co jest w pracy

[...] większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku wykonuję do 5-10 min (zależy jak mi się chce) jakichś ćwiczeń na core, mobility itp. Cały dzień w pracy, dużo [...]

[...] suma trochę mleka...wpisałam połowę do miski, czyli porcję dla mnie, ale dużo zostało wylane. Nie wiem, czy zauważyliście, ale na zdjęciach widać, że u góry na ramionach jestem delikatnie czerwona. To jest właśnie to uczulenie na ramionach, takie małe krosty...podejrzewam, że od nabiału, bo po odstawieniu nabiału znikło (a wcześniej miałam [...]

Co niektórzy wogole nie robią badań , bo właśnie maja takie myślenie jak ty . Bez obrazy , ale tak jest . Dodam ze moje badania robiłem stosując dawkę 3 x dziennie po 200 ghrp . Ale o tym większość wie . Sam byłem w szoku wystrzału gh ;) Teraz pojadę mixa z CJC i tez zbadam . Nie będę pisał jakich firm stosuje , bo robi się niepotrzebny zamęt [...]

Optymalne imo dawki.. Choć Osta była w planie 50mg z 200mg Laxogeniny.. Żzastanowie się jeszcze.. Co jest celem cyklu,ze odwaze sie zapytac? Jak to co ? Głupio sie pytasz . Nowy rekord na ilość środków i upośledzenie pracy wątroby %-)

[...] dac ciasta dop kawy , powiedziałem ze dziekuje bo mam wyliczone kcal juz na dzis i nie zmieszcze w bilans .Zdziwiona zaczeła się smiac ze po co licze kaolrie jak nie jestem upasiony i dobrze wygladam :):) .Dziwna mentalność jest w ludziach i dziwnie reaguja na ludzi którzy dbaja o zdrowie i patrza na to co jedza. Zmieniony przez - [...]

[...] w wodzie Cynk, MZB, czosnek i Post Cycle Matrix zapite aloesem i lulu Generalnie pierwszy dzień do przodu. Nie pogubiłem się na szczęście w dawkowaniu supli, bo trochę tego jest i miałem letućkie obawy. Po krótce - PCM jak narazie trudno oceniać, postaram się o pierwszą opinię po tygodniu, chyba, że wcześniej będę miał jakieś specjalne odczucia. [...]

No i zaj**iscie Kuba, nie ma co popadac w skrajnosci, trzeba zyc jak dusza zapragnie. Ja aktualnie jestem na etapie cwiczenia czy wyrabiania silnej woli tak aby jesli wypali ze startem moc wytrzymac te 12tyg przygotowan. Takie przetarcie poprostu robie bo nie ukrywam ze silnego charakteru pod tym wzgledem nie mialem. Ty i tak robisz wiecej jak co [...]

Jak nadgarstek mi nie da popalić to nie ma innej opcji - 2018 jest rokiem Banana ! Po tych wszystkich tekstach jak to wychudłem, etc jestem nakręcony na maxa. Swoją drogą zrobiłem dziś taki trening - wszystko bez najmniejszych problemów z dużym zapasem, więc i siłowo nie jest najgorzej mimo zupełnie lekkiego okresu i nie przywiązywania do tego [...]

[...] wrzucę taką mini relację z wyjazdu :-) flex - dzięki za pocieszenie ale i tak mnie to delikatnie mówiąc ...wkurza, akurat nigdy nie miałem takich problemów i tym bardziej jest to drażniące, co innego gdybym sobie zrobił kuku na siłowni i miał 'za swoje', a ostatnie pół roku to praktycznie mało co trenowane ze względu na problemy z nadgarstkiem [...]

[...] z kiedyś cos była mowa o ustawce włąsnie chyba w Opolu? czy cos mi sie wydaje :D zgadłeś %-) wróciłem ze służbowego wyjazdu i w domu taka niespodzianka Odnośnie Ustawki - jest to cały czas w planach, ale też zmienia mi się teraz trochę w pracy i mam nowe zadania. Głównie nacisk na rozwój grupy na FB, która stanie się niedługo takim mini forum [...]

[...] nie odwiódł od tego, żeby od razu po przerwie pędzić na siłownię, więc jutro zaczynam. Mój plan: 3 x w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota). Zastanawiam się, czy puki pogoda jest w miarę ok posiłowe aeroby nie mogą być zastąpione powrotem z siłowni na rowerze zamiast samochodem...chyba, że dla mojej figury to nie jest zalecane, czy coś...albo [...]

[...] sposób odizolować od wpływu sąsiednich mięśni. Osiąga się to poprzez przyjęcie specyficznej pozycji anatomicznej. Na przykład mięsień ramienny (brachialis) lepiej izolowany jest przy unoszeniu przedramion na modlitewniku (ławce Scotta), niż w trakcie przyciągania do dołu drążka wyciągu trzymanego wąskim nachwytem. Zasada dezorientacji [...]

Podskórnie co to za kłopot. Można ładować 3x dziennie w pracy, w domu i w kolejce do kasy w Biedrze. Kłopotliwe może być to że ghrp dobrze jest trzymać w lodówce a wręcz trzeba.

[...] 2 - 3 tygodnie zauważyłem też dużą pompę mięsniowa spowodowaną retencją wody. Z tych gorszych dla mnie rzeczy dość spore parcie na jedzenie ( dosłownie wszystkie co jest pod ręką), oraz drętwienie w palcach. Dawki 20-30 mg. Teraz będę probował firmę TWP. To tak informacyjnie jakby ktoś chciał kupić i szamać. Zmieniony przez - zhuadin [...]

[...] 2 - 3 tygodnie zauważyłem też dużą pompę mięsniowa spowodowaną retencją wody. Z tych gorszych dla mnie rzeczy dość spore parcie na jedzenie ( dosłownie wszystkie co jest pod ręką), oraz drętwienie w palcach. Dawki 20-30 mg. Teraz będę probował firmę TWP. To tak informacyjnie jakby ktoś chciał kupić i szamać. Zmieniony przez - zhuadin [...]

[...] że coś o nim wiedzą)-o ile bowiem PITTT zapytany co sądzi o aikido może przytoczyć jakieś swoje doświadczenia z aikidokami-o tyle poza sfd i konkurencyjnym dużym forum masa jest wypowiedzi dzieciaków, które próbują chyba podreperować sobie samoocenę powtarzając oklepane opinie. W ten sposób szerzy się propaganda-głupia i krzywdząca dla stylu. [...]

szaunima - która to u Ciebie ostatnia faza drązka? chcesz celować klatką w drążek i nie możesz dociągnąć ? rotatory napewno, jeśli jest to drażek zakrzywiony na końcach, jeśli prosty to równiez wszystkie mięśnie międzyłopatkowe, pytanie natomiast czy opłaca się aż tak wysoko dociągać. Moim zdaniem nie ma sensu wchodzić w przesadną rotację. Wcale [...]

[...] siłowo słabo. Co prawda w hackach dodane 5kg ale dużo ciężej niż ostatnio. Na suwnicy też +5kg, i tu już powtórzenia nie wyrobione. Do tego spadła mi 25tka na palec, i już jest cały siny. Paznokieć pewnie zejdzie, a dopiero co niedawno odrósł %-) No ale jedne co dobre, to forma ciągle na plus. https://zapodaj.net/images/26934f46feaa5.jpg [...]

[...] Chciałem pokazać że bez tego też się da. Miałem go w planach ale się nie przemogłem. Uważam że ostatnie 2 miesiące nie zostały przeze mnie zmarnowane. Mogło być lepiej, ale jest ok. Jestem zadowolony. OPIS SUPLEMENTÓW Machine man burner Pierwsze 4 tygodnie stosowałem go w dawce zalecanej przez producenta (2x2kaps), następnie zrobiłem 2 [...]

[...] być już od tego tygodnia też lepiej. Oficjalnie na dzień dzisiejszy wyglądam tak @-) Brzuch na foto z lewej zaraz po zjedzeniu obiadu, więc trochę wypchany, ale tak to jest na luzie. https://i.imgur.com/ecgAYts.png Waga około 83 kg, pas 88 cm Uznam to za wyniki startowe, akurat dobra data 01.03.2020 Zobaczymy co się uda zmienić do połowy [...]