %-) Niech tylko zakończy się ten tydzień a pojawi się światełko w tunelu i jeszcze parę dni przyszłego tygodnia i będzie gitara 8-) 8-) Tak poza tym wszystkim jest całkiem zayebiście %-)

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 13:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i uduszone na patelni), bądź warzywka na patelnie, ryż i pierś z kurczaka. I potem kolacja od 3 do 5 kromek chleba z takimi składnikami jak w bułkach do pracy. Jak mówiłem jestem totalnym noobem. Jestem przede wszystkim ciekaw ile tak średnio kosztuje taka zdrowa dieta. Tłuszcz głównie na brzuchu u mnie jest. Co do pytania o ilość snu to mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2017-06-13 22:24:32 Liczba szacunów: 0