190

ja osiągnąłem rok temu 216, myślę że 220 to byłby mój maksimum, gdzie inni mają max 190... nie ma sie co martwic

"Mam w bicu 36cm,podnosze na klatke 147kg,waga 76kg,wzrost 182cm" A ja mam w bicu 26, podnoszę na klatę 167, waga 56, wzrost 190-dajcie k***a spokój.

[...] dysproporcje. Ja marze o tym, by wreszcie moje nogi nabraly sporego ksztaltu, a ty narzekasz. A co do rzezbienia, to pol godziny skakanki dziennie i jakas przebiezka dobrze ci zrobia. Pociesze cie, ze przy treningu na sile tak bardzo nie urosniesz. Widzialem trojboistow, ktorzy wykonywali przysiady ze 190-200 kg i nie mieli wcale wielkich nog.

No cel taki jak w temacie - redukcja. Informacje: wzrost 190, waga 85, staż: rok temu ćwiczyłem dosyć regularnie, jednak rok przerwy spowodował, że mnie zalało :(. Jakich jeszcze informacji potrzebujecie?

[...] infusions with glucose were applied to quantify plasma glucose appearance (Ra) and disappearance rates (Rd). RESULTS: Plasma insulin responses were 108 +/- 17 and 190 +/- 33% greater in the CHO-PRO and CHO-PRO-LEU trial, respectively, compared with the CHO-trial (P < 0.01). Plasma glucose responses were lower in the CHO-PRO and [...]

Odpowiedni wzrost dla mężczyzny to pomiędzy 180-190 cm wiec zaliczasz się do średniego wzrostu.

wzrost 180 na pewno jest bliżej niższego niż wyższego, ponieważ więcej jest młodych ludzi 190 niż 170, średni wzrost 20 latka to około 183, więc 1 cm więcej niż mam

pokaż mi gdzie wiecej osób ma 190 niż 170 cm ?

[...] Dojdziesz do tego z czasem. Tak czy inaczej jak ktos konczy siady na 200kg w ostatniej serii to bedzie toprzykladowo wygladalo mniej wiecej tak: 60, 90, 120, 140, 160, 180, 190, 200= 8serii A jak ktos konczy na 100kg to: 20, 40, 60, 80, 100= 5 serii Rozumiesz różnice? Dlatego ja nigdy nie zakladam ilosci serii w treningu bo nie ma to sensu. [...]

Zapraszam do zakupu, towar godny swojej ceny szkoda żeby się zmarnował :-) http://www.nokaut.pl/witaminy-mineraly/orthomol-tendo-30-porcji-30-podwojnych-saszetek-6c5fe9ff3d4fd0a7fa846931dc720e5c.html Cena 190 z KW, czyli spuszczam jeszcze te 10 zł dodatkowo. Więc cena mocno okazyjna.

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 86 Wzrost - 190 Obwód pasa - 85 Obwód klatki piersiowej - 107 Obwód uda - 60 Obwód ramienia - 40,5 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - http://img51.imageshack.us/img51/7344/wp000292y.jpg Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Przez [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 92 Obwód klaty: 107 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiam sportów niestety Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : Ogólnorozwojowy Staż treningowy na siłowni : Sporadycznie - pare miesiecy Uprawiane inne sporty : Okazyjnie-Sporadycznie Dostęp do sprzętu : Skromna ławeczka + sztanga z obciążeniem 2x 5kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jak [...]

[...] 4 posilek 100g ryzu+ jogurt 5 posilek 100g platkow kukurydzianych mleko 250g 6 posilek 100 g tunczyka 100g bialego sera smietana,warzywa Do tego dochodzi jeszcze 150 g gainera dziennie podzielonego na 3 porcje 3430 kcal, 460g wegli, 190 g bialka, 52g tluszczu bardzo malu tluszczu mi wychodzi dlatego bede wdzieczny za poprawe mojej diety

przy 84 cm w pasie przy 190 wzrostu o fat bym sie nie martwil. dieta i suple lepiej cie porobia niz ta metka

[...] ok , nie wiem jak jest z wyciagiem bo na takiej co ja cwiczylem wyciag byl inny ale czesto jest tez wlasnie problem, ze jest on tez chyba nie za wygodny dla osob powyzej 190 cm wzrostu, i zauwaz tez ze nie ma blokady na nogi jak bedziesz robil przyciagania drazka, wiec z za duzymi ciezarami to nie powalczysz ale za ta cene to ja mysle, ze to [...]

leonstar byłeś kiedys na jakis zawodach w wyciskaniu ? Ja byłem w Rykach na Mistrzostaw Polski i koleś który miał 18 lat wycisnoł 190 kg jak do klopa poszliśmy z kumplami sie odlać to koleś sobie zastrzyk walił, jeszcze strzykawke zostawił !

[...] chłopak jestes , ja patrze aby zrobić dobry trening bez szalenstw kolejna sprawa wiekszosc osob tutaj cwiczy kulturystycznie bardziej niz silowo chociaz kiedys robiłem okres siły jak zaczynałem cwiczyc wypychałem coś ok 45 kg pamietam ,w szczycie doszedłem pod 190 180 kilka dokładnie i bark poleciał wtedy i tak sie zakonczyło robienie siły

idz do banku i tam kup sprzedja po 2 zł ... a ja mam ich 190 ale calego kapletu nie mam .. pozdro i zycze milego zbirania

[...] roślinnych lub zwierzęcych), przykładem mogą być np. antybiotyki. i jest możliwość doklejenia brakującego aminokwasu do łańcucha świńskiego hormonu wzrostu który ma 190 reszt http://hatatitla.biz/n218.html?PHPSESSID=d327053cab65dd8b1cadb57a5d6df8d5 Zmieniony przez - lleguu w dniu 2008-12-23 13:17:08 Zmieniony przez - lleguu w dniu [...]