190

Prędzej przestraszył bym się typowego pana 170 cm wzrostu ale po siłce niż 190 cm i 120 kg żywej masy . Każdy bramkarz ma tam jakieś wpojone zasady (a przynajmniej powinien mieć) i jeśli nie rzucasz się na lewo i prawo to czemu by się go bać - taka praca .

[...] miejsca open weteranów (dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe) - Pierwsze trzy miejsca junior open( dyplomy.puchary i nagrody rzeczowe) Zgłoszenia: (wszelkie informacje) 05-190 Nasielsk Hala Sportowa ul.Staszica 1 tel.606 538 489 [email protected] Możliwość zakwaterowania 40zł od osoby (Hotel Stary Młyn pokoje z łazienkami) Ponieważ zawody są [...]

[...] miejsca open weteranów (dyplomy, puchary, nagrody rzeczowe) - Pierwsze trzy miejsca junior open( dyplomy.puchary i nagrody rzeczowe) Zgłoszenia: (wszelkie informacje) 05-190 Nasielsk Hala Sportowa ul.Staszica 1 tel.606 538 489 [email protected] Możliwość zakwaterowania 40zł od osoby (Hotel Stary Młyn pokoje z łazienkami) Ponieważ zawody są [...]

kup sobie ostrowie jeśli nie chcesz płacic za firmę, pudełko i nie zalezy ci na smaku.Jeden kit co kupisz, jeśli bedzie miało 80% białka serwatkowego, dasz więcej bedziesz miał lepszy smak i to tyle.Kupując sobie 2,27 kg za 160-190 zł nie urośniesz bardziej niz po 2 kg ostrowii a jedynie dasz zarobic innym.

Śniadanie : Chleb żytni razowy litewski-150g Jaja kurze całe - około 180-190(3 sztuki) 15 gram masła ,pieczarki,szpinak 2 Śniadanie: Makrela-120g Obiad: Pierś z kurczaka - 200g Makaron pełnoziarnisty - 60-70g jakieś warzywa "Podwieczorek": Białko SFD Ekono - 30g Mleko 2% - 200g Kolacja - Twaróg półtłusty - 200g + Białko SFD Ekono 30g z 200g [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 kg... Wzrost : ~185-190 (sam nie wiem) cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tak pożądnie może 2 lata Uprawiane inne sporty : brak, tylko wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki i sztanga, mało obciążeń Dieta : raczej nie, zjadam wszystko [...]

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95,4 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: zbilansowana dieta Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia

Dokładnie, przy 190+ mało co widać pry wadze 85 kg, dlatego najlepiej jest redukować na +/- 100kg tak to redukcja jest nie potrzebna chyba, że jesteś zalany samym tłuszczem

Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117.

Teraz jem dziennie 240g białka, 100tłuszczy, i 100lub 150 wegli zaleznie od dnia dnt lub dt. Wiek 19, wzrost 190, waga 2 tygodnie temu była 123 aktualnie 117. Spozywasz okolo 2400 kcal przy wadze 120kg to glodowka!! Na poczatku waga ci poleci pozniej bedziesz mial problemy

rosnac wzwyz to ja juz raczej nie chce :D ponad 190 cm mi styknie :P czyli najlepiej mam do tego dokupic gainer ? moje pytania moga sie wydac meczace, prosze o wyrozumialosc dla poczatkujacego :P tzw. miesnie Ci urosly ?:D czy kolek <lol2> ? :P

Dobra forma w avatarze :-)) Tak jak pisałem-węgle podbij sobie do 220 w treningowe i w dni wolne 180-190. Zobaczymy czy samopoczucie się poprawi. A od następnego tygodnia naniosę Ci poprawki w treningu i spróbujemy ruszyc siłę.

Ja myślę że powiedziałeś za mało o sobie. Podaj wiek wzrost (przy wadze 65kg może np. masz 160cm? A może 190 ) Poza tym jezeli nigdy wczesniej nie brales, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Son Gochan

[...] ze niższi (czyt. krotkie rece) maja łatwiej w WL, ponieważ wykonuja krótszy ruch=mniejsza praca. Moja teoria: Zatem wyzszi maja do wykonania wieksza prace (dluzszy ruch) ale za to maja dluzszy miesien=moze przyjac wieksze naprezenie. Wiec chyba zawsze tak jest ze ten co ma 40 centow i 175 cm wzrostu ma mniej sily niz ten co ma 40 cm i 190.

ale ja nie mówie ze tak ejst zawsze bo tak nei jest tak samo jak nei jest ze zawsze mali mają przewage jak by tak było to strong man zawody nie wygrywali by ludzie co mają po 180-190 jak savickas itp

[...] błąd na wagę 2-3 miejsc w generalce grupy, ale najważniejsze było miejsce w klasie, którego poprawić, przy tak fenomenalnej postawie załogi Misiak/Misiak w mercu 190 2.3 16V, nie byliśmy w stanie. A i sprzęt też zbytnio nie ucierpiał, więc narzekać nie ma co Zakończenie rajdu odbyło się w hotelu Igloopol w Dębicy. Najpierw obfita [...]

hey . . . . silny to on jest, nie przecze . . . ale "najsilniejszym dzieciakeim swiata" to NAPEWNO NIE. mam kumpla który w wieku 18 latek pykal 190 wazac ponizej 80 kg - zaznacze ze na bulkach z mlekiem i jogurtach :) tak sie kiedys mlodziez odzywiala hihihi. Tym nie mniej, zycze chlopakowi wszelkich sukcesów - niech cisnie w ten [...]

Nie wycisnął tego próbował opuścić 190 kg ale nie dał rady przy opuszczaniu 200 złapał kontuzję ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10-11 miesięcy Uprawiane inne sporty : 3 razy w tyg. po 45 min wfu oraz indywidualnie siatka ,koszykowa raz na jakiś czas Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania [...]

mam 21 lat 190 wzrostu 38 biceps waże 100