SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

porady na zejściu z saa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7178
Witam! Pytanie moje dotyczy zejścia z SAA i zachowania prawidłowych działań które utrzymają jak najwięcej zdobytego mięśnia z cyklu. W kwesti treningu wiem że trzeba zmniejszyć jego instensywność.Zaczynam w chwili rozpoczęcia PCT. Pozatym że zmieniam całkowicie plan treningowy zmniejszam również liczbe serji w kazdym ćwiczeniu o jedną mniej i obcinam obciążenie, zamiast 5 dni w tygodniu ćwicze 3. Co do diety to z 3,5g bialka i 5,2g węgli stopniowo schodze do 2,5g bialka i 3g węgli. Samo to zejście trwa okolo 3 tygodni więc myśle ze mozna je nazwać "łagodnym". Oprócz tego staram sie zachowac jak najwiekszy antykatabolizm używając połęczenia clenu z kreatyną. Ale czy aby zejście z 5,2g na 3g węgla po odstawieniu saa nie jest zbyt niskie?? Może należy zadbać o jakies aminokwasy typu bcaa,gluta,leucyna?? W miare poważnie podchodze do sprawy i prosze o jakies rozsądne, przemyślane sugestie i porady w tej kwesti. Z gory dzieki

.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387
wszystkie antykataboliki oczywiście jak najbardziej,bcaa,glutamina ,hmb jak masz kaske leć

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7178
kaska by była ale napewno nie na wszystkie antykatabole więc musiałbym podjąć wybór Ja osobiście skłaniałbym sie ku leucynie ewentualnie bcaa a jakby kasa jeszcze pozwalała to może dorzuciłbym glutamine/tauryne, hmb bym wykluczył ze względu na wielofunkcyjność tego środka co mnie od niego nieprzekonuje. A może sie myle i macie jakies inne propozycje?

.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025
bcaa ewidentnie, zma, tribulus, jak hajs masz booster tescia, kreatyna oczywsicie, ja bym wegli az tak nie obcinał na 3,5 by zostawił moze nzawet 4 zalezy jak twoje tendencje do tycia

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20850
po pierwsze dobre pct
po drugie nie obcinaj kalorii zbudowales miesnie, wiecej wazysz organizm musi te miesnie zywic.

".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7178
"Roid_rage" ale na cyklu masz podkręconą synteze i organizm jest w stanie wykorzystac duzo wiecej żarcia niż na offie bo wtedy nadmiar tego wiadomo gdzie ląduje więc nie ma co chronić mięso zalewając je nadmiernym tłuszczem. Uważam że obcięcie jest jak najbardziej wskazane chocby ze wzgledu na podkrecenie metabolizmu tylko nie mam pewnosci do ilu sie obcina zeby nie zejsc ponizej granicy

.:::Amicum:proba:::Probatum:ama:::.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1453 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20850
zrobisz jak zechcesz Zaleznie od tego ile przytyles ja bym nie obcinal za bardzo bo spadniesz. Biologia organizmu jest prosta dostarczysz mniej niz zuzyjesz i spadniesz. Na 100% nie obcinaj do poziomu kalorycznego ktory miales przed cyklem

".... Then we'll see which are better, his steroids or mine"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2695
na PCT jak i do cyklu przydadzą
dobra multiwitamina coś z NOWa lub z Olimpu
vtamina E min. 400 mg dziennie
witamina C 300 mg dziennie
omega 3 3-4 gram
koenzym q10 60-90 mg dziennie
ZMA przed snem
przed treningiem stack przedtreningowy np. NO-xplode plus 10 gram kreatyny dziennie
z suplementacji mi na PCT wystarczyło i szybko na tym wróciłem do siebie, dieta instynktowna trzeba dobrze jeść wiadomo i zwracać uwagę na jakosć i sposób przyrządzania

Jeden za drugim stoi, nikt się nie boi...Lech Poznań

foty http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s43.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co ile siedzi.

Następny temat

Problem na cyklu

WHEY premium