co jest w pracy

[...] się chwyta. Pikaczumba Rozumiem twój punkt widzenia, ale go nie podzielam. Nacjonalizm nie opiera się tylko na miłości do Narodu, ale także do każdego człowieka który jest częścią składową tego narodu. To właśnie miłość powinna determinować nasze wszystkie działania, nie można zatracić się w błędnym kole nienawiści, bo taka droga nie [...]

[...] do dolu. Więc chcialbym abyscie mi pomogli w kwestii robienia tricepsa po mojej klacie od razu. Dokladnie jakie cwiczenia, ilosc powotrzen i serii. 2. Czy na klate dobre jest ten przedzial powtrozen 5-10-15 3. Teraz co do pleców i bicepsów , mój problem jest taki że troche nie czuje pleców byc moze wlasnie ze wzgledu na moje wady postawy i [...]

[...] na zderzak - Jeśli nie podoba Ci się mój styl jazdy - zejdź z chodnika. - Uważaj na idiotę który za mną jedzie. - SPONSORED BY DADY - Stare ale spłacone - Tak, to prawda, jestem wolniejszy....ale i tak jadę przed Tobą - Wal śmiało to samochód teściowej. - Wyprzedzaj! Ktoś już czeka na Twoją nerkę - Nie spieszę się, jadę do pracy... - Wal [...]

Masz kondycję. Dzięki jest coraz lepiej. Ale zamykają mi klub na wakacje i nie wiadomo czy na wrzesień wstanie. Waga ostatnie 3dni między 81,5kg-82kg Śr sparingi. Pt trening w klubie. Sobota trening personalny w klubie. A co do kolegi to 20s pracy na 1min przerwy to spoko opcja. Ale z tą intensywnością bardziej szedlbym w kierunku 30s na 30s. [...]

Na pewno dam znać :) po to jest ten dziennik ;) wczorajszy dzień przed południem siłownia, plecy triceps martwy na ostatnim 130kg 4 razy ( był jeszcze mały zapas) wyciskanie wąsko ostatnia 80kg x 6 suple witaminka power guarana 60g Hi anabol 100g Carbo(po treningu bjj) 30g bcaa (20g po bjj i 10g po siłowni) 4g Jabłczanu przed siłownia i 4g przed [...]

[...] napiję się tylko ostatnie 10g BCAA które mi zostało razem z ostatnią porcją AMG, i dorzucę 75g Carbo pur:) a dalej to już się wpiszę Do usłyszenia! Aha i trzymać dziś kciuki za moich dwóch koleżków z klubu którzy walczą na gali SLUGFEST 2 we Wrześni w wlkp:) no i oczywiście mimo że jest rywaklka Karoliny to za Joasie J która walczy na UFC

[...] wybieganie 8km, na którym sprawdzę w jakiej faktycznie dyspozycji fizycznej aktualnie się znajduję. Nie za dużo siłowni jak na maratończyka ? xd Na fotkach po lewej stronie jest forma z sierpnia, teraz mam na sobie mniej masy mięśniowej, ale za to więcej fatu. Od poniedziałku wchodzę na ujemny bilans kaloryczny w celu spalenia trochę sadła :-). [...]

Na razie jest z miesiąca na miesiąc, ale jest dobrze, bo widać rezultaty mojej pracy nad powrotem do zdrowia. wiedziałem co mnie czeka, byłem na to przygotowany, ino wkurza mnie to że chce skakać a nie mogę:P no własnie, soltys, a jak u Ciebie ze zdrowiem? i wyniki w wyskoku? udało CI się w końcu zahaczyć głową o obręcz?;)

Saddath widzisz jest problem(a moze nie widzisz bo być może jeszcze takich nie masz) chcąc pracować na wakacje masz dwa wyjscia: -albo masz prace lżejszą ale za śmieszną kasę -albo masz pracę cięższą za kasę porządną póki co nie będą w pełni dyspozycyjnym przez cały rok o pracy w zawodzie można sobie pomarzyć. A kilka ofert dla inżyniera(na które [...]

Co to znaczy fajne szkolenie ? Standard i okres szkolenia w 2305 jest dłuższy i bogatszy niż w jednostkach SOBR,FSB po za tym są to żołnierze kontraktowi a nie jak u rosjan czasem nawet zwykły posegregowany pobórz 2 letnim stażem. A z rozpieprzania płytek chodnikowych i skakania z 2 piętra z saltem na pokazach OMONU w Moskwie to się sam [...]

Nie chce się mądrzyć, ale dostanie się jako takie do ABW (złożenie papierów i proces kwalifikacji) graniczy z cudem. Mają swoje kryteria, możliwości i sami sobie znajdują kandydatów, najczęściej z innych firm (nie tylko państwowych, ale również prywatnych), zdarza się proponowanie służby studentom ostatnich lat studiów (prawo, informatyka, awf, [...]

[...] na to jedzenie. Może troszkę utne WW z ryżu żeby nie było tak dużej nadwyżki kcal. Mam nadzieje ze ten jednoposilkowy luz pozwoli mi ruszyć znów ostro z kopyta. Piątek jest DNT. Odpoczywamy! Pamiętajcie, każdy musi czasem odpocząć :-) oby nie za często %-) A jutro mam w planach znów masaż. Pozdrawiam Was i dziękuję wszystkim :-) [...]

[...] Małżeństwo uległo wypadkowi samochodowemu. Facet wyszedł prawie bez szwanku, trochę zadrapań, kilka guzów. Po kilku godzinach wstał z łóżka i dowiedział się, że jego żona jest właśnie operowana i sprawa nie wygląda za ciekawie. Kilka godzin nerwów, obgryzania paznokci aż nagle z sali operacyjnej wychodzi lekarz, podchodzi do męża operowanej, [...]

[...] droga powrotu do Warszawy choćby dla Cezarego Kucharskiego. W internecie dostrzegliśmy też nazwisko eksszkoleniowca Legii Stefana Białasa, ale to mało prawdopodobne. Białas jest zatrudniony w CWKS Legia (mniejszościowy udziałowiec KP Legia), zaś ITI ma dużą niechęć do partnera w interesach. O innych kandydaturach nawet nie ma co dyskutować. [...]

[...] mój kolega mieszkający w tym samym bloku kiedyś co ja siedzi jakieś 8 lat tam.Kupił duże mieszkanie tutaj,które obecnie wynajmuje i pracuje ono na siebie,więc chyba nie jest tak źle.Chyba,że teraz duża konkurencja pracowników i stawki pospadały,ale tu bym się nie zdziwił,że tak jest,bo zawsze znajdzie się rodak -jełop,który sam [...]

w uk pogoda zmienia sie 5 razy na dzień aja jestem pogodynkiem i k****sko źle to znoszę%-) z bieganiem tu tez jest lipa.po bulwarowych kamieniach wolałbym pobiegac niż po tych krzywych chodnikach|-) Puchatku pi razy drzwi sie zgadzam ale nie do końca.bo taki zawistny model zachowania wziął sie z czasów komuny gdzie co trzeci na zakładzie był tw [...]

[...] niesie, i to korzyści podpartych nauką przez duże "N" (taki to nasz już los - kiedy człowiek zdobywa wiedzę pozwalającą mu na prawdziwie profesjonalny trening, jest już na to za stary). Z czegóż więc wynikają korzyści "dawania ze szmaty" w porównaniu np. z podciąganiem się na obu rękach z obciążeniem? Korzyść I wynika z [...]

dzieki pio za sogacza - jeden blizej do experta (z dupy, bo choia wiem ). teraz odblok. to jest tak, ze mozesz wejsc sobei na cyklik i robic go 15,20,25 tygodni i w tym czasie twoje jajka i przysadka zapominaja do czego sluza. a po 20 tygodniach troszke pracy trzeba wlozyc, zeby sie obudzily i zaczely pracowac odpowiednio. wiec co ok. 8 tygodni [...]

Bjj jest najlepsze jesli nie lubisz sie silowac,nie jestes szybki,agresywny, itd.Jezeli dysponujesz powyzszymi cechami nie beda one wielka przeszkoda w bjj ale ich brak ci nie przeszkodzi w byciu dobrym na macie.Bjj jest najbardziej technicznym ze wszystkich istniejacych styli i nie wymaga zadnych predyspozycji psychofizycznych.Wystarczy miec [...]

Posłuchaj jeżeli trening siłowy ma ci pomagac stawac sie lepszym zawodnikiem w sportach walki to taki plan sie nie nadaje. to co wkleiłes jest miernota stworzona o system dzielony, im dłużej bedziesz cwiczył planami kulturystycznymi tak długo bedzie cienki. Nikt ci nie bedzie niczego serwował bo jest to forum osób które osiagi swoje zawdzieczaja [...]