190

ok zmienilam na ok...137/190/42 ale pewnie i tak sie zwiekszy wiadomo jak to z tym moim ukladaniem...i to wlasnie mnie przeszkadza w ukladaniu diety...bo na skladzie oprocz B. w serku wiejskim jest tez podana zaw.W i T, wiec mam nie brac tego pod uwage i tak samo robic z ukladaniem innych posilkow?przepraszam jesli irytuje...ale ciezko mi to [...]

[...] ok badania mowia co innego 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 x3 -martwy ciąg: 190 x3 -przysiad: 150 x2 Badania skopiowalem z ich strony, aktualne: test 1573 , estr 111 Sprzed miesiaca: test: 3206 na cyklu badalem tylko testa i estrogen. Sory w [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31~ OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Mam 190 cm wzrostu, więc może piszę ze swojej perspektywy. Ćwiczę dużo stopujących technik na agresywnie walczących przeciwników i zejść z linii. Może i te z prawą nogą wychodzą, ale musiałby mi ktoś pokazać. Dziwne to trochę, bo z prawą nogą idzie prawy bark, a lewy jakby się cofa. Jest siła z tego cofającego się barku? Nie wiem jak boksujesz, [...]

Witam, jak w temacie. Na pierwszy cykl poszlo 10 tescia i 100 mety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : brak Obwód uda : 66 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 2 Ilość spożywanego białka : brak Ilość spożywanych węglowodanów : brak Ilość spożywanych [...]

[...] na Twoje pytanie, nie planuję. 29.11.2015 - dzień 4 Obciążenie: 10 1812 powtórzeń 60:00 min 30,2 spm 123 bpm - 65% MHR (po lekturze pewnego artykułu zmieniłem wartość tętna maksymalnego na 190 BPM - wynika to z tego, że przy trenowaniu takich dyscyplin jak pływanie czy wioślarstwo tętno maksymalne jest niższe o 10-15 bpm niż przy bieganiu)

na I roku studiow: wzrost:190 waga:80 wyciskanie lezac:115 martwy:brak przysiad:brak V rok: waga 107 wyciskanie:145 martwy:185 przysiad:150 osiagi na paru kreatynach, ubogiej stolowce studenckiej i jednej paszy bialkowej 1.4 kg

[...] marzyc nawet na pompie, wszytskie zebra bylo mi widac, kolana mialem chyba grubsze od ud. Jednak teraz wydaje mi sie ze moge uznac sie za mezomorfika, gdyz przy wzroscie 190 cm mam 91 kg wagi, przy dosyc dobrej zyle, lapka 40, klata ponad 115, wycisk to 130. Przez trening znacznie zwolnij moj metabolizm, teraz moge sie zmasowac na zime. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x prop 100mg e2d 8w/12w 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lipiec 2015 11. [...]

Ostatnio wysyp takich mamy, to 180, to 190... Kompletnie bez wyobraźni i świadomości jaki to ciężar.

A jaką wage powinienem zrobić ? Dodam że dla mnie zrobienie z 90 kg na duży ogromny + to jest łatowść geny robią swoje . Teraz waże 90kg i jestem dość ubity . Lecz prosiłbym o odpowiedź czy Moja waga powinna być około 120 kg? i czy musiałbym włączyć Hormon wzrostu? żeby zdobyć te pare cm na 190+?

[...] Warzywna/ok Oliwa z Oliwek 10g/potreningu unikaj tłuszczy, tąoliwę mozesz daćdo posilku nr 3 B:29 T:11 W:95 Kcal 590 6 Posilek(22.00) Tuńczyk w oleju 100g B 27 T 9 Kcal 190/tuńczyka jedz w sosie własnym, oliwędodaj swoją. Prtzed snem dałbym ser twarogowy natomiast tuńczyka przed treningiem Razem: Białko:165g Węglowodany 526g Tłuszcze 86g [...]

Wiek: 20 lat Waga: 95 kg Wzrost: 190 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: gra w kosza co drugi dzień Darek chodziło o wypełnienie tego ? ale możesz odnieść się do mojego kiepskiego planu czy może on coś dać ?

Dzieki ze postanowiles poswiecic swoj czas aby i pomoc. Wiec tak mam 17 lat, 190 cm wzrostu, 34 w bicepsie, 98 cm w klatce na wydechu, nie tyje szybko ale minely juz 2 lata od kiedy skonczylem trenowac TAE-KWONDO (trenowalem 6 lat) a aktualnie brzuch urusl mi od piwa (niestety ale troche sie balowalo ale juz z tym skonczylem !). Aktualnie zaczalem [...]

NoXplode BSNa to proch i ceny 180-190 NoXtreme 159-175 tak mysle bo jeszcze nikt nie ma.

Najlepiej być wysokim,ciężkim,silnym,szybkim no ale 190 cm i 70 kg to lekki patyczak ja sam waże 70 kg przy wzroście 174 cm.

waga 95 wzrost 190 klata 127 biceps 43 udo 60 przepraszam ale nie umiem sobie wyobrazić Twojej sylwetki,czy będzie dużym nietaktem jak Cię poproszę żebyś gdzieś zapodał Swoje zdjęcie?

[...] sam z nich nie rezygnuje - obecnie przeprowadzam eksperyment na wlasnym organiznie, a o efektach poinformuje Was wszystkich. Uwiezcie ze nawet zaawansowani niezle sie poca przy takim treningu, obecnie cwicze z kolega ktorego rekord w wyciskaniu to 190 kg, na barki stojac 120 kg. Ponadto wkrotce obszerna informacja i przykladowe plany treningowe.

ja mam 200cm gryf o wytrzymalosci 300kg i jest ok wczesniej mialem 180 czy 190 juz nie pamietam ale mial mniejsza wytrzymalosc i byl problem z odpowiednio szerokim chwytem .(cwicze trojboj i szeroko chwytam),trzeba bylo uwazac przy odkladaniu ciezaru.

Hmm a co to ma do rzeczy skoro na słuchawkowym pokazuje 130/80 a na elektronie 190/90? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-12-25 02:46:56