przed treningiem zamiast po treningu?

witam! jest jakaś poważna różnica w przyjmowaniu stacku rano i przed treningiem a rano i po treningu? bo pasuje mi wlasnie rano i przed treningiem ;)

tak to właśnie jest, jak ktoś po dwóch latach odświeży temat - w dodatku zadając pytanie zupełnie z nim nie związane

nie, ja nawet popieram opcję rano i przed, gdyz rozpietosc miedzy dawkami jest wieksza, co uwazam za plus.

to dobrze
jezeli chcesz dodatkowa pompe na treningu to wal przed,
jak nie to po
roznicy wiekszej nie ma.

faftaqu chyba się pomyliłeś - wieksza odległość będzie jak będzie brał rano i po treningu , ale wiem co miałeś na mysli.
Ja też jeśli jest to stack to brałbym przed treningiem. Zależy jeszcze jaki, ale prawie wszystkie mają jakieś składniki pompujące

brałem już cell pumpa i xpanda oba cykle odbyły sie w przyzwoitych warunkach tzn dieta trening itd. i ku mojemu zdziwieniu cell pump pokopał mnie dużo bardziej niz xpand no i jeszcze zaznacze ze cell pumpa bralem 2 miechy po xpandzie;) wiec stawiam teraz na cell pumpa bo tańsze nie zawsze znaczy gorsze :P

boguc - racja - niedoczytalem, myslalem ze pytanie jest czy przed i po czy rano i przed.



tak, w zwiazku z tym, ze pytanie dotyczy opcji rano i po czy rano i przed - prostuje swoja wypowiedz. dawkę przedtreningową osobiscie uwazam za najwazniejszą, z powodow wymienionych przez poprzednikow. skladniki pompujace i pobudzajace - ktorymi ce****e sie wiekszosc stackow - przydatne sa wlasnie na treningu.

fat ale ok składniki pompujące są przydatne i lepiej je wykorzystać przed treningiem po to są chyba...

ale z drugiej strony staki mają także kreatyne w składzie
więc tutaj już trzeba się inaczej zastanowić
-można brać przed treningiem dla lepszej pompy+większa siła i wytrzymałość
-ale można także wziąść po treningu alby nasycić mięśnie kreatyną

pierwsza opcja jest dobra ale kreatyna zostaje wykorzystana pod czas treningu i tylko zwiększa ona wysiłek i moc na treningu- z tego powodu wiem że są większe spadki przy tej opcji

druga opcja jest bardziej rozsądna ponieważ kreatyna zostaje wchłonięta po treningu przez mięśnie przez co zachodzą większe procesy anaboliczne w organizmie a co za tym idzie większe przyrosty- przy tej opcji spadki do kreatynie są minimalne

oczywiście przy odpowiedniej diecie

każdy ma różne zdanie co do brania staków

pierwsza opcja jest dobra ale kreatyna zostaje wykorzystana pod czas treningu i tylko zwiększa ona wysiłek i moc na treningu- z tego powodu wiem że są większe spadki przy tej opcji - teoria wyssana z palca. na jakiej podstawie stawiasz takie tezy?

Nie chce mi sie wszstkiego czytac ale prawda jest taka ze w stackach jest malo susbtancji Pobudzajacych i Pompujacych
Nie mowie tutaj o stackach przedtreningowych dlatego optymalnie wzstaracyz zazyc rano i po treningu a przed trennigiem mozna dodac stacka przedtreningowego lub no-boostera, tauryne kofeine ...

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-10 19:14:57

jabolcokk ma racje i sie zgodze w 100%
ale co do tauryny to już nie ..... ale to mało ważne
zdr.

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-10 19:41:28

watpil bym we wspaniale dzialanie niektorych stackow/no boosterow z wypasionym skladem.

imo rano/przed treningiem.

ale moze byc tez rano/po treningu.

jak kto woli itp