190

[...] - Testosteron Cypionat (1 strzal 200mg) D. - Deca - Durabolinu (1 strzal 200 mg) W. - Stanabol (1 tab. 5 mg) Cle. - Clenbuterol (1 tab. 0,04) Clo. - Clomid (1 tab. 50mg) Nol. - Nolvadex (1 tab. 10 mg) To jest drugi cykl (pierwszy to 10 omki i 70 metki)! Wzrost 190, waga 98 Prosze czytac i sie wypowiadac czy jest dobrze czy zle! Dziekuje z gory

Waże 71 kg. Co sądzicie o tej diecie? Co jest do poprawki ? Moj wzrost to 190 cm. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 3 bułki z twarogiem ( szkoła niestety nic innego nie da się wymyślic ) - Jogurt 13.00 - Obiad - 100g kaszy [...]

[...] rozpisać jak brac, trening jaki sobie ustawic w sensie ile powtórzeń najlepiej i jak i ile brać na odblok clomid. Moje rekordy to 133 klata Przysiad ok 150 Martwy ok.190 Ok-(nie wiem nie sprawdzałem się brałem na serię stąd te wyliczenia ) Wymiary: Klatka 114 Pas 84 Biceps 42 Udo 63 I tak wiem że jest napisane na innych forach ale [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam panowie ,chiałbym was prosić o ocene i porade w rozpisaniu cyklu czy ten cykl ma sens i co mozna w nim zmienić lub dodac by [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 Witam planuję długi cykl tak jak w temacie bo nie opłaca mi się robić odbloków ani mostków. Aktualnie lecę enan 200mg i tren a 70mg oba w jednej e2d do tego po za jakieś [...]

[...] Skorygujcie czy dobrze sa serie itd zresztą wiecie co robic :D . a Dodam ze silownie mam w domu mam ławczke płaską i skos, 2 sztangi, 2 hantelki. Trening na mase. Mam 190 wzrostu i waze 65kg... Klata: -wyciskanie sztangi na pałaskiej - 2x12,2x10,8,6 -wyciskanie sztangi na skosnej - 2x12,2x10,8,6 Triceps: -Wyciskanie francuskei [...]

[...] na waszą pomoc. 3253 kcal 15% białka: 488 kcal = 122 g 55% węglowodanów: 1789 kcal = 447 g 30% tłuszczu: 976 kcal = 108 g Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 190 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 32,5 Obwód talii : 75,5 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 104 Wzrost : 190 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3 razy w tyg. mma (2h), 2 razy w tyg. boks+ po crossfit, 2razy w tyg. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:103 3. WZROST:190 4. WYMIARY:dawno nie mierzone -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:blisko 3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:5-7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo kilka,glownie na prolce 8. TRENING: 5 razy w tyg + 3-4 razy w tyg areo 9. CEL CYKLU:MASA! 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tego czasu nie uroslem - mam caly czas 173 cm wzrostu. Malo tego, nie uroslem juz od jakichs blisko dwoch lat, mimo, ze moj ojciec ma ok. 180 cm, a dziadek ze strony matki - 190. Moje pytanie nasuwa sie samo: czy przez treningi moge nie urosnac?? Jakich cwiczen mam nie wykonywac? I nie smiejcie sie, bo patrzac na niektorych pomperow-karlow moje [...]

[...] STAN ZDROWIA: bolące ścięgna 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Lecę 8 miesięcy enan/cypio 250mg e5d. Co 5/6 tyg HCG. W ostatnim czasie mam problemy ze ścięgnami (łokieć/bicek/łydka). Co dorzucić do cyklu na poprawę [...]

[...] w tej sprawie. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu z przerwą na sobotę i niedzielę. Pozdrawiam i z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 190 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Żaden Uprawiane inne sporty: Głównie siatkówka,pogrywam jeszcze w piłkę nożną i ogólnie w co się da :) Dostęp [...]

[...] przysiady z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Mam 15 lat i 190 cm wzrostu, doradźcie czy taki plan jest jak dla mnie dobry i jak najlepiej używać tych serii, aktualnie robie 15-12-10-8 , dobrze ? ;)

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 A więc tak cykl będzie wyglądał tak: 1-8 prop 100mg e0d 2-9 EPI 40 mg ed 1-9 proviron 25mg W ostatnim tyg cyklu dam kreatynę Xplode na spadki i pod ręką [...]

[...] Do tego z suplów zazywałem nitrobolon Izolat Białak serwatkowego excensora i Glutaminke....Proszę o pomoc pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 190 Cel treningowy: wzmocnienie serca Staż treningowy na słowni: rok/dwa Uprawiane inne sporty: teraz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Gruba masa 4168 kcal 190 bialko 187T 474W 11)przewidziane finanse na cykl stacka juz mam i moge dac jeszcze 150 zl max 200 12) uwagi i sugestie Z powodu braku silowni nie cwiczylem od [...]

[...] po odstawieniu antka. Czy dobrą opcją byłoby zaczęcie antka z teściem, po skończeniu antka dorzucenie deki i zwiekszeniu dawki teścia? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 88 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 108 -Udo: 63 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa, chcę się ulać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA [...]

[...] 7g 0g 65 kcal III posiłek surówka z owoców i warzyw (100g) 1g 14g 4g 148kcal pierś kurczaka bez skóry (250g) 54g 3g 0g 248kcal IV posiłek potreningowy banan(200g) 2g 1g 44g 190 kcal V posiłek tuńczyk w wodzie (85g) 18g 1g 0g 82 kcal Podsumowanie: 101g 43g 113g 1255 kcal Z góry dzięki za pomoc.. Zmieniony przez - Smazwy w dniu 2008-08-04 11:16:02

[...] 13.STAN ZDROWIA:db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:tak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :160 martwy ciag :180 przysiad : 190 Prosze o pomoc przy ułozeniu cyklu składającego się z testosteronu enanthate,propionatu i trenbolonu acetate 1-7 testosteron enanthate 200mg/e3d+ front load 500mg 1-2 [...]

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]