190

Ja 180-190 raz w życiu osiągnąłem bez ćwiczenia...

Wczoraj odpadłam na 125 stronie spamu. Dzisiaj już ponad 190... Nie nadrobię %-) Hej spam :-D

Al chodze :-D wtedy mam ponad 190 :D moje najukochansze szpilki maja 15 cm \-)

190? ulalalala :-D

[...] Płatki owsiane : 362,00kcal B:11,9g - niepełnowartościowe; W:62,4g T:7,2g Białko jaja kurzego : 84,35kcal B:19,1g - pełnowartościowe; W:1,2g T:0,4g Żółtko jaja kurzego : 190,20kcal B:9,3g - pełnowartościowe; W:0,2g T:16,9g Gdzie warzywa lub owoce w tym posiłku? brakuje Ci również zdrowych tłuszczy najlepiej pochodzenia roślinnego. 2. Szkola 1 [...]

+ spore ciężary,typu 190 na skosie,180 w wiosłowaniu nachwytem bez szarpania tułowiem.Dorian do tej pory się trzyma.

rozplanowałem to tak : dni z weglami wysoko b:250 t:55 w:500 dni z węglami średnio b;250 t;120 w;350 dni z weglami nisko b;250 t;190 w;200 3500kcal

Krzych, ale inaczej sie bedzie prezentowac 70 w udzie u goscia co ma 190 a goscia co ma 175cm, nie uwazasz? czy dla Ciebie to bez znaczenia :-) ?

a kto ma 190? albo 175?

tak, ale wykończył mnie krztusiec w październiku (i listopadzie i grudniu, bo trwał ponad 3 miechy ;)) Jak w styczniu zaczęłam się ruszać z trenerem to przy marszu na rozgrzewkę nie mogłam łapać powietrza a hr dochodziło do 190. jestem z dupy po prostu :)

[...] się na jogę i dręczy mnie teraz swoimi usilnymi próbami socjalizacji i p******i coś o Wałęsie żeby udowodnić ile on wie o Polsce. Biorąc pod uwagę że mój ideał "kolegi" ma m.im 190 cm wzrostu, włosy koloru piasku, aryjską kwadratową szczękę, klatę jak Herkules i oczy koloru mocno rozwodnionej akwamaryny to raczej nie ma szans na koleżeństwo %-)

[...] indywidualnie próbować sobie z tym radzić. Też miałem bardzo poważny problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa. Mozolnie doszedłem do stanu w którym mogę założyć na grzbiet 190 kg i robić przysiad. Ale żeby założyć 200 mam nadal stracha. W najgorszym momencie 60 kg powodowało taki ból że robiłem z nimi ledwo 8 przysiadów. Ale uważam za [...]

[...] odpowiedz rooniego. jak to mozliwe ze wazysz 100 kg i NADAL ROSNIESZ a zjadasz nie wiele wiecej od kolegi wyzej ktory ma 80 kg wagi i az 188 cm wzrostu? moj kolega ktory ma 190 musi zjadac 4000 kcal dziennie aby rosnac? ja waze 70 kg 180 cm wzostu i z tego co wynika musze jesc napewno ponad 3000kcal? Dodam jeszcze co napisalem e wczesniejszym [...]

witam , ulozylem diete na mase , waze 60 kg i wyszlo mi ok 190 g białka dziennie i mysle ze to za duzo. liczylem bialka zwierzece i roslinne moze dlatego tak duzo mi wyszlo. brac pod uwage tylko zwierzece?

Oto premiera długo oczekiwanej ławki do trójboju siłowego z asekuracją - Kelton HOTEL&SPA model PL6. Cena sprzedaży brutto: 2999 PLN + transport 190 PLN. Poniżej klika faktów i korzyści z kupna ławki do Twojego klubu fitness. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=LAWKA+ZAWODNICZA+PL6 Link do sklepu -> [...]

190 x8 okej ale 90 x8? %-)

chyba kvrwa najwiekszy zyeb rvchajacy 190

Witam zakladam dziennik po sugestiach z forum: Wiek - 38 Staz - ok. 18 lat z przerwami - 2,5 roku ciagle w tym 1 rok ostro. Wymiary: wzrost - 190 waga - dzis 117 klatka - uzupelnie ramie - 46 udo - 72 kark -46.5 przedramie - uzupelnie lydka - uzupelmie Nie moge znalezc miarki dieta. W trakcie kalibracji: B - ok. 2,5-3 T - 1-1.5 W - 5-6 Jeszcze [...]

na środku ;) 190 na 2 podziel, tylko ze tam są na dwie śruby i może być 2cm różnicy , ale jak to ma dla ciebie znaczenie to zobacze u siebie na siłowni Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-06 19:17:18

190 na klatke przy Twojej wadze to dobry wynik, zdawaj relacje jak zaczniesz cwiczyc silowo :) pozdro z zimnego podhala