190

Z kimś wysokim i szczuplutkim będzie miał pewnie spore kłopoty, a o wysokim i masywnym to kompletna kicha. A ktoś kto ma te 190 cm i 70 kg to i tak pewnie pozamiatałby kimś co ma 165 cm i 68 kg(przy tej samej wadze aż 25 cm różnicy:/).

[...] do tego co piszesz, ponieważ ze względu na obniżony środek ciężkości ludzie o bardziej krępej budowie mają przewagę. Wystarczy zobaczyć po ile wzrostu mają zapaśnicy czy judocy ważący ok 70 kg(zapewniam cię że nie znajdziesz tam żadnego mierzącego 190 cm. . Zobacz jak wygląda świetny zapaśnik z Iranu - Alireza Dabir(172 cm wzrostu i 66kg wagi)

[...] wam ze jeszcze z 2 lata temu,(od roku nie cwicze, niestety...) u siebie w klubie mialem takiego ziomka 170cm i 70kg, i byl w moim wieku (15lat)kiedy ja mierzylem cos ponad 190 i wazylem 67(wiem suchy:P), to walka miedzy nami zawsze byla wyrownana, on mial przewage w stojce a ja w parterze, proste- jak na swoja posture:D mialem troche sily, a [...]

W parterze to właśnie niższy ma lepiej. I o jakiej sile Ty piszesz? Ktoś kto ma ponad 190 cm i 67 kg siły mieć nie może, bo nie ma mięśni.

[...] Białko: 35g Tłuszcze: 20g Węgle: 59 g Kcal: 560 III posiłek (po szkole,a przed treningiem :) 1.Pierś kurczaka 100 g 2.Makaron dwujajeczny 80 g 3.Oliwa z oliwek 10g Razem: 190 g Białko: 31 Tłuszcze: 13g Węgle: 60 g. Kcal: 486 IV posiłek (po treningu) 1.Ryż biały 80g 2.Tuńczyk w oleju 100g Razem: 180g Białko: 32g, Tłuszcze: 10g Węgle: 61 g [...]

[...] 59 g Kcal: 560 III posiłek (po szkole,a przed treningiem :) 1.Pierś kurczaka 100 g 2.Makaron dwujajeczny 80 g 3.Oliwa z oliwek 10g //warzywa dożuć tu koniecznie Razem: 190 g Białko: 31 Tłuszcze: 13g Węgle: 60 g. Kcal: 486 IV posiłek (po treningu) 1.Ryż biały 80g 2.Tuńczyk w oleju 100g // to nie przejdzie, w sosie własnym i dodaj warzywa [...]

Co do wagi to przy 190 cm czuję się najlepiej z wagą 94-96 kg. Chodzi mi o sporty walki. Niestety przy Twojej budowie nie musisz się martwić o górne widełki, bo 20 kg sensownego mięsa to dużo pracy i czasu. Dla mnie jako nastolatka przytycie do 85 kg to był wyczyn. Niejedno wiadro gainera się zjadło, żeby podciągnąć, a potem przerwa w treningach i [...]

~To chyba ten drugi, bo jest jeszcze jeden co ma 201 cm wzrostu, a ten ma 190. Dzieki za fotki. Jak cos jeszcze bedziesz mial to wrzucaj.

ups. nastąpiła małą wpadka ehh te podobne do siebie nazwy MATURO MATSURU.. Ja myślałem że kupujesz MATURO za 190, a tu MATSURU jednak.. Na cenach tych się nie znam, wiem tylko ze jest model który nowy kosztuje 700 zł.

nie i nigdy nie miałem. Przy 190 cm wzrostu mam 80 kg wagi. zawsze byłem szczupły.

[...] kaloryczne 76x24 = 1824 1824x1,4 = 2553,6 B-152 W-304 T-76 takie makro by wychodzilo z rozkladu 2/4/1 mi by bardziej pasowało coś takiego: 2,5/6/1,5 wtedy wyjdzie B-190 W-456 T-112,5 Jak wam sie to widzi ?? Białka chce wiecej bo dajmy na to ze zjem 300g kury + 4 jajka = +/- 95g białka a gdzie reszta posiłków :P Zmieniony przez - [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF%: 19% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :145? martwy ciag :190? przysiad :? czekam na sugestie Zmieniony przez - sqizoul w dniu 2008-01-06 18:05:44

[...] 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100mety 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8miesiecy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 111 -martwy ciąg: 190 -przysiad:140

Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 96 Wzrost : 190 Cel treningowy : siłą+ masa miesni Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : zapasy 9 lat aktualnie 2 lata przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prostą, łamana, 1 sztangielka, ławka z ustawianiem skosu, 160kg nakladu Dieta : brak [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): (nie mam kabla usb ) xd Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 190 Staż treningowy: 5msc ( od msc na powaznie z dieta itp) Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg mma (nie liczac silki)+wf 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] zwyczajnej 150g jakiegos warzywka 50g pałtkóW owsianych lub jakis innych wegli zlożonych B-49 T-44 W-40 kcali 735 jak z pewnego źródła kiełbasa ok V posiłek 20:00 250g wołowina? 150g warzywka B-41 T-57 W-54 kcali 695 VI posielk 23 150g fieltu z kurczaka 150g jakiegos warzywka olej lnany B-33 T-2,9 W-5,4 kcali 190,5 gdzie są posiłki około tren?

nie ćwiczę sam na siłowni, kumpel ćwiczy nogi i zakładał ostatnio 190 kg i nic się ze stojakami nie działo :D

[...] można to nazwać wielobojem siłowym. co do mie to 25 lat waga ok 100-105 kg , nie mieżę się zaa często ale w łapce coś ok 44, w klatce 125, brzuszek ok 95, wyciskanie 190, przysiad 240, mc 235 , dieta normalne żarcie modyfikuje w zależności od potrzeb (obserwuje organizm- zdecydowanie mi to lepiej służy oid trzymania się wyliczonych diet)

badam gdy czuje się nieco senny po ok godzinie najmniej było 60 ale zazwyczaj jest od 90 do nawet 190, czyli generalnie bardzo bezpieczne poziomy. Dieta bez wiekszych zmian, tz nie dodaje ww bo jeśli chodzi o poziom cukru nie ma takiej , potrzby mylse że nawet przy zwiększeniu do 15-18 jednostek spokojnie na tym samym poziomie mogło by zostać. [...]

na klatke ciśniesz 190 a na barki tylko 100 kg ? łapa też jakaś chuda biorąc pod uwagę ,że pewnie zlana trochę bo w pasie prawie metr