15 to Ty dopiero powinieneś redukcję zaczynać, nie kończyć, tak jak pisałem wyżej. To forum sportowe, nie Energy 2000 czy innego dresiarstwa spod bloku...
zacznij od treningu domowego, "Kaloryfer" u chudego chłopaka , to jak duże Cycki u grubej dziewczyny. :-) Rób pompki młody, brzuszki ,ale dodawaj masy, bo robiąc aeroby, schudniesz , ale trzymaj diętę nie do 1500 kcal, ale powinineś 2000 kcal co najmniej jeśc. Pozdrawiam :-)
Można jasniej? :P Do 2000 to znaczy tlusto czy raczej tak warzywka/ owoce?
czy fajnie wyglada to nie wiem, wyglada jak kazde chinskie hcg tylko oklejone w tym wypadku, pewnie cos tam dziala, czemu chinole nie mieliby robic dzialajacego hcg z tym ze 10x5000iu to juz sluszna ilosc wiec i cena sluszna, idac dalej tym tropem istnieje mozliwosc podmianki 5000 na np 2000 etc ale to juz luzna spekulacja
daj propa do 17 tyg w 16 i 17 tyg dasz po 2 iniekcje po 2000/2500 j.m. hcg 2-3 dni po ost propie sermy clom 3 tyg po 50 mg
W końcu się doczekałem :]]]
Trenowałem od września roku 2000 do września roku 2002.
turecka przesyłka
[...] się do środków odurzających i substancji psychotropowych, których przywóz z zagranicy określają przepisy ustawy z dnia 24 kwietnia 1997 r. o przeciwdziałaniu narkomanii (Dz. U. Nr 75, poz. 468, z 1998 r. Nr 106, poz. 668 i Nr 113, poz. 715, z 2000 r. Nr 20, poz. 256 i Nr 103, poz. 1097 oraz z 2001 r. Nr 111, poz. 1194 i Nr 125, poz. 1367).
kreatyna ma szkodliwy wpływ na nerki kiedy zbyt długo w nich zalega. mam art na ten temat z Kulturystyki i Fitnes z roku chyba 2000, jak wrócedo domu to go moge wkleic tutaj (bo narazie siedze w szkole na wykładach hehe) >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe [...]
[...] kreatyna nie wplywa na cisnienie krwi czy foonkcjonowanie nerek; przyczynia sie natomiast do wzrostu beztlooszczowej masy miesniowej /na podst. Med Sci Sports Exerc. 2000 Feb; 32(2): 291-6. ,s; Acute creatine loading increases fat-free mass, but does not affect blood pressure, plasma creatinine, or CK activity in men and women. Mihic S, [...]
[...] wrażliwość insulinowa itd. Ja nie mówię o stresie związanym z brakiem Twojej ulubionej bułki w sklepie, tylko o przewlekłym silnym stresie. Dla przykładu, trzymałem dietę 2000 kcal, waga 70 kg, wzrost 175 cm, w domu trening bez sprzętu, i codziennie jazda rowerem 10km czyli w skali tygodnia te 70 km przejechałem, i tak codziennie przez 4 [...]
[...] nie dosć że zaczęła chudnąć to jeszczce samopoczucie się poprawiło ale trzeba było stać nad wagą w kuchni i liczyć kalorie , Dziś ma inne nowe życie Ty jedzac 1800 - 2000 kcal przy swoich warunkach i aktywnosci miałeś zwyczajnie głodówke i sobie szkodziłeś i to tez było powodem zastoju tyle to jedzą kobiety na redukcji przy 3 treningach [...]
wklej obliczenia, które wskazał Ci przy tej masie ciała, wieku i aktywności 2000 kcal.
no da sie tylko trenować, ale nie koksować. A poza tym wq Sydney 2000 i innego typu grach to sie da ponosić ciężary.
ja widzialem tylko w san undreas ale gralem na kodach ze od razu przypakowany na maksa jak strzelisz komus to odlatuje na 10 metrow a w samochodach wgniatasz blache i rozbijasz szyby a bez kodow to trzeba troche sie napracowac tak poza tym to tylko jeszcze sydney 2000 pzdr
[...] roku od Senior Instructora JKD i szefa PFS na Europę - Michaela Grunera na otwarcie sekcji JKD, a w 2005 roku po promocji (!) na niebieski pas (trening u Ciebie zacząłem w 2000 a Ty otworzyłeś sekcję jako biały) przez Joao "Sal" Rangela z Gracie Barra na otwarcie sekcji BJJ pod opieką Gracie Barra. Po trzecie: Jakubek nigdy nie [...]
Wiec stary , ginekomastii juz nie wyleczysz zadna dieta nic ci nie pomoze, po prostu bedeziesz musail miec zabieg ktory kosztuje gdzies ok $2000-5000
redukcja-waga nie spada
1500 nadal moze być za mało, dla osoby nic nie robiącej ok 1800-2000 powinno się przyjmować.
[...] z tymi kcal czy nie jest czasem za dużo.Na kalkulatorze+jak kolega u góry napisał wyszło mi że powinnienem jeść 2700 kcal żeby zacząć chudnac,aczkolwiek dzisiaj po zjedzeniu 2000 kcal w sensie do teraz jestem syty i czuję się tak jak bym przybierał na masie,a jeszcze 700 kcal do zjedzenia.Natomiast na innej stronie wyszło mi że powinnienem jeść [...]
[...] brązowego lub makaronu razowego + 150-200g piersi z kurczaka lub ryby+ 200 g warzyw) 5 Posiłek po treningu 100g ryżu białego + 150-200g piersi z kurczaka + warzywa 200g 6 Posiłek Odżywka białkowa 30-40g + łyzka masła orzechowego dodatkowo 6 tabletek amino 2000 ultimate 3 między posiłkami 3 po treningu, wypijam ok 3-4 litrów wody. Pozdrawiam
[...] piersi z kurczaka + warzywa 200g BEZ WARZYW 6 Posiłek Odżywka białkowa 30-40g + łyzka masła orzechowego TU DĄŁBYM SER BIAŁY WARZYWA I OLIWA dodatkowo 6 tabletek amino 2000 ultimate 3 między posiłkami 3 po treningu, wypijam ok 3-4 litrów wody. Pozdrawiam ŹRÓDŁA WW MASZ WCZEŚNIEJ PODANE MOŻESZ ZAMIENIAĆ MIĘSO RÓWNIEŻ WIEPRZOWINA, WOŁOWINA, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
