KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam to moja pierwsza dieta prosze o sprawdzenie waga 80kg wzrost 176kg staz 2 lata cel:masa dieta: po przebudzeniu kreatyna+aminokwasy 7:30 płatki owsiane 100g, 250g mleka1,5% 3jajka B:25g T:19 Ww:75> 10:30 chleb żytni razowy 2 kromki, pierś z kurczaka warzywa oliwa z oliwek 13:30 chleb żytni razowy 2 kromki jogut naturalny warzywa trening [...]

Jak tam jest kreatyna to działa jak kreatyna, ocenić się tego nie da bo to nie jakiś nooboster co czuć po jednej porcji. Pewnie zaraz się pojawi opis kreatyna kreatynie nie równa, ale tak już jest że każdy ma swoje ulubione firmy.

@s.m.p.a. 1. a może lepszym rozwiązaniem będzie obcięcie troche kalorii i kontynuowanie masy z kreatyną? Bo jak teraz zrobię robie redukcję to odejdą mi chęci do kolejnej masy :/ wolałbym już teraz to pociągnąć jak już się przyzwyczaiłem i dowalić do wysokiej wagi a później wycinać się i ubijać mięśnie. 2. Połączenie: redukcja i kreatyną mam [...]

czy mozna wszystko razem miksowac i ile trzeba na to dac wody np. Dni T -rano kreatyna 5g+Dextroza 30g po treningu kreatyna 5g+Dextroza 30g +Carbo 30g Dni NT-rano kreatyna 5 g rano na czczo +Dextroza 30g czy wszystko jest good ?? THX za pomoc

Co prawda z dziennikiem ruszam od poniedziałku, mimo wszystko napisze kilka słów. Dziś nogi wprowadzenie do objętościówki 10x10, ciężar mały, nie mały 90kg, problemów większychnie było w trakcie treningu, chociaż już czuje ból na 2jkach i dupie, więc niedziela będzie nieciekawa. Dieta jest kcal w góre, bo wszyscy na siłowni rosną tylko nie ja :-D [...]

Miałem, brałem - szału nie ma dvpy nie urywa;) Wolę coś tańszego bo kreatyna to kreatyna ...

Visnioffy dobrze mówi, kreatyna, to kreatyna. A Twój kolega popełnił błąd, skoro przy 63kg w WL, zaczął brać kretę. To jeszcze nie ten czas.

J/w pozatym nie powielaj mitów . Kreatyna nie zalewa . Wiele osób uważa, że kreatyna powoduje jedynie zwiększenie ilości wody w organizmie. Tego typu teorie są jednak błędne. Faktycznie zwiększenie ilości fosfokreatyny w mięśniach wiąże się także z nasilonym gromadzeniem w nich glikogenu i wody, tworząc lepsze środowisko do rozwoju masy [...]

fat ale ok składniki pompujące są przydatne i lepiej je wykorzystać przed treningiem po to są chyba... ale z drugiej strony staki mają także kreatyne w składzie więc tutaj już trzeba się inaczej zastanowić -można brać przed treningiem dla lepszej pompy+większa siła i wytrzymałość -ale można także wziąść po treningu alby nasycić mięśnie kreatyną [...]

Ja uwazam,ze jest to najlepsza kreatyna jesli chodzi o monohydrat.Kreatyna z skw ma mikronizacje max 170mesh i do tego 99,99% czystosci,a ta kreatyna jako jedyna z tego co wiem ma 200mesh i czystosxc 100%. Sam sie przekonasz,ze to dobry wybor.

A co to ma się do rzeczy kreatyna to kreatyna. Czy będzie w tabsach kabsach czy proszku to zawsze będzie kreatyna!

Primo to monohydrat a nie monohydrant! Secundo nie ma kreatyny na masę lub kreatyny na siłę bo kreatyna to kreatyna i zawsze działa tak samo. Różne połączenia mają tylko na celu lepszą biodostępność danej cząsteczki ale jeszcze nikt nie udowodnił, że kreatyna X działa lepiej niż np. monohydrat a są badania, które udowadniają, że własnie mono jest [...]

Na stagnacje,zawsze dobra będzie kreatyna mono,która pomoże zatrzymać trochę wody w mięśniach(Creatine 200mesh+taurine TREC NUTRITION daje rade) do tego na pewno przydałby się jakiś booster przed treningowy,ja mam sprawdzonych kilka: -NOX PUMP-Dorian Yates -Shot Gun V3-VPX -Nitrobolon II/Energizer-Trec Nutrition NOX PUMP'A testuje teraz od dwóch [...]

Minęło 4 tygodnie moich przygotowań,mogę powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie [...]

Skerx tak jak pisze Body,jeśli będziesz robił wszystko powoli to mięcho nie poleci,bynajmniej będzie mniejsze ryzyko.Pamiętaj też o tym,że reakcje organizmu są spóźnione,jeśli chodzi o obcinanie węgli. ptakasraka z tego liczę to wychodzi mi po 9 serii na duże i małe partie mięśniowe,wydaje mi się że jest to trochę za mało objętościowy [...]

kreatyna wzieta po treningu najszybciej dotrze tam gdzie dotrzeć powinna , z racji wypłukanych miesni z glikogenu, pustego żołądku , itp. co to znaczy 'kreatyna działa podczas treningu"? Jak niby ta substancja działa na tym treningu? dodaje niesamowitej wytrzymałości? pompuje? zwiększa o xx % siłę? czy co innego? oczywiście to czy ktos [...]

Suplementy, które dostałem od kumpla za Siemensa CF62 Kreatyna od Aminostara 250g Kreatyna od Hi-Tec'a 500g HMB od Aminostara 100 kapsułek i nie sfotografowany tutaj napój w saszetkach ( ponad 20 jest ) Nitrox od Megabola.

kreatyna jako dopalacz %-) na pewno wiesz o czym mówisz ? Po treningu kreatyna może znacznie poprawić i pomóc w regeneracji po wysiłkowej , poza tym najpierw by czuć działanie kreatyny trzeba doprowadzić do nasycenia a to trwa zależne od dawkowania . Twoje pobudzenie/ekstaza/dopalenie przed treningowe po kreatynie to placebo . Jeśli już to prosta [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 20.02 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Wczorajsza dietka: 1. carnivor odżywka 45g orzechy włoskie+migdały 50g 1 wafel ryżowy kalafior 450g kapusta kiszona 100g 2. 50g brzuszków z łososia, płatki owsiane 25g owoce morza 100g szpinak 300g [...]

no chyba nad tym ze ta kreatyna twinlaba na cykl 6 tyg kosztuje 600 zl :( a innej nie chce bo ta jest za***ista no wiec co mam walic cykkl 6 ty pozniej 6 tyg ph i pozniej znowu kreatyna 6 tyg ?? bo chodzi o to ze chyba to bedzie za maly odstep czau pomiedzy jedna kreatyna a 2 i gowno bede z niej mial poza tym ze strace 600 zl no :(