co jest w pracy

[...] Po prostu nie mogłem nic zrobić z bolącym kroczem. I mówiąc to, nie traktuję tego jako wymówki ani nic w tym stylu. Zrobił to, co musiał zrobić, aby mnie pokonać. Jon jest tam najlepszym gościem, więc nie myślę teraz o tej porażce. Stało się i teraz idę do przodu”. Alexander Gustafsson będzie miał okazję udowodnić w ten weekend w walce [...]

[...] rywala i zgarnięciu wypłaty. W nadchodzącą sobotę, No Time stanie do pojedynku z Ilirem Latifi, a to, co według Oezdemira odróżnia tę walkę od innych, to fakt, że Latifi jest jego byłym kolegą treningowym. Oezdemir czuje, że zanim dojdzie do ich starcia w wadze półciężkiej potrzebna jest zmiana sposobu myślenia. Podczas występu w podkaście [...]

[...] kręgosłupa. Nie patrz też pod nogi tylko przed siebie. Ale ogólnie jak na pierwszy raz to tragedii nie ma. Dlaczego to ściąganie robisz klęcząc?? 100 razy wygodniej jest je robić kiedy zablokuje się nogi pod poduszkami/ogranicznikami wyciągu górnego. Tak czy inaczej tu bym się bardziej skupił na pracy łopatkami. Myślę że można im dać [...]

[...] pod sztangą zdejmują z pracy nóg. Ja czasami polecam je tym osobom które mają problem z utrzymaniem prawidłowego wygięcia w dolnym odcinku kręgosłupa.. I jeżeli nie jest to wada w budowie tego odcinka - to sukcesywne rozciąganie + podstawki - pozwala na wykonanie z ziemi. Edit : co do tempa wykonania ruchu.. Nie musi być koniecznie [...]

[...] rozmawiał o życiu a nie o swojej pracy %-)) i bardzo dobrze Mamed wypadł - inteligentnie się wypowiadał, Szpilka w sumie to samo co dla mnie było zaskoczeniem przyznam.. To jest dowód na to, że fighterzy w zdecydowanej większości mają bardziej poukładane we łbie niż takie laleczki, które nie raz są specjalnie do Kuby zapraszane żeby po prostu [...]

jutro pomoge Ci dowiedziec sie wiecej-zrobie to dla Ceibie, bo glupi nie jestes,a jedynie masz podejscie sceptyczne do wszystkiego(mozna to nazwac atutem) dzis napisze CI jedno. zdajesz sobie sprawe jakie niesie za soba konsekwencje stosowania aspartamu? wiesz ze zamienia sie on pod wplywem kw żołądkowych w metanol a pozniej w formaline?jezeli nie [...]

Ale i tak zrobiłeś ogromny progres, pamiętam z pierwszego testu taki grubasek a teraz w miare przyzoicie to wygląda, jeszcze duzo pracy przed Tobą ale jest coraz lepiej, wiec nie ma co narzekąc tylko dawać z siebie wszystko

Corum biedactwo zagubione w czasoprzestrzeni. Poszłam jednak na badania niedaleko, bo się okazało, że robią wszystko co chciałam, tylko się na stronie nie chwalili, a dojechać 5 minut czy 40 minut w ciągu dnia pracy to jest różnica :)

ja na te wakacje zrobia dosyc dobra forme do pracy dopiero we wrzesniu pojde tak sadze %-) do tego co dziennie 4500 kcal i bedzie ostro juz jest mega progres Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-09 16:38:32

A tak już na poważnie. Wielkie Dzięki Panowie za docenienie mojej pracy. Muszę powiedzieć, że jest to ogromnie przyjemne jeśli komuś coś się podoba. Co do ewentualnej gratyfikacji za popełnione zdjęcia i materiał tekstowy to rozmawiałem już na ten temat z MaTeo(odezwał się do mnie w tej sprawie) i podobno coś tam mam dostać:) O tyleż to [...]

Ja wiem co to jest efedryna!! Mi nie chodzi absolutnie o jakieś ładowanie jej tygodniami w kosmicznych dawkach. Są czasami dni że człowiek chodzi jak wypluty, wraca z pracy i nie ma juz na nic mocy, do tego boli głowa itd. I czasami wtedy trzeba sie czyms ozywic. Jak czuje ze nie bierze mnie zadne chorobsko to se robie kawe gotowana i zaraz stawam [...]

Pierwsza rzecz: edytuj posty, bo sama sobie spamujesz, a tu nikt nie ma czasu czytać dziesiątek postów :-> Gdy sprawdzałam diastasis to wyczułam szczelinę ok 1 cm. Czy to jest diastasis, czy może powinnam skoczyć do lekarza, żeby on mi to sprawdził? Tak, to jest distatsis. Lekarz nic Ci na to nie poradzi, musisz zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha z [...]

[...] zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ? to zdanie z pierwszej strony kratka ? taka wybrakowana była w szczycie formy ( 4-5 sierpień ) teraz jest po treningach / jak nie folguje z dietą ( weekendy ) więc jest ok , aktywność fizyczna + odp żywienie i ten efekt bez problemu utrzymam sądze że na masie nie pozwalając [...]

[...] się nieznajomy i stawia kolejkę. Przy wódce łatwo zawiera się znajomości. „Co produkujecie?” „A ile obrabiarek?” „A kto jest u was dyrektorem?” „A jak się nazywa sekretarz waszej organizacji partyjnej?” – padają pytania. Toczy się rozmówka, w czasie [...]

[...] dziennika, postaram się to zmienić,mam teraz natłok pracy, wieczorem wracam zajechany i już nawet do neta nie chce mi się siadać. Co do mojej formy przed MP polski to nie jest dobrze, mam bóle dolnej części kręgosłupa i nie mogę robić martwego, tydzień temu z trudem podniosłem 300kg x 1 a na zawodach będzie 320kg na ilość . Do mistrzostw nie [...]

panowie ...pisanie że błędem było przejście do HW jest dziecinne , Janusze z (o)netu i niedzielni kibice są w tych sądach usprawiedliwieni głupotą i brakiem ogarnięcia nie tylko tematu ale i często świata wokół siebie , jednak nie ludzie ze sportowego forum z działu o boksie , trzeba jeść i rachunki płacić , jest rodzina ... a to kosztuje , w CW [...]

Biniu, póki widzę że jesteś - pytanko mam o ketozę - mianowicie, zaczęłam od zeszłego pon, węgle obcięłam do +-30g na dobę. I się zaczęły schody. Od soboty mniej więcej mam zauważalny spadek energii, co przy moim trybie życia i wykonywanej pracy jest nie do zniesienia.... Czy w takim układzie lepiej sobie darować całą tą dietę, podbić węgle na [...]

[...] tu obchodzi to w pl można żyć na poziomie ,ale kombinacje muszą iść albo zapyerdalać trzeba. w uk fakt , że pika ma racje , bo angole to buraki i yebanie z kosami po ulicach jest na wyższym poziomie niż w pl ,ale są też mili ludzie np. z rodziny babka wyebała się typiarze w wózek w sklepie to angolka ją przepraszała jeszcze. zależy na kogo się [...]

no i przy myciu podłóg jest też przydatny , co ja robie z mopem masakra:-D raz prawie bym sobie zęba wybiła tak się rozkręcilam. I tak nie pzrebije mojego męża , wracam z pracy, stoje pod drzwiami w domu łomot na cały regulator i czekam na przerwe miedzy kawałkami, no inaczej się nie da wleźć :-D ( mamy taki zamek że jak sie zamkniesz od środka to [...]

[...] ,że lepiej pracować cały rok na średnim poziomie, niż miesiąc przed startem obudzic sie. Obecnie wykonuję 3-4 treningi siłowe w tygodniu, 2-3 treningi aerobowe. Ilość jest zmienna i uzależniona od natężenia pracy. obecny tydzień: poniedziałek biceps, triceps wtorek nogi sroda barki, łydki, brzuch + Aeroby 40 min czwartek plecy , brzuch + [...]