[...] (najcięższych) kulturystów przy wzroście 180 cm mają okolo 120 kg na zawodach i 140 kg poza. Czyli w takim średnim stanie - maja około 130 kg /przy 180 cm. Czyli ktoś o 190 cm powinien wazyc około 140-145 kg. I to by była idelana masa i wzrost dla strongemna. Wiecej nie ma sensy wazyć - bo oznaczało by to nadmiar tłuszczu i brak kondycji. [...]
[...] CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA niewiem :) : 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 martwy ciąg 280 : -przysiad: 190
[...] związkowej......ale mam jeszcze jedną możliwość w Olszance. Spróbuję trochę podkręcić treningi , jak tylko to będzie możliwe....;-D z drugiej strony tak naprawdę nie zależy mi na wyniku lecz na wykonaniu akceptowalnym przez sędziów. Zadowoliłbym się wynikiem w granicy 190-200kg.....;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-08 13:04:59
staz na siłowni to dwa lata sory ;) no juz sprzet zakupilem takze , wkleiłem stara ankeite bo juz kiedys chciałem walic cos ale zrzygnowałem . mc obecnie 190 +kg przysiad bez zmian;p
ja ostatnio mialem szkolne badania i wyszlo 105kg przy 190 wzrostu i mi mowi lekarka: -masz nadwage ok. 5-10kg a ja sie pytam jakim cudem a ona ze bmi tak pokazuje (czy jakis inny shit nie pamietam juz) a ja mowie do niej ze bmi to badziewie...bo inaczej to by prawie wszyscy kulturysci mieli nadwage a maja po 5% tłuszczu.. zamilkła momentalnie [...]
Ja nie pisałem o sobie tylko ogólnie i o walke na ringu mi nie chodziło tylko o walkę na ulicy. A co do tych chudych drągali, to niektórzy w kategorii lekkiej mają 190 cm.
Ja mam 190 cm wzrostu ale waże 72 kg tylko 2 kg więcej. A co do treningu w domu to hantlami można śmiegać na : bicepsa :) to każdy wie, tricepsa nie wiem jak taki trening na tricepsa sie nazywa (???) ale wiem jak wygląda, i jeszcze możesz śmigać na rozpiętki czyli na rozpiętoś klaty. Jeśli wiesz co to rozpiętki to powinieneś wiedzieć jak śmiegać [...]
Ja właśnie mam długie nogi ( 190 cm wzrostu +-) + stopa 46,5. Problem tkwi w tym, że nawet gdy ktoś mniejszy ode mnie próbuje mnie w ten sposób rozciągnąć to odczuwam straszny ból, przy czym inni tego nie czują, nic ich nie boli przy tym.
Nie liczy się wzrost tylko umiejetnosci. Jestem mały (178) i prawie wygrałem z wyzszym odemnie kolegą (190+) wiec na TRENING Z wagą tez u mnie nie dobrze nawet nie 60 kg. Idz zobaczyć jak jest u Cb na treningach. Powodzenia.
Skoro wazysz 79 kg przy wzroscie 190 cm to chyba tluszczu nie masz zbyt duzo i moim zdaniem powinienes jechac na mase /diety na mase masz w postach podwieszonych/, na silownie chodz 3 razy w tygodniu a nie 4 bo sie przetrenujesz, ogolnie to i tak sie mozesz przetrenowac jak bedziesz do tego trenowal 4 razy w tygodniu sztuki walki
hahah no nie sadzilem ze j**niecie mi takim pytaniem, ale posmiejmy sie razem :D 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 2g/ kgmc -węglowodany: 1,3g/kmc -tłuszcz: 1g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ulalala %-) w jednym wkradl sie przez [...]
[...] je wymieniłeś. Genetyka to jedna z bardziej wpływających rzeczy. Ja 161 miałem do 3 klasy gimnazjum teraz mam 180cm oczywiście u mnie w rodzinie nie ma nikogo kto ma więcej niż 190. Wiec wiem ze mogę maksymalnie urosnąć z 4 cm ;) Mam nadzieje że Ci pomogłem jak coś to pisz :)a jeżeli Ci nie przetłumaczyłem to nic innego tu nie da się poradzić :)
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 190 zrobiłem cykl 8 tygodni osta 20mg+GW 3 dni temu skończyłem wczoraj robiłem badania dzisiaj odebrałem, wyniki przed i po cyklu, w załączniku. Dołożyli byście HCG do [...]
[...] robil z zatrzymanienm czy lubudu odbitka od klaty, na zawodach zadnych o nim nie slychac wiec malo przekonywujace sa takie wyniki. Juz znam takich klientow co nawet 230 ciskaja na zawodach z zatrzymaniem 190 hmmmm chyba nei dziwne?? Jedyne w co wierze to Mirowksiego i jego 320 chyba , bluzeczka plus piekne zatrzymanie na klacie to jest wycisk
[...] np. chciałbym tak wygladać, no ale niestety musze troche schudnać bo kratki na brzuchu to u mnie nie widać :) A tak to tak ak koledzy pisali, jeśli chcesz troche schudnąc to obniż bilans kcal/ dodaj wiecej aero i git. Ale pamietaj ze wieskzosc ludzi chcialaby miec taka sylwetke jak ty, bo teraz jest era albo grubasów albo chudzielcow po 190 cm.
Najpierw trzeba sobie poczytać jak punktują sędziowie. Potem można o tym dyskutować. Gdyby ktoś miał 190 i 200 kg na rzeźbie a miał złe proporcje to by i tak nie wygrał z gościem 120 kg. To że tak dziś wyglądają to niestety jest spowodowane hormonem wzrostu i insuliną. Gdyby tego dziś nie bylo to by wyglądali jak w latach 70