2000

No jest dolina z tym, a co lepszy towar to b12 ma 2000% i wiec... rekordzista chyba no trac xtreme z mhp - 8333% w porcji zaczynam sie do noza IV przekonywac - w smaku oblecha ale 1,5 - 2 porcji naprawde daja rade

Koniec roztrenowania jutro pierwszy trening w dt 2200-2300kcal dnt 2000 , Aktualnie waga około 89 kg choć dziś rano było już nawet 88 z groszami 6 tyg treningu 3 ostatnie tygodnie joszka trening 3 dni + 1 bieg+ ewent kompleksy sztngowe/podrzut/rwanie wstępnie coś takiego ale pewnie eoluuje d1 Wl 3x5-6powt +2,5kg fronty 3x5-6 +2,5kg Podciaganie [...]

ja se jem już drugie dzisiaj, porozciągałem się troszku 8-) nei wiem czy jeść mąkę żytnią typ 2000 czy płatki owsiane, problemy 1 świata

2000

Ja napisałem 2000 posta

Ja na masie jestem 1500-2000 kcal powyżej mojego (niby) zapotrzebowania wyliczonego z jakichś bzdurnych wzorów. Daj więcej fatu kosztem węgli.

niedługo otwierają 2000 biedronke na mojej wiosce trzeba iść zobaczyć jakie promo dadzą może jaja za poł ceny %-)

wybierz liczbe kotlet 365, 2000, 10000000 |-)

No więc tak, z wyliczeń tego wzoru wychodzi mi zapotrzebowanie w granicach 2230 kcal czyli po odjęciu 300 to 1995- czyli prawie, że 2000 kcal. Więc co jest nie tak w tej diecie 'od koleżanki'?

CARBONOX burek 2000 1

CARBONOX burek 2000 3

CARBONOX burek 2000 2

a ja tylko za lata 2000 i poniżej - teraz to totalna lipa napisałbym co jeszcze jest lipą w Polsce, ale resoviak by się obraził

Mars napada to singiel promujący Melassę Kazika (2000). A to? http://www.youtube.com/watch?v=z3ytZ-s38EM

Wawelski to najwieksza szkola w powiecie uczy sie w niej 2000 osob lacznie z zaocznymi http://www.itvwagrowiec.pl/index.php?mov=244

yo Odin podobno dostaje 2500zl na reke+odzywki za 2000 co 3 miesiace + wplywy ze sprzedazy w sklepie internetowym+auto z szoferem+mieszkanie+7 lasek tygodniowo, kazda na inny dzien tygodnia tak wogole to dzien dobry

[...] porcja ryzu + odzywka bialkowa, godzine pozniej 1 obiad np. worek ryzu + porcja miesa + warzywa + oliwa 15g i drugi obiad mieso + warzywa + oliwa 15g calosc wychodzi ok. 2000 kcal i jedzac tyle waga leci w dol ok 0.5kg na tydzien. z ciekawostek to powiem, iz cykl masowy, o ktorym wspomnialem wczesniej robilem na ~2700 do 3000 kcal :D jeszcze [...]

[...] wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa z oliwek 15 Jaja kurze całe 200 Płatki owsiane 50 Mąka żytnia, typ 2000 50 dzem truskawkowy niskosłodzony 100 Ser twarogowy tłusty 250 4 Siemie lniane 35 Oliwa z oliwek 15 Orzechy włoskie 20 Białko: 201, Węgle:196, tluszcze:110, [...]

[...] się dietą i ćwiczeniami do tego łapała mnie jakaś infekcja. Jedyne, czego pilnowałem to żeby jeść o stałej porze, (czyli 16h postu i 8 jedzenia) i pilnowałem żeby nie jeść śmieci, ale jadłem mniej (na oko około 2000 kcal/dziennie). Dzisiaj byłem na pierwszym treningu od ponad tygodnia i zero spadków mocy: -) waga – 1kg pas bez zmian:-)

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry?