2000

Sandecja - Hutnik 2000 r.

[...] Robert Emmiyan ARM Tsakhkadzor 22 05 1987 NORTH,CENTRAL AMERICA&C. 8.95 0.3 Mike Powell USA Tokyo 30 08 1991 OCEANIA 8.49 0.6 Jai Taurima AUS Sydney 28 09 2000 SOUTH AMERICA 8.40 1.4 Douglas de Souza BRA Săo Paulo 15 02 1995 Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, [...]

[...] USSR URS Seoul 01 10 1988 NORTH,CENTRAL AMERICA&C. 3:15.51 United States USA Seoul 01 10 1988 OCEANIA 3:23.81 Australia AUS Sydney 30 09 2000 SOUTH AMERICA 3:29.22 A Brazil BRA Ciudad de México 24 07 1988 Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, [...]

Jako szer. niecale 2000 zl ppor. ponad 3000 zl Zmieniony przez - Vvredny w dniu 2010-02-04 17:39:37

Nie wiem o co w tym chodzi, ale robiłem sobie dietę bogatą w warzywa, białko z jaj, piersi z kurczaka, sera białego, tłuszcze z ryb, kaszy, itd. Jedząc trochę ponad 2000 kcal dziennie z tych produktów mogłem schudnąć 13 kg w 50 dni, bez żadnego wysiłku fizycznego, jedynie ostatni posiłek zjadałem o 19. Po paru miesiącach od tej dużej redukcji na [...]

[...] maławo, pewnie za malo ruchu wpisalas. ustal sobie wiecej aerobow w ciagu tygodnia, wtedy bedzie wiecej kcal. z reszta dziennik obcina zawsze 300 - i osobie ktora je 3000kcal i takiej co 2000. powinnas zaczac od wyzszego pulapu i obserwowac organizm. po co sie glodzic jak moze bedziesz chudla na 2000kcal ale w zdrowym jedzeniu? rozumiesz mnie:)?

[...] nie dowiedziałem nie mowie ze wszyscy sa w jednym worku ale znajdzie sie taki co psuje takie strony.Musze pisac na priva zeby sie konkretnie czegos dowiedzec bo tak lipa wole 6 razy zapytac i to wziasc niz brac bez głowy.moze mi ktos potwierdzi jak wziasc hcg i clomid po takim cyklu z deca i tesciem mam clomid 2 listki gonasi hp 2000 3 szt.Pozdro

[...] powinno sie ograniczyc biesiadowanie i co wazne jak to bylo 5-6 lat temu sciagnac kibicow z Jastrzebia, Kedzierzyna, Czestochowy, Warszawy. Nie wiem czy ktos z was pamieta turniej kawlifikacyjny do IO 2000 rok, to byla impreza w Spodku i prawdziwe siatkarskie swieta z naciskiem na sport. pozdro Jak dla mnie ta farsa moze byc niepokazywana nigdzie

cos tam wygralem :) w 2000 roku Slupsk jeszcze jako junior kat ciezka i w 2003 Bytow rowniez kat ciezka nic szczegolnego

poprostu pieknie stary wlasnie darze do tego by tak wygladac (ale jeszcze conajmniej z 5 latek ciezkich treningow)jest za***iscie SG oczywiscie P.S. ,,cos tam wygralem :) w 2000 roku Slupsk jeszcze jako junior kat ciezka i w 2003 Bytow rowniez kat ciezka nic szczegolnego" widze ze w takim razie moje miasto bedziesz dobrze wspominal... witamy [...]

[...] chwalic, lata leca, a ja coraz grubsza - postanowilam cos zrobic i tym razem czuje ze sa ku temu szanse. Z obliczen wyszlo tak : dzienne zapotrzebowanie: w zaookragleniu: 2000 kcal, 140g (560 kcal)bialka, 20% to beda ww-tak ze 100g (400 kcal) a reszta 120g tluszcze (1000kcal) - jak nigdy przedtem;] Chce sprobowac kilka tyg z tym [...]

Jak wyglądają twoje treningi silowe? 2 treningi to jednak trochę malo. Dodaj jeden trening silowy i conajmniej jeden seans kardio. W pracy nie spalasz zbyt duzo kalorii wiec trzeba to jakos zrekompensować. Co do diety 2000 to chyba jednak za malo. Nie czujesz się glodny i nie podjadasz czasem?

moze z 2500 przesadzilem ale ok 2000 to napewno

[...] i bieganie to tragedia 2 miesiące ćwiczeń poszły się je... Z kalorii wyszło mi 1320kcal. To chyba nie za dużo więc jak na kilogram przypada 9000kcal a chcę schudnąć 10kg (2000kcal to reszta kalorii - bilans ujemny) to 9000x10=90000 90000/2000=45. Według tych wyliczeń schudnę 10kg w 45dni, to wogóle możliwe? Aha no i jeszcze pytanie ponoć [...]

[...] – Ale nie tylko ja mam takie odczucia. Cała Holandia jest w szoku. Beenhakker to dla Feyenoordu bardzo ważna postać. Odkąd odszedł z klubu w 2000 roku cały czas Feyenoord stacza się po równi pochyłej. Teraz jest w fatalnej kondycji finansowej – dodał Smolarek. - Teraz w klubie wszyscy liczą, że magia [...]

Dieta fatalna. 2000 kcal to ma kobieta ja przy 77 kg na redukcji mam juz po obnizce 2300 za duzo wegli brak tluszczy malo bialka, a 1 posilek to juz w ogole dno brak pelnowartosciowego bialka tam brak posilkapotreningowegp

[...] + bialka:) i godizna ostatniego pislka nie jest wazna mozesz jesc nawet o 1 w nocy jak tak pojdziesz spac byle by bylo to samo bialko+tluszcze 0 wegl8i ile mozna jeszcz? chlopie Ty wazysz 100 kg a tu masz diete na 2000 kcal jakbys jadl tyl to bys na pewno tyle nie wazyl, wiec musiales szamac o wiele wiecej :) raz na 3 dni? a co w pozostale dni?

[...] owsiana, ryżowa, gryczana, jaglana, kokosowa), pieczywo razowe (1x dziennie maks.), płatki owsiane czy jaglane. Posiłki zbilansowane - w każdym białko, ww, tłuszcze. Warzywa do posiłków 150-200g na posiłek i wliczaj do bilansu Pij dużo wody ok. 2l min. (np. staropolanka 2000) Zrób sobie pomiary przed wprowadzeniem zmian i po tygodniu. Enjoy :-)

ja wzialem juz ok 2000 tab mety i zyje, watroba po ostatnich badaniach odczyny nieco zwiekszone ale lekarz mowi ze nic do zmartwien kup se pan sylimarol i pojedz z miesiac i powinno byc dobrze. Oczywiscie bralem tez inne tabletki

W sumie jeszcze się zastawiam jaką dawkę D3 będę zażywał. Początkowo myślałem nad D3 2000, możliwe będzie że zostanie zwiększona do 4000. W takim stanie rzeczy proszę powiedzieć dla jakich dawek trzeba brać razem z K2?