Siemka mam 17 lat waze 65kg na klate biorę 75 kg.Cwicze około roku. Brałem KTP kreatyne. I teraz chciałbym wziąśc coś zebym podskoczył na sile oraz zeby troszeczke podrosły ręce :P:P i klata ! ;p Co mi doradzacie ! I chciałym cos co nie szkodzi organizmowi :P:Pjavascript: test(''); javascript: test('');
Witam nie wiedzialem gdzie umiescic wydaje mi sie ze ok.. Pytanie nastepujace czy branie kreatyny ciagle( jedynie rpzerwy miedzy cyklami pare tygodni) jest szkodliwe wjakis sposob na ansz organizm?? nerki?? nadcisnienie?? inne przypadki?? Czy mozna ja brac ciagle smialo?? Wiem ze byl kiedys dylemat ze niby za granica opublikowano ze szkodzi sercu [...]
Witam do sprzedania mam 2 suplementy http://allegro.pl/trec-hard-mass-bialko-50-weglowodany-50-hmb-i1544565386.html http://allegro.pl/trec-cm3-360-caps-najsilniejsza-kreatyna-gazeta-i1548292346.html Obydwa suplementy nowe zapakowane nie otwierane opakowania nie naruszone, łączna cena jaka mnie za to interesuje to 150zł +20 za przesyłkę od razu [...]
czy dobrym sposobem na przyjmowanie kreatyny jest branie jej np rano o 6 na czczo potem o 7 sniadanie a pozniej w dni treningowe zaraz po treningu ?? a w dni beztreningowe w czasie miedzy posilkami po poludniu ?? jezeli potrzebne sa jakies sprostowania chetnie je uslysze . POZDRAWIAM :)
Cześć.Nie wiem czy ktoś już zadawał to pytanie ,ponieważ z braku czasu nie często zaglądam na sfd,ale chciałbym wiedzieć czy w czsie cyklu kreatyny można chodzić do sauny.Napiszcie prosze czy jest to wskazane czy raczej nie.Dzięki
siema jak dawkować kreatyne firmy olimp mega caps...producent podaje że to 4 tabletki dziennie po treningu(tylko po treningu)i w dni nietreningowe tez 4 tabletki w poże treningu. Czy wy znacie jakiś lepszy sposób? Na ile cykli wystarczy mi 300 kapsółek?
Witam! Chciał bym się dowiedzieć czy kreatyna jest ogólna czy kupuje się odpowiednią kreatynę żeby przybrać na masie mięśniowej?? pytam się tu bo pierwszy raz będę ją kupował. Oczywiście mówię o kreatynie w tabletkach!
Witam mam pytanie do ekspertów... Ćwiczę od jakiegoś roku 3 tygodnie temu zdecydowałem sie na kreatyne cm3 i tak od 3 tygodni ją biorę w taki sposób :DT 4 tan naczczo i 4 po treningu DNT 4 naczczo i 4 pod wieczór mnie więcej tak jak mam trening...ale nic mi waga nie poszła 72kg jak było tak nadal jest siła owszem jest większa no i mięśnie tak jak [...]
Witam, mam na sprzedaż ok. 700g (nie wiem dokładnie ile bo mam zepsutą wagę, całe opakowanie to 1200g a jest na pewno więcej niż połowa więc przyjmuję, że ok. 700g) monohydratu kreatyny w proszku Vitalmax. Data ważności 1 czerwca tego roku. Na życzenie mogę wystawić aukcję na allegro. Cena do uzgodnienia. gg 8471450
Witam, mam 16 lat, trenuje od stycznia czyli jest to okolo 10 miesiecy. Mam do was pytanie czy moglbym wziąc w tym wieku kreatyne? Czy jest przeciwwskazane? Jesli tak to polecilibyscie jakies sprawdzone produkty? Zainteresowala mnie kreatyna poniewaz od jakiegos czasu skończyl sie progres, lapa przestała rosnac itp. Diete zmodyfikowalem, jem [...]
Hej, mam odpowiednią dietę do której dobrałem sobie kreatynę od Universala, którą w dni treningowe biorę przed siłką - 5g i po siłce 5g, a w dni nietreningowe biorę 5g rano i 5g wieczorem. Myślałem też o BCAA, z tego co czytałem bierze się to w takich samych porach jak kreatynę, wiec pytanie do Was - czy mogę brać te dwa suplementy razem? Czy to [...]
Witam, Drugi raz zaczełem stosować sumplementy w postaci Kreatyny i HMB w kapsułkach i mam pytanie odnośnie tego. Nie chce mi się już łykać po 10 i więcej dziennie więc pytanie do was.. czy można kapsułki otworzyć i np. zawartość wsypać do mleka wymieszać i wypić. I tak wiem ze moge czuć lekko gorzki smak ale wole to niż łykanie tych kapsułek.
Zakupilem 400kaps mono vitalmaxa(1-wszy cykl) biorę tak: dt 5g na czczo, 5g po treningu dnt 5g na czczo, + codziennie ZMA na noc treningi 3x w tygodniu przy takim rozplanowaniu kreatyny starczy na 4 tyg, \ pytania: 1.warto dokupic jeszcze ze 100g na 2 tyg??(cykl bedzie 6 tyg) 2. zostal mi jeszcze monster mass1.5kg, mozna to brac z kreta?Jak tak to [...]
Witam jest to moj pierwszy p[ost wiec prosze o wyrozumiałosc cwicze około 4 miesiecy teraz biore HMB+HCA + kreatyne olimp labs czy moge dotego dołozyc winstrol( tab) i jak tak to jak stosowac. chciał bym zbic troche z wagi mam 185 wzrosu i waze 97 kilo co byscie jeszcze doradzili doradzili.
Mam pytanie .Kupilem sobie odzywke bialkowa treca 80% i zostala mi jeszcze kreatyna sci-fit.Chciałbym polaczyc branie tych dwoch suplementow tylko nie wiem jak bo bialko producent zaleca spozyc tuz po przebudzeniu naczczo a kreatyne tez bralem zawsze rano wiec moze macie jakis pomysl jak to zrobic zeby kreatyna nie poszla na marne.Dziekuje za [...]
Witam, Musze brac antybiotyk: "azitromycin" (na trądzik) , a jestem na cyklu kreatynowym , i biore jeszcwe ZMA, Carbo, WPC80, i oczywiscie dietka jest. Czy kreatyna mocno wjezdza na wątrobe? pytalem aptekarki to mowila ze odzywki witaminowe mozna brac, ale czy z kreatyną mozna łączyc?
Witam mam pytanie. Mianowicie mój cykl na kreatynie dobiega końca i chciałbym zrobić 1-2 tyg regeneracji. Czy jeżeli zaczne od poniedziałku regenerację dalej brać kreatyne czy dać sobie z nią spokój??? Czy może jednak dokończyć cykl na masę i zacząć się regenerować za 2 tygodnie po skończeniu kreatyny?? Trochę namotałem ale ogólnie chodzi mi o to [...]
Witam. Zaczynam swoj 1 cykl na kreatynie.Posiadam z Amin Stara w proszku .Do tego mam tauryne w tabsach.A mianowicie. W dni treningowe 5g na czczo i 5 g po treningu.Do tego 2 kapsy tauryny po treningu. W dni nietreningowe 5g z rana brac czy lepiej miedzy 3a4 posilkiem/? I jak z tauryna w dni nietreningowe. Czy wszystko sie zgadza prosze o [...]
Witam, chciałbym się zapytać czy kreatynę mogą brać osoby, nie bardzo szczupłe? Pytam się, bo za jakiś miesiąc, dwa mam zamiar kupić, a jestem osobą o większej masie. Także moje pytanie jest takie czy grubsza osoba może ją brać, tzn. żeby nie było gorzej z otyłością, na razie mam redukcję i zrzucam kg, ale pytam także za innych.
