co jest w pracy

"zbyt przejmujesz sie nieistotnymi drobiazgami... cały czas denerwujesz sie że ktoś przkręca/skraca Twojego nicka..." - to tylko tak sobie żartuję i mi jest to obojętne, poza tym to nie jest nick do którego jestem pzrywiązany jak do drugiego od lat aczkolwiek go lubię. Nie przywiązuję uwagi do błachostek jak pewnie mogłeś zauważyć [...]

[...] trzymałam się rozpiski. 6. Ciężko. Wrażenia ogólne: Zakwasy po ostatnim treningu góry trochę przeszkadzały ale i bez tego dzień bez mocy. Jakoś miotałam się, progres jest ale wyszarpany i bez szau. Tylko opuszczanie naprawdę dobrze poszło. Poszło tak dobrze, ze zielona guma pękła, z wrażenia chyba %-) Zakwasy w tyłku i to w miejscach, [...]

[...] pracy mózgu, zwiększa zdolności intelektualne , zwiększa wytrzymałość centralnego układu nerwowego Tempo współczesnego życia zmusza nas do ciągłej walki ze stresem: gdy jesteśmy młodzi stresują nas egzaminy, a gdy jesteśmy dorośli znajdujemy się w ciągłym stresie próbując osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym. Nasze życie stało się [...]

czy Ty naprawdę jesteś taki tępy!? "mam nadzieję, że walka Burneiki z Ozdobą będzie ostatnia - pomijając, że to lepsze marketingowo to przynajmniej się nie wk***ię jak zobaczę, że jest mniej ludzi (że wychodzą) np. po walce koksa a na ME w walce Damiana Grabowskiego/Tomka Drwala zostaje pół hali - przecież tacy ludzie nie powinni mieć wstępu [...]

[...] że raz na 10 dni robiłem sobie dzien wolny od diety i jadłem cokolwiek - czasem 2 posiłki bo nie chciało sie wstać z łóżka, a czasem 2 kebaby dziennie. Kazdy organizm jest inny a te mity włóż miedzy bajki - liczy sie makro a żarciem na noc to mozesz co najwyzej nabawić się bąków Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-06 18:28:28 [...]

[...] tłuszczu szczególnie w okolicy pasa. Przykładowymi takimi połączeniami mogą się szczycić np ciastka. Dobrze że co 10 dni robisz sobie dzień wolny od diety, w pewien sposób jest to nagroda, sam często nagradzam swojego psa gdy jest mi posłuszny, z tym że robię to częściej niż co 10 dni, bo by się ch** rozleniwił :) Ja akurat jem to, na co w [...]

[...] Z JAKIEGOŚ POWODU NIŻ ŻYĆ BEZ CELU'' Dzisiaj po roku czasu spotkałem się z Trenerem na jego siłowni http://wcapro.pl/ A napis który rozpoczyna moje wywody to tekst który jest na ścianie w szatni.Siłownia jest MEGA!!!Odnajdą się tam Fighterzy,Kulturyści i wszyscy inni sportowcy.Jest wszystko co trzeba żeby zrobić konkretny trening i do tego [...]

[...] osoby na worek,co 30s zmiana) http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -co do diety daję sobie luz do końca tygodnia więc nie będę opisywał co i jak choć jest to normalne jedzenie ale pojawia się czekolada,jakieś jogurty,napoje słodkie itd,taka odskocznia jem co chcę,przez tydzień nic mi się nie stanie a później już wracam do [...]

[...] swojej własnej satysfakcji. Prowadzę tryb życia człowieka, który kocha ćwiczyć, hartować się. Nie jedna osoba pytała sie mnie po co mi to. A ja nie potrafie bez tego życ. To jest jak narkotyk, szczególnie jeśli widzisz efekty swojej pracy. W tym sporcie zostaną tylko najtwardsi. 5. Moje motto to: Ból przeminie... ...chwała zostanie. Zmieniony [...]

[...] pracy, a tam nie ma mikrofali) - takie, żeby dały się zjeść SZYBKO Reasumując ten wywód, banan z twarogiem wpasował mi się do bilansu jeśli chodzi o wartości liczbowe, a jest fajny, bo rano to sobie miksuję i potem jak jogurcik raz-dwa szamam (sam twaróg byłby zbyt mdły... To z jakim innym węglem zmieszać, żeby smakowało?). A zostawiając już [...]

Po świątecznym "obżarstwie" waga w normie, ok 96kg i utrzymuje się. Tydzień temu male wahanie było i skoczyło lekko do 98kg. Przy Świątecznym stole udało mi się utrzymać apetyt na wodzy i nie poszalałem. Jeden kawałem ciasta to wszystko na co sobie pozwoliłem hehe 8-) Nie służą mi takie przerwy, wolne od pracy, późne wstawanie i wszystko [...]

Płatne poprawki? Pierwsze słyszę na studiach norma ale w szkołach średnich nie spotkałem się z czyms takim. Ciekawe czy to legalne jest... Venc, akurat wos i historia w mojej opinii są przydatne - zwiększają Twoją świadomość o świecie w jakim żyjesz kompletnie nieprzydatne patrząc po rynku pracy. To rynek pracy później weryfikuje czy jesteś [...]

Bo jest generalnie w wyciskaniu barki nie powinny się przemieszczać bo wówczas przedni akton barków przejmuję pracę mięśni piersiowych. Co prawda nie ma też się co skupiać na jakimś szczególnym czuciu mięśni piersiowych ale to one mają wykonywać dużą część pracy

[...] poszedłem do pracy i na trening też na pewno nie pójdę, w ciągu osattnich dni nie jadłem nic spoza michy, wszystko świeże, nie mam pojęcia czym to mogło być spowodowane, może jakiś wirus do tej pory zjadłem 2 posiłki z DNT, ale w ogóle nie mam apetytu, zawsze DNT praktycznie cały dzień chodziłem głodny, ale wiadomo, że żołądek jest przymulony

Jest pozwolenie od Przemka na czita, także jutro po pracy atakuję Tesco w poszukiwaniu słodyczy. Na jakieś kebsy/pizze nigdy nie mam parcia, ale lody, czekolada oreo czy jakieś ciastka to już inna bajka %-) chociaż wydaje mi się, że to właśnie słodycze najbardziej negatywnie wpływają na naszą sylwetkę i lepiej zjeść jakiegoś burgera i dopiero [...]

Jest pozwolenie od Przemka na czita, także jutro po pracy atakuję Tesco w poszukiwaniu słodyczy. Na jakieś kebsy/pizze nigdy nie mam parcia, ale lody, czekolada oreo czy jakieś ciastka to już inna bajka %-) chociaż wydaje mi się, że to właśnie słodycze najbardziej negatywnie wpływają na naszą sylwetkę i lepiej zjeść jakiegoś burgera i dopiero [...]

[...] wróciłem z Sylwka to męczy mnie przeziębienie i za bardzo nie chce puścić, trenuję praktycznie non stop, bo tylko wczoraj miałem dzień luzu, ale zdecydowanie na treningach jest mniej siły i chęci byłem dzisiaj u lekarza, przepisał mi antybiotyk, którego na razie nie wykupiłem, bo liczę, ze przejdzie bez tego, ale przy okazji wyrwałem reckę na [...]

[...] niechętnie z niego zrezygnuję, ale mus to mus :( A teraz idę spać, bo rano trzeba iść do pracy. Jutro doczytam, to czego dziś nie zdążyłam i będę się stosować do wszystkiego. BARDZO MI ZALEŻY. Jak widzicie, jest jeszcze sporo pracy przede mną. Dobranoc Dziewczyny i dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:57:49

[...] Wyciskanie sztangi 9x60,7x60,6x60/3x40(dropset to się nazywa?) Wiosłowanie T-bar row: 9x40kg,7x40,6x40 MC - 8x40,6x40 Wypychanie na suwnicy( nie ma squat racka na siłowni,jest suwnica smitha,ale była zajęta,a ja niecierpliwy) 4 serie,ale nie pamiętam obciążeń Wyciskanie żółnierskie 3s oraz sztanga łamana biceps 25kg, po serie,powtórzeń nie [...]

Co tu pisać FBW są 2 plany raptem . Poza tym jak dorzucam gdzieś obciążenie albo jestem bliski zejścia, zawsze coś dopisuję . Wczoraj poszło 5x 20/40 - powiem szczerze, że jakoś tak średnio, chyba się psychicznie nastawiłem, że jak 20 sekund to nie dam rady na maksa sprintować. Nie zmęczyłem się za bardzo . Środa: PO BANDZIE!!! Jako, że we wtorek [...]