.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.
...
Napisał(a)
Witam! Pytanie moje dotyczy zejścia z SAA i zachowania prawidłowych działań które utrzymają jak najwięcej zdobytego mięśnia z cyklu. W kwesti treningu wiem że trzeba zmniejszyć jego instensywność.Zaczynam w chwili rozpoczęcia PCT. Pozatym że zmieniam całkowicie plan treningowy zmniejszam również liczbe serji w kazdym ćwiczeniu o jedną mniej i obcinam obciążenie, zamiast 5 dni w tygodniu ćwicze 3. Co do diety to z 3,5g bialka i 5,2g węgli stopniowo schodze do 2,5g bialka i 3g węgli. Samo to zejście trwa okolo 3 tygodni więc myśle ze mozna je nazwać "łagodnym". Oprócz tego staram sie zachowac jak najwiekszy antykatabolizm używając połęczenia clenu z kreatyną. Ale czy aby zejście z 5,2g na 3g węgla po odstawieniu saa nie jest zbyt niskie?? Może należy zadbać o jakies aminokwasy typu bcaa,gluta,leucyna?? W miare poważnie podchodze do sprawy i prosze o jakies rozsądne, przemyślane sugestie i porady w tej kwesti. Z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystkie antykataboliki oczywiście jak najbardziej,bcaa,glutamina ,hmb jak masz kaske leć
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
kaska by była ale napewno nie na wszystkie antykatabole więc musiałbym podjąć wybór Ja osobiście skłaniałbym sie ku leucynie ewentualnie bcaa a jakby kasa jeszcze pozwalała to może dorzuciłbym glutamine/tauryne, hmb bym wykluczył ze względu na wielofunkcyjność tego środka co mnie od niego nieprzekonuje. A może sie myle i macie jakies inne propozycje?
.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.
...
Napisał(a)
bcaa ewidentnie, zma, tribulus, jak hajs masz booster tescia, kreatyna oczywsicie, ja bym wegli az tak nie obcinał na 3,5 by zostawił moze nzawet 4 zalezy jak twoje tendencje do tycia
MYŚLENIE NIE BOLI!!!
...
Napisał(a)
po pierwsze dobre pct
po drugie nie obcinaj kalorii zbudowales miesnie, wiecej wazysz organizm musi te miesnie zywic.
po drugie nie obcinaj kalorii zbudowales miesnie, wiecej wazysz organizm musi te miesnie zywic.
".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"
...
Napisał(a)
"Roid_rage" ale na cyklu masz podkręconą synteze i organizm jest w stanie wykorzystac duzo wiecej żarcia niż na offie bo wtedy nadmiar tego wiadomo gdzie ląduje więc nie ma co chronić mięso zalewając je nadmiernym tłuszczem. Uważam że obcięcie jest jak najbardziej wskazane chocby ze wzgledu na podkrecenie metabolizmu tylko nie mam pewnosci do ilu sie obcina zeby nie zejsc ponizej granicy
.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.
...
Napisał(a)
zrobisz jak zechcesz Zaleznie od tego ile przytyles ja bym nie obcinal za bardzo bo spadniesz. Biologia organizmu jest prosta dostarczysz mniej niz zuzyjesz i spadniesz. Na 100% nie obcinaj do poziomu kalorycznego ktory miales przed cyklem
".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"
...
Napisał(a)
na PCT jak i do cyklu przydadzą
dobra multiwitamina coś z NOWa lub z Olimpu
vtamina E min. 400 mg dziennie
witamina C 300 mg dziennie
omega 3 3-4 gram
koenzym q10 60-90 mg dziennie
ZMA przed snem
przed treningiem stack przedtreningowy np. NO-xplode plus 10 gram kreatyny dziennie
z suplementacji mi na PCT wystarczyło i szybko na tym wróciłem do siebie, dieta instynktowna trzeba dobrze jeść wiadomo i zwracać uwagę na jakosć i sposób przyrządzania
dobra multiwitamina coś z NOWa lub z Olimpu
vtamina E min. 400 mg dziennie
witamina C 300 mg dziennie
omega 3 3-4 gram
koenzym q10 60-90 mg dziennie
ZMA przed snem
przed treningiem stack przedtreningowy np. NO-xplode plus 10 gram kreatyny dziennie
z suplementacji mi na PCT wystarczyło i szybko na tym wróciłem do siebie, dieta instynktowna trzeba dobrze jeść wiadomo i zwracać uwagę na jakosć i sposób przyrządzania
Jeden za drugim stoi, nikt się nie boi...Lech Poznań
foty http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s43.html
Polecane artykuły