...
Napisał(a)
sorry szefie nie zauwazylem faktycznie :)
'Per spera ad astra.
Przez cierpienia do gwiazd.'
...
Napisał(a)
jak taki był cel ok,
ale jak chcesz "rzeźbić", to trzeba mieć w czym, a aktualnie mięśni masz tyle co tłuszczu - mało.
pzdr/
ale jak chcesz "rzeźbić", to trzeba mieć w czym, a aktualnie mięśni masz tyle co tłuszczu - mało.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Sog bez wątpienia,
przemiana ogormna chociaż zbyt szybka.
41 kg w 100 dni to 410 gram dziennie... Musiałeś lecieć na niezłej bombie że do końca tak sie pociąłeś. Aż się boje pytać co w ciągu ostatnich 15 - 20 dni się tam działo
P.S. Jak byłeś fatboy to na zdjęciach samotny , jak zrzuciłeś to laseczki od razu sie pojawiły
Zdr.
przemiana ogormna chociaż zbyt szybka.
41 kg w 100 dni to 410 gram dziennie... Musiałeś lecieć na niezłej bombie że do końca tak sie pociąłeś. Aż się boje pytać co w ciągu ostatnich 15 - 20 dni się tam działo
P.S. Jak byłeś fatboy to na zdjęciach samotny , jak zrzuciłeś to laseczki od razu sie pojawiły
Zdr.
...
Napisał(a)
Ku..wa czytac nie umiecie!! Macie tutaj wszytsko napisane co jadl i ile cwiczyl.
CODZIENNIE 3 godziny ROWEREK!!!!!
CODZIENNIE 3 godziny ROWEREK!!!!!
...
Napisał(a)
Gratuluję ;)
Pomyśl o nowym krawacie, czarny i szczupły byłby lepszy w Twojej obecnej formie hehe
Pomyśl o nowym krawacie, czarny i szczupły byłby lepszy w Twojej obecnej formie hehe
...
Napisał(a)
Nie wiem o co w tym chodzi, ale robiłem sobie dietę bogatą w warzywa, białko z jaj, piersi z kurczaka, sera białego, tłuszcze z ryb, kaszy, itd. Jedząc trochę ponad 2000 kcal dziennie z tych produktów mogłem schudnąć 13 kg w 50 dni, bez żadnego wysiłku fizycznego, jedynie ostatni posiłek zjadałem o 19. Po paru miesiącach od tej dużej redukcji na filmiku, przybrałem właśnie 13 kg i postanowiłem bez treningów je znów zrzucić. Naprawdę to mi się udało praktycznie bez myślenia o tym. Nie jeść na noc, wyrzucić kaloryczne produkty, chleb pszenny, słodzone napoje... wystarczy.
...
Napisał(a)
brawo za dyscyplinę i samozaparcie
każdy ma inne poczucie estetyki więc od Ciebie zależy dalszy Twój kierunek dietetyczno-treningowy
Jednak w mojej opini teraz Twój organizm potrzebuje odbudowy.
Dietę przestrzegać już potrafisz, dlatego dobrze skalkulowana dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym i trening siłowy korzystniej wpłynie na Twoją sylwetkę niż dalsza redukcja. Już teraz wyglądasz na chudzielca
każdy ma inne poczucie estetyki więc od Ciebie zależy dalszy Twój kierunek dietetyczno-treningowy
Jednak w mojej opini teraz Twój organizm potrzebuje odbudowy.
Dietę przestrzegać już potrafisz, dlatego dobrze skalkulowana dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym i trening siłowy korzystniej wpłynie na Twoją sylwetkę niż dalsza redukcja. Już teraz wyglądasz na chudzielca
Poprzedni temat
Dieta do poprawy
Następny temat
dieta redukcyjna - pomoc
Polecane artykuły