KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzień 39 29.09.2010 Podciąganie na drążku 3s6,6,5 Uginanie rąk ze sztangą stojąc 18kgx12,18kgx10,28kgx10 Przyciąganie linki wyciagu dolnego 12x42,5kg 12x47,5kg 12x52,5kg Brzuszki na ławeczce 3s50x Podciąganie końca sztangi do brzucha 12x25kg 12x35kg 12x45kg Brzuszki 1s50x i strasznie mnie zmuliło bo miałem spalacz i kreatynę którą zacząłem brać od [...]

w kazdym po troche zmniejsz ewentualnie okolotreningowo moze byc węcej prozdrowotne ok, z kreatyną bym jeszcze poczekal, glutamina - zalezy czego sie po niej spodziewasz, w badaniach wypadala srednio pozdr

to masz mało czasu... Trochę nie masz szans! bcaa i kreatyna np Jablczam Kreatyny i Vitargo. zrob na początek Przygotuj się na dwa tyg. cyklu Poniedziałek 30 min truchtu plus Siła w tym przysiady, podskoki i przeskoki, wspięcia oraz ćw. mięsnia brzucha, m. dwugłowe i grzbietowe Wtorek 30 minut truchtu rozciaganie miesni 2x skip A 30m 2x skip C [...]

Jeszcze przed samym treningiem mam zamiar szamać kreatyne 5g, to może te carbo przed treningiem razem z kreatyną zapodać?

A kiedy kreatyna albo jakies inne suple bo jak np za miesiąc czy tam 2 to jak bede witaminki zamawiał to treszte tez od razu zeby 1 za przesyłke płacic a to sie w domku nie popsuje jak poczeka

Kreatyna+massxxl+fenuplast

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 76 Wzrost : 183 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam trochę kłopoty finansowe, więc dieta nie zawsze zachowana Cel : redukcja tk. tłuszczowej [...]

zazdroszcze podejscia taty kreatyna 5g rano i 5 po treningu, w beztreningowe w podobnych porach (ciagnij cykl przez 50dni) tauryna 2-3 tabsy przed treningiem + kawa tribulusa dawaj przed snem jedna porcje glutamine 10tabsow po treningu (tylko), starczy w sam raz na caly cykl przy takim dawkowaniu

"Za kilka dni zaczynam przaygode z silownia" -- staż = 0 Kreatyna nie potrzebna.

Przykro mi lecz wybraleś gainera z nizszych połek. Białko w nim to wiekszosc jest roslinne(sojowe) Kreatyna nie potrzebna narazie. Ułóż diete i kilogramy bedą rosły bardzo szybko. Oblicz sobie ile zjadasz kcal tygodniowo podziel przez 7 i dodaj 500kcal tak jedz a zobaczysz treningi. Suple nie potrzebne ew gainer jak masz braki w diecie.

"Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp" Z pierwszym wyrazem się zgodzę, z resztą daj sobie siana póki co. Przy wadze 60kg dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nie jest wysokie więc spokojnie dorzucisz kilka kalorii i masa poleci migiem. Pieniądze które miałbyś wydać na kreatyne i "odRZywki" zainwestuj w ryż brązowy, makaron [...]

Jeśli chodzi o Propionian to Testo mnie przeraża bo mam ogólnie straszne skłonności do gino z którymi walczyłem długo, aż w końcu jest okej i nie mam ochoty przechodzić tego jeszcze raz. Obecnie w posiadaniu mam Winstrol, Clen, Deca i Proviron. Zastanawiam się jeszcze nad Anavarem, a on ponoć potęguje działanie reszty SAA. [...]

niestety taka prawda, czasem z gainerem mozna sie nieco wkopac, ze z 20% bialka zawartego w produkcie realnie jest duzo duzo mniej, bo komponenty niebialkowe jak kreatyna, tauryna skutecznie podbijaja pule bialka, dajac fałszywe wyniki podczas oznaczania produktu metoda Kjeldahla, gdzie widzimy tylko ilosc bialka jako bilans azotowy. gdzie [...]

mój pierwszy cykl kreatynowy 6 lat temu to była kreatyna Olimpu(było to mono w tabletkach) efekty mizerne, zniechecony dwa miechy później sięgnąłem za namową kolegi po kretę Ultimate - efekty 7 kg do przodu, to był duzy skok, kolega z którym się nie widziałem wówczas dwa miechy jak mnie zobaczył to spytał czy jadę na Omce sentyment do tej firmy u [...]

Jednak zamiast tego zestawu u gory kupilem: 1.hi tec kreatyna powder 250g 2.hi tec carbo plus 3.mass xxl trec Co o tym sadzicie?

Dokladnie to biore teraz MegaMassa 200 g dziennie Nitro w dni treningowe 30 g dziennie w nie treningowe 20 g dziennie Kreatyna w treningowe 30 min z nitro przed treningiem 5 g i bezposrednio po reningu 5 g z nitro w nie treningowe 2x dziennie z nitro tak aby zawsze zachowac minimum 30 min bo nitro II nie mozna laczyc z bialkiem odrazu

Dlatego ze w nitro rowniez jest kreatyna...widzisz kupujesz suplement a nawet nie znasz jego skladu.Czyli razem z dawka nitro przed treningiem i 5 g mono po, da okolo 10 g kreatyny(nie pamietam ile tam bylo dokladnie gram kreatki w porcji w nitro II).Tyle.

Zażywane suplementy : wlasnie skonczylem JABŁCZAN KREATYNA MALATE TREC CM3 1250 180kaps Na pierwszy cykl odrazu kreta. Taki staz FBW ćwicz jeden zestaw. Nogi: przysiad 3s Klata:wl 3s Plecy: wiosłowanie 3s Barki: wyciskanie z przed klatki 2s Biceps: sztanga stojac 2s Triceps: francus 2s

dzięki za pomoc ale z kreatyna wole jeszcze troszkę poczekać, a diete mam na mase: posilki dziennie zdrowe odzywianie, w sumie wychodzi okolo 3300 kcal dzieki

skoro wolisz poczekać z kreatyną to poczekaj też z innymi specyfikami, chyba że koniecznie chcesz wyrzucić kasę w błoto.