...
Napisał(a)
Hej witam wszystkich, jestem tu nowy na forum i chcialbym uzyskac kilka wskazowekZa kilka dni zaczynam przaygode z silownia 3 razy w tygodniu gdzies po 1,5 godz i zastanawiam sie jakiego Gainera sobie kupic gdyz w wiekszosci chodzi mi o przybyciu na masie z 60 kg do 70 no w marzeniach max 75 kg suchej masyZastanawialem sie nad Gainerem 737 i dokupieniu do niego bialka, co Wy na to? a odnosnie Kreatyny Trec CM3 w kapsulkach 360, bo taka zakupilem, kiedy wedlug was moge zaczac ja pobierac i w jakich dawkach? np w DT 3x3 piguly i w DN 2x3?Dzieki i licze na pomoc kolegow po przejsciach
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Chcesz rzeźbić 60 kg? To ile Ciebie zostanie? 55kg?
Po co Ci ten GainBolic? Jeśli będziesz miał za mało kalorii to i tak nic nie da. Chłopie weź poczytaj trochę i ZROZUM. Bez jedzenia [odpowiedniej ilości kalorii] nic nie będzie.
A jak nie zrozumiesz to tylko żal.
Po co Ci ten GainBolic? Jeśli będziesz miał za mało kalorii to i tak nic nie da. Chłopie weź poczytaj trochę i ZROZUM. Bez jedzenia [odpowiedniej ilości kalorii] nic nie będzie.
A jak nie zrozumiesz to tylko żal.
...
Napisał(a)
gainera 737 nie kupuj... a kreatyny jeszcze nie brałes.. jak Twoj staz...
...
Napisał(a)
"Za kilka dni zaczynam przaygode z silownia" -- staż = 0
Kreatyna nie potrzebna.
Kreatyna nie potrzebna.
Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie
...
Napisał(a)
Przykro mi lecz wybraleś gainera z nizszych połek. Białko w nim to wiekszosc jest roslinne(sojowe)
Kreatyna nie potrzebna narazie. Ułóż diete i kilogramy bedą rosły bardzo szybko. Oblicz sobie ile zjadasz kcal tygodniowo podziel przez 7 i dodaj 500kcal tak jedz a zobaczysz treningi. Suple nie potrzebne ew gainer jak masz braki w diecie.
Kreatyna nie potrzebna narazie. Ułóż diete i kilogramy bedą rosły bardzo szybko. Oblicz sobie ile zjadasz kcal tygodniowo podziel przez 7 i dodaj 500kcal tak jedz a zobaczysz treningi. Suple nie potrzebne ew gainer jak masz braki w diecie.
...
Napisał(a)
kreatyne odstaw do szafy a najlepiej sprzedaj bo Cie bedzie kusic hehe i wez sie za trening i za zarcie Tobie to narazie wystarczy.. na wszystko przyjdzie czas...
...
Napisał(a)
Potrenuj Przynajmniej MIesiac '' Na sucho '' na dobrej diecie potem Mozesz pomyslec o kreatynie CHODZ I TAK TO ZAMALO STAZU!!
...
Napisał(a)
OK dzieki koledzy, ta kreatyne odstawie na miesiac(a ogulnie to ona dobra jest?), stazy praktycznie nie mam, od jakiegos czasu cwicze sobie w domciu pompki i z chantelkami.A to jakiego Gainera mozecie mi polecic tak do 5 gk, sredniej klasy i ceny?
...
Napisał(a)
Biogenix Monster Mass bedzie ok?, mozna zmniejszyc jedna dawke na 50g tak jak np w Gajner MTC?
...
Napisał(a)
kreatynę to odstaw nie na miesiąc a na pół roku
Monster może być
ale lepiej byś zrobił układając sobie dietę
Monster może być
ale lepiej byś zrobił układając sobie dietę
...
Napisał(a)
ważąc 60 kg nie sa potrzebne ci gaienry/białka/bulki
wystarczającą częsć zapotrzebowania dostarczysz z jedzenia. wejdz w dział odzywnianie,[poczytaj i daj diete do sprawdzenia, Zaoszczedzisz kase i zyskasz doświadczenie.
pzdr
wystarczającą częsć zapotrzebowania dostarczysz z jedzenia. wejdz w dział odzywnianie,[poczytaj i daj diete do sprawdzenia, Zaoszczedzisz kase i zyskasz doświadczenie.
pzdr
Polecane artykuły