sosenoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

285

przeczytanych postów

7178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta uzależniona od pokus ;)

Uprawiane sporty rekreacyjnie siłownia

Ostatnia aktywność 15.07.2013 (20:21)

Data rejestracji 20.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna a przyrost siły witam mam pytanie co do kreatyny. mam już ze 3 latka za sobą stażu i w tym sporo cykli przerobiłem;) ale od jakiegos czasu zrezygnowalem z diety i jakich kolwiek odzywek i juz do tego nie bede wracal. nadal cwicze na silowni bo lubie to robic i swoj	4	2007-10-02 11:27
Odżywki i suplementy	przed treningiem zamiast po treningu? witam! jest jakaś poważna różnica w przyjmowaniu stacku rano i przed treningiem a rano i po treningu? bo pasuje mi wlasnie rano i przed treningiem ;)	14	2008-01-10 16:18
Doping - zdjęcia	PESO PESADO real or fake ?	23	2009-12-30 15:48
Doping	porady na zejściu z saa	7	2009-09-05 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta czyli co zmienić a co zostawić witam! 4:00 pobudka 5:00 troche zupy pomidorowej + 100g ciemnego makaronu + 5 całych jaj+witaminy+omega3 8:00 100g ciemnego makaronu + troszke jogurtu owocowego dla smaku + 50g białka 11:00 jedzenie w	6	2009-08-26 18:40
Doping	oma e2d vs e5d	39	2008-08-02 15:25
Doping	penester dlugosc dawkowania	27	2008-09-30 15:31
Doping	Kiedy odblok??	8	2008-10-01 17:37
Doping	zabezpieczenie na cyklu saa	2	2008-09-24 19:13
Doping	stereotyp połączenia mety i omy czy aby napewno??	36	2008-08-23 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	praca na nocki a dieta masowa i regeneracja 7:00 jajecznica z 7 jajek (omega3,cynk,witaminy) 8:00-11:00 sen 11:00 gainer monster mass 150g z wodą 11:00-15:00 sen 15:00 i obiad(100g kaszy gryczanej z gulaszem drobiowym 200g) 16:00 trening (6 razy w tygodniu	7	2008-08-10 21:18
Doping	brak omki czy bujda???????	29	2008-08-09 16:52
Doping	cynk z boldem	11	2008-08-05 17:42
Doping	prop na dłuższą mete	23	2008-07-25 14:01
Odżywki i suplementy	tcm+tauryna+cytrulina+guarana ?? witam interesuje mnie takie połączenie w celu jak najwiekszej pompy i pobudzenia przed treningiem z góry uprzedzam że stacki typu shotgun i xplode odpadają. 30 min przed treningiem: -tcm 3g (jako stała suplementacja) -tauryna 3g -cytrulina	12	2008-07-16 17:27
Doping	działanie omy i susty na dzień dzisiejszy	25	2008-07-14 13:02
Doping	minimalne zabezpieczenie do deki	24	2008-07-10 15:09
Administracja i Moderatorzy	Jak zmienić nicka?? tak jak w temacie. chciałbym zmienić swój nick jest wogule taka możliwość? jak tak to jak to mam zrobić? z góry thx	3	2008-07-06 12:29
Doping	dawki wina	27	2008-07-01 23:37
Doping	pytanie oma deczka!!	16	2008-06-04 14:48
Doping	czy zaprzestanie stosowania antyestrogenu moze miec negatywne skutki?	6	2008-06-12 14:34
Odżywki i suplementy	GB+KA+WB ...PYTANIE!!!!! witam! właśnie znalazłem sie w posiadaniu green bulge white blood i krealkalyn 120cap z olimpu. i teraz jak to najlepiej połączyć? 1:dt:30min przed treningiem 5cap gb +5cap wb po treningu 4cap ka dnt:rano 4cap ka + 2cap wb za pare godzin 5cap	0	2008-05-13 19:30
Odżywki i suplementy	CLOUT + HP vs XS vs KO vs ...?? siema tak jak w temacie co lepiej wrzucić do clouta? zaznaczam ze clout bylby rano a to drugie przed treningiem i zalezy mi zeby dobrze klepało na siłce...	10	2008-05-08 20:05
Doping	test z polskiej apteki	3	2008-05-06 12:53
Doping	RETENCJA H2O RAZ JESZCZE!!!!	6	2008-04-23 22:24
Doping	CLENBUTEROL PYTANIE	11	2008-04-20 11:18
Doping	cykl saa	1	2008-04-11 14:06
Doping	deka jako ograniczenie skutkow ubocznych teścia??	7	2008-04-10 15:09
Zdrowie i Uroda	mój własny projekt tatuażu xD <br><br>witam! chciałbym wytatuować sobie naokoło bicepsu motyw wilka wplecionego w tribala. niestety nigdzie nie mogłem czegos takiego znalesc i oto co wyszło po ciężkich godzinach pracy na paincie	16	2008-03-23 17:33
Po siłowni, o siłowni	wzór tribala i pytanie o cene <br><br>ile około wyszłaby mnie taka przyjemność w dobrym studiu tatuażu?	7	2008-03-22 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kolejny lekki cykl	2010-09-22 13:15
Doping	Deca i omka... dobre polączenie??	2010-09-22 09:15
Doping	Enan, Deka, Wino jak to ukłuć ?	2010-09-22 09:06
Doping	Kolejny lekki cykl	2010-09-22 08:57
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2009-12-28 12:37
Doping	Mini bombka - prosze o korekte	2009-12-27 13:48
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2009-12-25 17:44
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2009-12-25 11:07
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2009-12-25 02:57
Doping	porady na zejściu z saa	2009-09-05 17:43
Doping	porady na zejściu z saa	2009-09-05 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta czyli co zmienić a co zostawić	2009-08-26 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta czyli co zmienić a co zostawić	2009-08-26 19:10
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2009-02-01 14:53
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2009-01-30 13:06
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2009-01-30 12:12
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2009-01-30 12:11
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2009-01-30 12:08
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2008-12-21 11:26
Doping	Blodek jaki teraz?	2008-10-12 09:07
Doping	penester dlugosc dawkowania	2008-10-02 18:12
Doping	penester dlugosc dawkowania	2008-10-02 14:42
Doping	penester dlugosc dawkowania	2008-10-01 20:31
Doping	Kiedy odblok??	2008-10-01 18:20
Doping	Kiedy odblok??	2008-10-01 17:55
Doping	penester dlugosc dawkowania	2008-09-30 23:34
Doping	penester dlugosc dawkowania	2008-09-30 16:08
Doping	małe pytanie.	2008-09-28 13:07
Galeria Zdjęć	teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	2008-08-29 18:00
Doping	stereotyp połączenia mety i omy czy aby napewno??	2008-08-24 20:17