[...] w jajku, fasolka z filetem z kurczaka Trening : 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan, rodzynki. 3. Pierogi z kapusta i grzybami, i ruskie. 4. Zapiekanka z serem i pieczarkami, mięso z ud kurczaka, grejpfrut 5. Lody BTW - 190/90/500 /SFD/2018/2/15/aaeb4eb0336544888bc6b747671f8a1b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-15 15:07:38
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 15:06:29 Liczba szacunów: 1
[...] i prażona cebulką, truskawki z jogurtem. Trening - Snickers 2. Wpc z mlekiem i banany. 3. Gzika, masło i pyrki 4. Zapiekanka, bułka z serem i ogórkiem, kurczak z piekarnika, tortilla chips, truskawki z jogurtem. BTW - 190/99/450 /SFD/2018/6/14/f9f7c59f28bf4fd7a1dc10646fa9f768.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-06-14 15:36:16
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 15:33:58 Liczba szacunów: 0
[...] ziołach, kurczak w papryce, chleb. Trening: 2. Jaglanka z wpc, płatkami, owocami i Oreo. 3. Kasza pęczak z makaronem vermicelli i groszkiem, indyk w sosie, ogórki chili. 4. Tosty z filetem wędzonym, serem light. Laysy BTW - 190/80/420 /SFD/2018/9/2/e5989d15da7a427a87fe79d93d386f46.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-02 14:25:51
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-02 14:20:26 Liczba szacunów: 1
[...] kolan do brzucha w zwisie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kajzerki z filetem z makreli. 2. Jaglanka z owocami i wpc. 3. Frytki i kurczak. 4. Wpc z mlekiem i chrupki. BTW - 190/80/400 /SFD/2018/9/24/adbcacf7308b460ca15fdf000e96a4d7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-09-24 09:58:59
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-24 09:56:59 Liczba szacunów: 1
[...] 1. Tosty z serem light i filetem wędzonym, placek krówka, kawka. 2. Wpc, banan, mleko. 3. Barszczyk z ziemniakami i boczkiem. 4. Burgery (indyk, ser wędzony, sos hamburger i bbq, roszponka, cebula, pomidor i ogórek) BTW - 190/80/400 /SFD/2018/11/4/438f1ee1eafc432da2bf60ca6f105d5f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-04 15:50:08
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-04 15:48:53 Liczba szacunów: 1
[...] - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama 1. Bułki z szynka. 2. Płatki ryżowe z wpc, bananem i cynamonkami. 3. Spaghetti z indyka. ½ paczki chipsów. 4. Ciecierzyca po bretońsku i bułki. BTW - 190/85/550 /SFD/2018/11/29/94cae0b9282f4bbaab9ee8dcf040a987.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-29 17:28:07
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-29 17:19:46 Liczba szacunów: 1
[...] - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama 1. Tosty z serem i filetem wędzonym, Snickers, kawka. 2. Wpc z z mlekiem, naleśniki z dżemem domowym, ogórkowa. 3. Spaghetti z indyka. 4. Bułki i hummus. 5. Lody i cornflaksy. BTW - 190/85/550 /SFD/2018/12/2/b02413fa174548a9af86a323b9ccf76a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-02 15:29:14
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-02 15:28:08 Liczba szacunów: 0
[...] C. Szama 1. Tosty z serem i filetem wędzonym, Snickers, kawka. 2. Wpc z z mlekiem, naleśniki z dżemem domowym, ogórkowa. 3. Spaghetti z indyka. 4. Bułki i hummus. 5. Lody i cornflaksy. BTW - 190/85/550 /SFD/2018/12/2/b02413fa174548a9af86a323b9ccf76a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-02 15:29:14 Czasem coś można dla odmiany
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-06 06:39:10 Liczba szacunów: 0
[...] Tosty z rolada ustrzycka i filetem wędzonym, owoce. Kawka czekolada i Black. 2. Kasza manna na mleku z wpc i borówka. 3. Kluski kładzone i sos grzybowy. 4. 'Noodle z kurczakiem hoisin'. 5. Lody, cornflaksy i skyr. BTW - 190/100/500 /SFD/2019/1/22/a3e57921be5d472da03e50932cabf11b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-01-22 15:38:18
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 15:13:04 Liczba szacunów: 1