190

[...] jęczmienna perłowa 100g Białko 39g Tłuszcze 4g Węgle 69g kcal 476 5. POSIŁEK Ostrowia 30g Szynka delikatesowa z kurczaka 60g Białko 34g Tłuszcze 5g Węgle 2g kcal 190 6. POSIŁEK Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy włoskie 10g Szynka delikatesowa z kurczaka 60g Białko 31g Tłuszcze 14g Węgle 4g kcal 270 Daje nam to w sumie na [...]

[...] nie bylo tylko same "2" i "3" (a moze i "4" ) EDIT: )))))))))))))))))))))))))))))) zreszta... co tam jest takiego wysokiego? wszystko juz kiedys zrobilem tylko dociaganie 300kg x1 (ale teraz bede chcial z nizszej wysokosci) i klasyk nie 195 x4, ale 190 x5 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-15 22:46:48

PONIEDZIAŁEK, 22.09.08, waga 75,2kg, godz. 14:45, czas trwania 2h siady 135/4 ; 180/3,3 sprzet stojaki 190/4 ławka 117,5/4 wąski 110/4 poręcze 30/8 lekko, ale tric spompowany. Nowy kaftan do siadów - masakra jaki ciasny. Musze go porozciagac. Do tego troche techniki rwania i podrzutu - do 50kg zrobilem kilka fotek i zaraz wrzuce Zmieniony przez [...]

PS. Kolesie patrzyli na 190, 195 i 200 kg w siadzie to im powiedziałem, że tyle to robi jeden gość co waży ~ 75 kg A przy mojej wadze to śmieszny ciężar. Miny mieli takie: "" Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-30 11:56:36

ja jeszcze tyle nie wstalem RAW ... ale jakby to Popek powiedział: "TS panowie, TS ... juz w październiku, w październiku wchodze pod 190 i 200 i bedzie to wy******lone" Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-30 12:36:02

ja jeszcze tyle nie wstalem RAW ... ale jakby to Popek powiedział: "TS panowie, TS ... juz w październiku, w październiku wchodze pod 190 i 200 i bedzie to wy******lone" sog juz nie wchodzi

ŚRODA, 01.10.08, waga 74,4kg, godz. 17:00, czas trwania 2:15h ciagi 210/4 ; 240/2 kaftan ; 255/2 kaftan dociagania 270/2 kaftan ; 290/2 kaftan stojac na 190/3 klasyk 180/5 ławka 120/2 wąski 110/2 porecze 32,5/6 lekko ogólnie... waga spadla bo cos mnie dorwalo i od wczoraj nie moge w siebie nic wcisnac :-/. Poza tym pierwszy dzien na nowej uczelni [...]

jak mi poslodzili i dzieki chcialbym za tydzienzrobic 190kg x2 w siadzie... mysle, ze na pelnej ****ie jest to mozliwe, ale 190 x1 tez mnie zadowoli bo tyle sobie zalozylem optymistycznie, ze chce wyrobic a co do luzu ... na 180kg juz takiego luzu nie bylo. Pierwsze powtorzenie nawet lekko, ale 2ga to byla walka ale i tak jest ok ... dodalem [...]

od poniedzialku ide juz x1 powtórzenie w siadzie bo 190 x2 to chyba za duzo jak na moje sily. Czyli postaram sie tak: poniedzialek 190kg x1 piatek 195kg x1 i nastepny poniedzialek: 200kg x1 i wreszcie przekrocze ustalony przez siebie "próg kompromitacji" siadów w ~75kg

PONIEDZIAŁEK, 13.10.08, waga 76,0kg, godz. 15:00, czas trwania 3:15h siad 190/1 ; 220/2 sprzet ; 240/1 sprzet ; 250/1 sprzet stojaki 230/0 ławka 140/2 wąski 125/2 porecze 60/4 w sumie ok. Nie jestem pewny glebokosci w 190kg i 250kg - jak dla mnie jest ok, ale sami ocenicie . Stojaki do dupy bo plecy mialem wy***ane przez wiazanie siebie + Malego. [...]

190 do zaliczenia troszkę brakło ale ćwiartkę to sędziowie mogli by zaliczyć, gdyby kierowali się przepisem: "Wszystkie wątpliwości na korzyść zawodnika" jest MOC!

ee... ja bardziej jestem pewny zaliczenia tych 190 niz 250

z tego co pamietam to dobrze technicznie robilem: 140 - 110 - 190 wyciskanie wasko i ciag klasykiem ... kwiecien 2005 ...waga ok 62kg

[...] poprzedniego rekordu . W poniedzialek troche inaczej pojde rozgrewke ... dzisiaj 160/1 ; 180/1 i 200/1 (180kg nic nie wazylo) w poniedzialek pojde: 160/1 ; 175/1 ; 187,5-190/1 i 200/1 musi sie udac. Ta klatke to jeszcze bede poprawial ... a na zawodach zwykle sie lepiej opuszcza to tez na to licze aha... i porecze juz dosc ciezko, ale na [...]

[...] to dobrze - odpoczynek... ale z 2giej nie - zgaslem i bez zycia podchodzilem do ciagów. Zaczynam sie rozgrzewac w ciagach na 45min przed startem: 100/4 ; 130/3 ; 160/2 ; 190/1 ; 220/1 kaftan ; 245/1 kaftan 245 wydawalo mi sie ciezkie, ale zobaczylem film i wiedzialem, ze to tylko mi sie wydawalo . Zmniejszamy na 260 bo 265 i tak nic mi nie [...]

[...] na ten kolor jestem. Ciesze sie z 2ch rzeczy: 1. ławki ... wg mnie poszla mi za***iscie. W sumie jakby tak podliczyc który to jest wynik w historii juniorów w TS to: ... 190 MarkXXL ... 183,5 Wrzawa... 183kg Skrzat ... 182,5kg Remik... 180kg Grabsk i ja... zle nie jest 2. Czy jestem wyspany, czy nie... czy jestem w szczycie formy, czy nie... [...]

[...] na tych zawodach-będzie ciekawie ale i tak go obstawiam na trzecim miejscu 4.Freeman-gość robi super wrażenie na zdjęciach,w rzeczywistości podobnie-ze wzrostem powyżej 190 cm i dużą masą zawsze go z daleka widać. Ale na scenie przy swoich konkurentach już jest o wiele gorzej. Wydaje mnie się ,że trzeci jednak będzie. 5.Pewnie Johnny-choć [...]

ektomorfikowi ciezko sie jakas zabudowac majac 190 cm wzrostu... i kto by pomyslal ze waze 120 kg

Dzień 190. Poniedziałek 21.09 Po 8 rano,dzwoni obcy telefon, a to sie okazuje,że kurier z paczką. Przynosi i z daleka widzę czerwoną taśmę i mi się micha cieszy. Dziękuje Activlab kolejny raz. /SFD/Images/2015/9/23/cfe190700f724356aa0644b658e0edcb.jpg /SFD/Images/2015/9/23/b6c5044d3ea94c1d906a145932e33615.jpg Od razu skoczył poziom motywacji i [...]

[...] 137 CALVIN KLEIN – Crave 140 GIORGIO ARMANI – Emporio Remix for Him 188 KENZO – Tokyo By Kenzo 189 DIESEL – Fuel for Life Pour Home 190 CERRUTI – Cerruti Pour Homme 191 ESTEE LAUDER – Intuition for Men 205 CK – Calvin Klein Man 206 GUERLAIN – Guerlain Homm 207 [...]