bialka

Witam, pomóżcie proszę, czy te dane są poprawne ? Pierś gotowana 100g: Wartość energetyczna 151,00 kcal Białko 32,90 g Węglowodany 0,00 g Tłuszcz 2,00 g http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pier%C5%9B-z-kurczaka-gotowana.html Smażona: Wartość energetyczna 239,00 kcal Białko 24,60 g Węglowodany 0,00 g Tłuszcz 15,70 g [...]

Cześć proszę o pomoc bo już naprawdę nw co mam zrobić. Do dziś moje btw składało się z W-400 T-90 B-150g. Ważę 75kg i jest to dieta na mase. Białko które wliczałem było pochodzenia zwierzęcego i wychodziło mi 2g/kg czyli dobrze.Dziś wyczytałem ze powinno się również wliczać białko roslinne w moim przypadku z makaronu,ryzu,płatków owsianych itd [...]

witam mam takie pytanie w sprawie białka serwatkowego - czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne .Używanie bez diety .

z moich obliczen to nadal Brakuje mi białka?;/ wegle sa wporzadku lecz białko siedzi no i tłuszczy 10g brakuje pokaze co ułożyłem 581 Płatki kukurydziane wzbogacane 150 1 13 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 300 411 Oliwa z oliwek 10 . . ŁĄCZNIE: 460 20 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 300 2 560 Chleb pszenny z ziarnem pszenicy 80 167 Kiełbasa domowa 50 712 [...]

Wieczór. Tak jak w temacie, bede sie przymierzal do kupna białka, max mam 135zł do wydania, jesli chodzi o bialko to nie musi byc mega smaczne, rozpuszczalne czy bez piany, nie obchodzi mnie to. Chce białko dobrej jakości i teraz odzywki, ktore mnie zainteresowały tak więc Syntrax Martix 5.0 , Dymatize elite whey, olimp system protein 80, czy moze [...]

Witam, Właśnie zauważyłem, że zmienił się lekko skład Wheya 100. było: w 100g. produktu 334kcal b: 72,2g. ww: 5,7g. t: 0,8g. ilość białka serwatkowego: 93g. jest obecnie: 322kcal b: 73,9g. ww: 6g. t: 0,3g. ilość białka serwatkowego: 97,5g. Zmiana surowca czy co? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-06-12 20:23:04 Smakowo mam wrażenie, że też [...]

Czesc.od pewnego czasu cwicze i ostatnio mam problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości bialka i wegli.WIEM IZ TEMAT ten byl walkowany nie raz ale wyszukalem same stare tematy z przed paru lat i trochę się ceny pozmienialy z tego co widzę.chcialbym byscie doradzili mi jakies stosunkowo tanie bialko (nie ogarniam co za różnica miedzy izolatorami [...]

Witam Króre z nich byście wybrali i jaka według was jest cena do jakości? 1- HI TEC WHEY C6 - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 2- Optimum - Whey Gold Standard 100% http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 3- Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate [...]

Witam, panowie, mam pytanie odnośnie badań Bulla, jakie były robione na białka. Tam był badany abnexen i izolat ostrovitu tak? mam pytanie, czy SFD planuje zrobic także badanie SFD plus i SFD plus Complete na zawartośc białka? powiem szczerze, że odkąd się pojawiło, stale mam to białeczko i nie zamierzam z niego rezygnowac stąd moje pytanie. Pozdro

Witam chciałem sie dowiedzieć czy naprawdę stosujecie sie do tego i zjadacie te 24kcal na 1g białka?? jak sobie to wszystko obliczyłem to sie trochę przeraziłem... warze 76 kg przy 180 cm co daje mi 152g dziennego zapotrzebowania na białko jeśli pomnożę to przez 24kcal to wyjdzie mi 3648kcal (niebiałkowych) !!!!!!! strasznie dużo

Od pewnego czasu stosuje w każdym posiłku stałym 4 źródła białek Przykład 75gr białka jaj 7,5gr białka 35gr piersi kurczaka 7,5gr białka 35gr mięso czerwone chude 7,5gr białka 30gr makreli lub dorsza lub tuńczyka 7,5gr białka Kiedyś robiłem cały posiłek z jednego typu Następnym posiłku inny rodzaj alle też tylko jeden Czy stosując 4 źródła [...]

Witam Obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kalorie i wyszlo mi około 3400. Mam takową dietę i codziennie dostarczam organizmowi ok 3500 Kcal. Jednak ostatnio natknąłem się na cóś takiego , że nie powinno się przekraczać 2-2,5g białka na kg masy ciała . Ważę obecnie około 70kg. a W diecie mam ok 250-300g białka jeżeli spożyje posiłki tak jak są [...]

Cześć. Wiem, że regularne przyjmowanie posiłków co 3 godziny oprócz zalet jest w pewnym sensie mitem, ale chciałbym się dowiedzieć jak jest z białkiem. Dajmy na to zdarzają mi się sytuacje, gdzie w ciągu 7 godzin powinienem przyjąć 50 gramów białka 2x25g, ale drugi posiłek jest niemożliwy, więc zjadam 50 gramów białka w pierwszym, a po 7 godzinach [...]

Witam, nie potafię uporządkować tego co czytam w internecie więc zapytam tutaj. Kobieta 21 lat, masa 54kg, około 19% tłuszczu w ciele (Tanita pokazała, że 16% i 44kg mięśni, ale chyba się trochę pomyliła). Moje BMR to około 1400kcal. Chciałabym zmniejszyć tłuszcz o 2-4% i trochę zwiększyć mieśnie. Jak mam prowadzić dietę? Chodzi mi o kalorie i [...]

Mogę kupic takie białko po atrakcyjnej cenie od kumpla którego ojciec ma masarnie. problem w tym że musze wziazc całą paczke 25 kg za 375 zł (wystarczy chyba na rok . Zawartośc białka w 100g - 65%. Jak myslicie czy warto za tą cene to kupić

Witam sprawa jest dosyć pilna mianowicie , mam diete ale nie podoba mi sie ilosc białek z jaj jaką trzeba spozywac dziennie i mam pytanie czym moge zastąpić białka z jaj ? Proszę o poważne potraktowanie problemu i szybką odpowiedź.Pozdrawiam

A wiec tak : zamówiłem dzis sobie białko i za cholerę nie mam pojęcia jak odmierzyć 40g tego preparatu...nie mam nic do odmierzania i wgl. wiec jak by ktoś mógł niech mi napisze ile płaskich łyżek stołowych to bedzie to 40g.

Witam,chciałbym sie dowiedziec bo surfując po internecie,znajduje odpowiedzi ze zapotrzebowanie dzienne bialka wynosi 0,8 - 1g * masa ciala ,kilka postow pozniej widze ze jezeli nie jestem jeszcze dorosly i sie rozwijam to potrzebuje wiecej bialka o 2 razy wiecej niz dorosli.Pytam poniewaz nie wiem ile moge sobie pozwolic jedzac dodatkowego bialka [...]

Witam! Mam białko firmy Ultimate Nutrion "Whey Supreme". Mam je przyjmować po ZARAZ treningu. Na mojej siłowni nie ma miksera by zrobic na miejscu. Co mam zrobić? Brać białko wymieszane już w domu do np. butelki i pić po trenigu, czy wracać do domu (ok 20 min) i mieszać w domu. Jak długo wymieszana odżywka może stać by nie starcić wartości o ile [...]

jeszcze jedno, zaraz po treningu dostarczxam 40g węgli prodtych, a po 30 -45 min białko. Tylko nie wiem ile tego białak mam ładować? waże 70kg i jakie białko lepsze po treningu , białko z piersi kurczaka, czy z białek jaja.