190

ja 190 km z Olkusza (między Katowicami a krakowem) do Zakopanego przez Wadowice.

Nie rozumiem Ciebie, ja mam 16 lat i mam około 184 cm. i nadal rosnę, ale chce być wyższy tak np. do około 190 cm. Nie jeden by chciał mieć Twój wzrost. Nie masz na co narzekać :D Pozdrawiam.

pewnie spokojnie dociągniesz do 190 cm, wzrostu niczym nie zatrzymasz, jedyne co możesz zrobić to już zacząć dbać o sylwetkę i regularnie chodzić na siłownię aby zapobiec efektowi 'szkieleta' Ja w twoim wieku miałem 187, teraz mam 194 ... troche urosłem. Być wysokim nie jest źle, często w ludziach mozna wzbudzic sympatie ... zreszta lepiej byc [...]

28 lat, 92 kg przy 190 wzrostu i podciągasz się 5-6 razy z pomocą a sam 0 to musisz schudnąć chłopie. w 2-3 miesiące odchudzania i próbowania na drążku (możesz przyświrować i dodać jakieś pompki na pięściach itp) podniesiesz się i 10 razy.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA:  -białko: 2.5 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan i meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM [...]

BCAA , HMB i Glutamina za 190 zł %-)

Staż treningowy (lata) Łącznie jakieś 2 lata bo trenowałem z przerwami. Wzrost (cm) 190 Waga (kg) 89 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) max 80 Wyciskanie na barki (kg) max 65 Przysiad (kg) nie robie

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold,omka,vino. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 170

a i potrzebuje xpanda massa xxla 3kg animal pumpa i gh max a kumpel chce sprzedac vapor za 190 bo pieniedzy potrzebuje a ja sie rozmyslilem 5050446 Zmieniony przez - qazwsx977 w dniu 2008-02-23 13:00:36

[...] produkcję i gdybym panikował nic by nie wyszlo a tak trenuje 3 rok bez saa i mogę brzydzić sie sterydziarzami. Z rekordu 217,5 kg na ławce pozostało 180 kg a mysle że 190 kg zaliczę bo taki mam aktualnie cel. Waga 96 kg ale bardzo dobrej jakości a było 15-25 kg więcej . Czy warto było brać sterydy i co mi one dały ??? zacząłem z saa przez [...]

Mialem 1 cykl na testosteronie i drugi na testosteronie i npp. Wkeilem stara ankiete przez przypadek. Co do makro to kcal jakies 3200 - bialko 190 wegle 426 i tluszcze 87. Wieksza ilość mnie zalewa. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-02-05 19:26:33

mam 184, wiem żę jeszcze do 190 bym dociągnął, niewiem już sam co robić

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata temu prolo meta 11. POZIOM BF%:10/11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad: 190

Ja mam 179 cm wzrostu i wcale nie nazekam.Chciałbym być troche wyzszy np.miec 190 cm no ale jak nie mam to sie przeciez nie powiesze. A czy takie topici nie powinny byc zamieszkane w szatni np.? ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

[...] ze gram bilka potrzebuje 24kcal pochadzace z innych zrodel zeby zostal uzyty jako budulec.spozywam 5 posilkow po 30gr i jeden koktail po treningu 50gr bialka.w sumie 190gr czasem ,czyli wedlug wzoru 190 razy 24 daje4560.odejmujac z tej puli kalorie z bialka 760 i kalorie z tluszczu powiedzmy 900 zostaje 2900 kcal z wegli co daje 725 gr [...]

Promocja 190 + KW po mojej stronie :)

75 Wółkiewicz Łukasz 165 82,5 Kalarus 185 90 190 100 Kocyła 220 110 Artur...222.5

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25l 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 150g-180g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+meta, cypio+bold--->enan+deca 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

zastanawiam sie nad stosowaniem rano lub wieczorem..wieczorem przed snem wiecej by dal niz rano? za wszelka cene chce przytyc , cwicze dieta jest, nawet jak to bedzie tluszcz to mi nie zaszkodzi.przu mojej wadze 62 i wzrosciie 190;) rozumiecie chyba mnie?;)