Mitsu22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2009 (12:32)

Data rejestracji 08.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer plus Bialko Ostrowi, pytania. witam wszystkich, dzisiaj zakupilem 4 kg gainera olymp mct i 1,8 kg bialka ostrowi. mam zamiar do 6 plaskich lyzek stolowych gainera( 50-60g) dodawac 3 lyzki (ok 30g) bialka i rozpuszczac to w 200 ml odtluszczonego mleka i takiego drinka spozywac 2	4	2009-04-27 17:11
Odżywki i suplementy	Gainer + bialko witam wszystkich mam taka sprawe chce zakupic sobie gainera olimp gain bolic 6000 ze wzgledu na niska cene ale w jego skladzie jest troche malo bialka i tak sie zastanawiam czy mozna dokupic do tego bialko np ostrowia wpc i dosypywac np 2 czubate	4	2008-12-01 12:33
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe witam czy moglby mi ktos pomoc ulozyc plan treningowy na rzezbe?, chodzi mi o ilosc serii i liczbe powtorzen? ja wymyslilem sobie 8-10 serii po 13 powtorzen w ciagu ok 1,5 godz, trzy dni w tygodniu co wy na to? czy mozna np w pozostale 2 dni w	2	2008-11-17 18:06
Odżywki i suplementy	Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp:-> hej witam wszystkich, jestem tu nowy na forum i chcialbym uzyskac kilka wskazowekza kilka dni zaczynam przaygode z silownia 3 razy w tygodniu gdzies po 1,5 godz i zastanawiam sie jakiego gainera sobie	18	2008-11-08 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Gainer MCT®	2009-04-28 10:24
Odżywki i suplementy	Gainer plus Bialko Ostrowi, pytania.	2009-04-27 17:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-11-16 18:15
Trec	cm3 - problem	2008-11-16 14:08
Odżywki i suplementy	Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp:->	2008-11-10 17:37
Odżywki i suplementy	Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp:->	2008-11-10 12:22
Odżywki i suplementy	Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp:->	2008-11-09 19:43
Odżywki i suplementy	Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp:->	2008-11-09 09:59