190

nie ma sie czym podniecac, dobry znajomy na suplach i diecie po 6 latach na sile 190 na lawie pcha. 44 Reka, waga ponizej 90kg, gen i hvj

Kocham swa genetyke Nogi poszły +30kg ( sensie sily oczywiscie , obwod pare centow ++ ) lapy ledwo co na + Btw: Wzrost jest juz + 190 cm , wole nie mierzyc . Jak sie domasuje mocno przez ten rok ( powoli bo chce sucha mase a nie wode itd. dlatego kreatyna precz ) to bedzie DZICZ ! ZAISTE ! Ale klatka idzie z treningu na trening wiec jest [...]

Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ?

[...] jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ? Zastanow sie jak bardzo zalezy Ci na [...]

j**ać, idę po twaróg, to już będę miał 190 g białka na dziś :-D w tym połowa z mięsa. to mi siępodoba. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-19 13:51:01

kurde, szkoda, że po 190 zł z przesyłką lata. ma yoszkę, dmaa, synfe to co siedzi w stimulu 8 i inne bajery. musi wyrywać z ziemii http://anabolicminds.com/forum/attachments/%2093245d1386090385-cannibal-ferox-feroxlabel.png%20.att

w profilu miał 190 na ławce,przysiad tyle samo chyba z tego co pamiętam,więc całkowicie przeciętnie,no ale wygląd ma trzeba przyznać

nie no 190 na lawce przecietnie? Łukaszku to ile zeby bylo gut, 250?

a co to 190 sam teraz tyle podjezdzam,250+ to jest ponad przeciętnie

to zależy ja kiedyś robiłem 100x6,a 120 za choja nie szło,teraz robię 160x5,a pójdzie 185 na pewno,a może nawet 190

Łosiu, zobacz w TDP Pandarek 190 sogów - specjalista, Skerx Odżywianie ponad 150 sogów, specjalista. Pika sprostował %-) bo US coś Ci się poj**ało. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-28 19:09:14

ja nie wiem jak będzie jutro, podejde pod 200x 3 jak sie udo to sie udo, jak nie to łydka i zmniejsze do 190 co nie wywale dzis wywale za tydzien. Po co sie spinać wiem, ze plecy trzeba do***ac i tak ruszyły zaraz znajde jakas fote na porównanie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-10-12 16:39:37

w srode 190 zaliczylem w mc jeszcze 10 kg do celu kurde niedlugo ide spac bo o4:58 mam pociag do wrocławia to wstac kolo 4 trzeba

mamooo pomocy ja bede odrabiam w przysiadzie kurde mam duza dysproporcje mc 190 a przysiad 130

Liczę na geny ojca mojego faceta - 2 metry prawie. I jego bracia też 190. Tylko on taki maławy (183) A jak dziadkowie? Bo na to też trzeba patrzeć. Rodzice mojego faceta niscy, a on 193.

fajnie musiales wygladac majac 190 cm i niecale 70kg

Czyli jak to będzie wygladalo? Ile wegli iile bialka ile tluszczy? chciałbym żeby było na poziomie b/w/t = 190/220/80

[...] 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 14:30 **** TRENING**** Posiłek potreningowy(odrazu po treningu) -50g+100ml wody Carbo 0 / 0,05 / 47,5 / 190 -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,85 / 50 / 315 17:00 (1h po treningu) 5. Posiłek -100gr Pierś z [...]

[...] Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 14:30 **** TRENING**** Posiłek potreningowy(odrazu po treningu) -50g+100ml wody Carbo 0 / 0,05 / 47,5 / 190 -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 W podobnej cenie jest też Vitafit ale tylko w sklepie SFD jak ostrovia Ci smakuje to ją zostaw B/T/W/kcal: 24 / 1,85 / 50 / 315 [...]

[...] Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 14:30 **** TRENING**** Posiłek potreningowy(odrazu po treningu) -50g+100ml wody Carbo 0 / 0,05 / 47,5 / 190 -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,85 / 50 / 315 17:00 (1h po treningu) 5. Posiłek -100gr Pierś z kurczaka(gotowana) 22 / 1 / 0 / 99 [...]