POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Maxloo

Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ?

Zastanow sie jak bardzo zalezy Ci na uzyskaniu formy , zdrowym trybie zycia i odpowiednio do tego podejdz. Ja bym nie jadl, co nie znaczy, ze ktos inny tez nie moze.

skirhead

czy ser zolty podczas topienia traci bialko? jesli tak, to jak duzo? :)

Nie traci. Jednak wysoka temperatura zwieksza denitryfikacje azotanow do azotynow.

Killing232

czy mąka razowa tego gorszego typu(chyba 880 czy jakoś tak) jest w miarę wartościowa i można sobie pozwolić na upieczenie z niej np. pierogów?
Czy tylko ta typ 2000 jest wartościowa?

Maka razowa to typ tylko 2000.

Co zatem może być przyczyna zamulenia przy 130g węgli -
1.Spożywanie codziennie minimum 350g smazonych jajek?
2.Picie oliwy z oliwek najtanszej z biedry?
3.duża ilość migdałów min. 60g

Szukam przyczyn w tłuszczach, bo jak jem normalnie to problemy znikaja. Jakie radzicie dodac, ajakie wyeliminowac? Tak jeszcze mysle, że to wątroba może sie odzywac jak zapodaje takie (1.4g/kg) ilości tłuszczu.

Zmieniony przez - Grzech3 w dniu 2012-04-19 12:34:51

Domer, czyli do tortilli też mogę zastosować mąkę razową typ 2000? Chciałbym sobie porobić placki do tortilli, które będę mógł brać na II śniadanie.

Od razu pytanie. Jakbym zrobił 5 takich placków - na każdy dzień tygodnia. One zeschną, prawda? Czy da radę tak zrobić jednak?

Pytanie,
jak jeść w dzień kiedy zaczynam pobudkę o 8-9 jem śniadanie i za godzinę idę na trening w kosza? Obiad po takim treningu? Czy jem normalnie?

Na zdjęciu jest moja dzisiejsza dieta. Trening (Metoda Lafaya plus 30 min aerobów) jest między obiadami W założeniu jest to dieta redukcyjna low carb. W dni nietreningowe jem węgle tylko na śniadanie. Zapotrzebowanie kcal to około ~ 2500 kcal. Do posiłków dorzucam dużo warzyw. Czy jest coś jeszcze co mógłbym poprawić w tej diecie?

Rozkład b 2,16 w 1,79 t 1,43




Zmieniony przez - Daniel2108 w dniu 2012-04-19 15:09:20

domer

Killing232

czy mąka razowa tego gorszego typu(chyba 880 czy jakoś tak) jest w miarę wartościowa i można sobie pozwolić na upieczenie z niej np. pierogów?
Czy tylko ta typ 2000 jest wartościowa?

Maka razowa to typ tylko 2000.

A ja jednak znalazłem mąka żytnia typ 720.
to chyba ta: http://www.niam.pl/pl/produkty/1690-maka_zytnia_typ_720 

Regenat

Domer, czyli do tortilli też mogę zastosować mąkę razową typ 2000? Chciałbym sobie porobić placki do tortilli, które będę mógł brać na II śniadanie.

Od razu pytanie. Jakbym zrobił 5 takich placków - na każdy dzień tygodnia. One zeschną, prawda? Czy da radę tak zrobić jednak?

Mozesz, ale nie jestem pewien jakie one wyjda. Mysle, ze moga byc dosc kruche i latwo sie lamac.

Killing232

domer

Killing232

czy mąka razowa tego gorszego typu(chyba 880 czy jakoś tak) jest w miarę wartościowa i można sobie pozwolić na upieczenie z niej np. pierogów?
Czy tylko ta typ 2000 jest wartościowa?

Maka razowa to typ tylko 2000.

A ja jednak znalazłem mąka żytnia typ 720.
to chyba ta: http://www.niam.pl/pl/produkty/1690-maka_zytnia_typ_720

Musisz rozrozniac maki. Maka razowa to typ 2000. Ta, ktora wkleiles to maka zytnia. Poczytaj o typach maki.