2000

[...] składników pokarmowych. Zaleca zawartość składników pokarmowych w dobowym jadłospisie wynosi w zależności od ogólnej kaloryczności diety: Energia 1500 kcal 2000 kcal 2200 kcal Białka* 60-65 g 75 g 80-85 g Tłuszcze ogółem** 40-50 g 55-65 g 60-75 g Węglowodany [...]

Nie no 2000 kcal jest od początku. zwiększyłam tylko ww kosztem t. a chodziło mi o to, że kolejne 200 kcal dołożę po dwóch tygodniach ;) czyli co, teraz dokładam 200kcal z ww ale tylko w treningowe czy we wszystkie?

Mozna by się sprzeczać czyja wina, pojechali ostro z ubezpieczeniami, siostrze za polo 1.4 prawko od niedawna wyliczyli coś ok 3000 a samochód kosztował 2000.

[...] zwykłe t-shirty po ~15$, także połowę taniej niż u Nas. Także co by nie mówić zakupy opłaca się tu robić. Nas ogarnął straszliwy szał i w 4 osoby wydaliśmy lekką ręką około 2000$. Czy to dużo? Po cebulacku, w przeliczeniu ile byśmy dali za to w Polsce...można powiedzieć, że jesteśmy grubo ponad 10000zł do przodu. Wyjazd się zwrócił. %-)%-)

backstage olympia 2000 /SFD/2021/5/26/9eecfae77d4741b491dd40f7a0bbfca2.jpg

Aha , ;D .Ale uwierz ,że pomimo tych niecałych 2000 KCAL siłę mam ,senny nie jestem ani nic. Po prostu czuje się lepiej jedząc mniej. WAGA RANO (NACZCZO) 112 KG.

jakie jest twoje zapotrzebowanie bo widze ze skaczesz zposiłkami od 1300kalori do ponad 2000 kalori , troche dziwna ta twoja dieta

[...] TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 19:00 ryż biały 60g mieso z piersi z kurczaka 200g surówka KOLACJA (przed snem) 22:00 1 tab. wit. B, C; 2 tab. Filomag ser twarogowy półtłusty 150g jogurt nat. 2% 100g OGÓŁEM: 2000 kcal 2,3 g B 0,6 g T 1,5 g W Wrzucam jeszcze zestawienie BTW: http://img26.imageshack.us/img26/6358/schowek02p.jpg

Ogólnie to jestem na deficycie od początku roku , przeszłam dietę low carb, ketogeniczna - ckd. Waga bez zmian zaczęłam od 2000 kcal i zmniejszalam stopniowo ciągle nic. * sprawdzę jak wyjdzie zwiększenie obciążenia w ćwiczeniach.

[...] Myślę, że na razie wpiski będę dawał do tydzień ew. 2x tydz. Dużo się nie dzieje, jedzenie prawie identycznie jedynie podbite kcal. Waga: 83.6(-0,6kg) Pas: 91(-1cm) Kcal: 2000 B: ~150g W: ~300g T: ~32g Cardio: 3 sesje w tyg: 15min, 20min i 25min Cały czas reverse, teraz potrzymam 2gi tydzień 2000kcal, wrzucę 1 refeed i zobaczę jak to wyjdzie. [...]

Przeciez jak Vince gdy byl na universytecie moze nawet w liceum to sie wieszal na gornej krawedzi tablicy to wiecie kto by to wygral dlaczego go nie zapraszali po 2000 na konkursy wsadków bo nie mialo by to sensu

[...] którymś dunku...tylko teraz nie pamiętam czy to było na dunk conteście<co>...czy jakoś w sezonie czy wogle off-sezon:P...ale przy jakimś dunku mierzyli mu skoka i wyszło jakieś 120:]...i to widać na jego skokach:P przecież te wszystkie dunki w 2000 to zrobił na takim luzie i za pierwszą próbą...nie starał się chyba zbytnio:P

na slam dunk contest w 2000 to mierzyli wysokość skoka i carterowi wyszło jakieś dziewięćdziesiat pae cm nad ziemie więc jakby bez piłki leciał to by mu napewno wyszło jakieś 100-105 cm nie więcej :D >peace<

[...] KSW Martinem Lewandowskim, przysłał nam następujące oświadczenie. Przedstawiam ofertę KSW jaką otrzymał mój trener Bert Kops w grudniu: 1st fight &#8211; win or loose 2000 euro 2nd fight &#8211; win 1000 / loose 500 Final in May 2010 Final &#8211; win 3000 / 1500 loose To jest moja odpowiedź na to, że mam wielkie ego czy mniemanie [...]

Wystarczy ograniczyć fast-foody i różne słodycze + nie przekraczać tam 2000 kalorii przy zapotrzebowaniu 3000 ? żeby spaść z wagi ?

Jak masz zapotrzebowanie 3000 to tyle jesz, dlaczego nie przekraczać 2000

To trochę źle słyszałeś, szybko załamiesz swój metabolizm bo facet z 2000 kalorii już nie ma z czego ciąć

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: xxx 11. POZIOM BF%: 27% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: powoli łysienie ale delikatne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x1 -przysiad: 110x3

[...] w miejscu- zależy od tygodnia %-)Czyli tak jakby na razie leci rekomp. Teraz w sobotę dodam 400 kcal i zobaczymy jak to będzie :-). Wolę powoli wchodzić na masę niż np z 2000 kcal z dnia na dzień wejść na 3000 kcal i później momentalnie złapać + 10 cm w pasie... Mam czas- powoli do celu :-)) Na redukcji zrobiłem błąd.... Nisko zszedłem z kcal [...]

[...] Zakres referencyjny ok 280-800 TEST cypio Phenom Pharma mix 750mg/week - 1700 Malay tiger 500mg/week- 1100}:-( Alpha pharm - 500mg/week - 2500 Qpharma 500mg/week- 2000 Co do deki 500 mgktórą biłem z trzech firm Phenom pharma, malay tiger, Alpha pharm. Prolaktyna zakres referencyjny 8-17 ja miałem na każdym środku ok 20 więc nie [...]