190

U mnie też niektórzy palili a mają powyżej 190 cm, genetyki nie przeszkoczysz, mozliwe jest za to ze jakbyś nie palił to organizm by był zdrowszy i jakieś cm byś może uratował

też mam tą nową ławkę z Marbo, bardzo ładna i wytrzymała, polecam. 190 kg nie robi na niej wrażenia. Dobrze pomyśleli z odbojnikiem w pozycji poziomej, ten mały dodatek poprawia jej stabilność i wytrzymałość. Kawał dobrej roboty. Dodatkowo dodam że pierwsza ławka miała wadę, w 48 h wymieniono ją na nową bez żadnego wciskania że jest ok bo nie było [...]

[...] Gość nie jest przecież nic winien temu że jest mutantem. Gdyby CropCop , Hoost i Aerts (których cenię i których walki podobają mi się bardziej) mieli po 210cm a nie 190 , to ich koordynacja i szybkość by to odzwierciedliła. Schilt jest w tym momencie najlepszym fighterem K-1 HW czy chcecie tego czy nie. Możecie sobie dziamgać o jego [...]

[...] jest zalamany psychicznie po ostatnim starcie i po MEJ.teraz nie ma wogole formy sam widzialem. zawsze na klatke robil 215 po 3 razy w seriach a teraz w poniedzialek ledwo 190 3 razy wyciskal widac po nim ze jest cos nie tak.mowil ze nie moze sie pozbierac psychicznie i ze rezygnuje ze startow.szkoda troche. nie znam go dobrze osobiscie ale [...]

Witam Mam pytanie dotyczące stojaków HS9 ile kosztowało by poszerzenie stojaków na tyle żeby osoba o wzroście 190 cm mogła swobodnie ćwiczyć. Proszę o wycenę zestawu KELTON HEAVY Tryton VII z tą zmianą. I jeszcze jedno pytanie czy istnieje możliwość wpłaty na konto tylko zaliczki a resztę opłacić u kuriera.

[...] 1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 115 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 70 -talia:111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: 2800 kcal -białko: 190 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu , 2-3 razy w tyg Cardio rowerem po 13km 9. CEL CYKLU: Redukcja [...]

1) endommorfik 2) wiek 24 3) waga/wzrost 103/190 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, wpc 7) stosowane wcześniej spalacze revex x2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4mies 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Dzieki za informacje chłopaki!zana500 słuchaj czyli mam jesc tylko 3 posilki dzinnie ok!Uwazasz ze powinienm ważyć 80 kg przy 190 cm?? Czyli wynika z tego ze moje posilki powinny wygladac nastepujaco?? 1.Śniadanie godz.7:00 - płatki + mleko 2.Obiad godz.16:20 -nie za dużo(jesli moge prosic to napisz co najlepiej zebym jadł) 3.Trening [...]

Heh facet masz 190 wzrostu i 90 kilo,zemrzesz na tym talerzu zupy na obiad Zana,nie pokrzywiłaś "troche"przypadkiem??Na obiad ryz,kolacja owoce??

Ogólnie niby jest co ciąć ale nie robiłbym tego bo w tym wypadku to absurdalne przy wadze 84kg do wzrostu 190 tym bardziej że jesteś po 3 miesiecznym cięciu. Ja bym siedział na 0 kcal przez kolejne 3 miechy z dużą ilością białka. Przy tym stażu i tak będziesz rósł. Skup się na tym żeby ciężar rósł albo objętość treningowa. Rób pomiary pasa klaty [...]

[...] jest wazna bo to jest glupota i zgadzam sie z tym co powiedziales . Raz widzialem solowke typa 18 letniego ktory wazyl pewnie z 85 kg i mial 182~5 wzrostu a typem ktory mial 190 i najwyzej 75 kg wagi i 15 . Dosyc chudy i nie cwiczacy na silowni ale od 1 klasy podstawowki trenujacy judo . Z tego co sie orientuje to mistrz polski juniorow (to jest [...]

taka mała uwaga , miedzy tym co jest na treningach ,a na zawodach jest olbrzymia ruznica !! trzeba jechaćwystartować i zobaczyć !! bo ja na treningach siadam po 190 a na zawodac zrobiłem 170 , natomiast wyciskam treningowo (czysto bez kamizelki) 140 a w zawodach pod 160 !! zobacz , spróbuj zadecyduj !!

[...] 4. ŚNIADANIE - 310 kcal 2 cienkie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (60 g), 70 g pasztetu drobiowego (ok. pół opakowania), ogórek kwaszony, mały pomidor II ŚNIADANIE - 190 kcal Mały serek homogenizowany owocowy (140 g), średnia mandarynka OBIAD - ok. 420 kcal Gulasz cielęcy z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej PODWIECZOREK - 80 kcal [...]

ok. Thx A ułożył by mi ktoś dietke na mase bo wyczytałem że jak sie za dużo je węglów to idzie w brzuch więc prosze o diete na mase Wiek:17lat Waga ok 73-74kg Wzrost: 190 dodam że uczęszczam do szkoly Prosze o pomoc :)

wzrost 190, waga 74kg... jesteś pewny tego brzuszka?

Niekoniecznie, równie dobrze może się zatrzymać za dwa, trzy lata. Tak realnie to możesz mieć 185-190 czhyba że masz coś z przysadką. Poniewaz genetycznie nie powinieneś byc taki wysoki radzę to zbadać bo możesz mieć faktycznie coś z hormonami i będziesz jak Nikołaj Walujew. Ciekawe jak z Twoją sprawnościa robol.

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:147 -martwy ciąg:190 -przysiad:

Oj bardzo nie zdrowe, cisnienie takie ze mozna porownac do zawału bo pod 190/110 :D "Ale wazne ze tluszcz spada"

u mnie w komisach nowiuitkie na gwarancji sprzedaja za 300-350zl. Skupuja za 190-230zl.

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 Lat 6. DIETA: Stosowana 6 dni w dni treningowe (siłowe + aeroby ), w dzień off ,1 dzień chillout (jedzenie śmieciowe ) -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: Body Building ( 4dni siłowy + 20min cardio bieżnia; 2 dni same cardio po 1h, 1 dzień [...]