190

Ooo. To ladnie. Ja 190 ale nie pakuje :/ ale kosza uwielbiam :3

przy 190 wzrostu paczka sama się robi \-)

aaboojaaawiemmm,ja kiepsko chudlam na 190 wungli

[...] jest sens dzielić dietę na dni treningowe i nietreningowe? Przyszło mi to do głowy ponieważ w dni jakie ćwiczę często pomimo tych 2 k jestem trochę głodna, a w dni jakie nie ćwiczę bywa to trochę za dużo. Myślałam aby w dni nietreningowe jeść 1900 kcal (120 B, 74 T, 190 W) zaś w dni treningowe 2200 kcal (140 B, 85 T, 220 W). Ma to rację bytu?

Swoją drogą(teoretycznie) jeśli zgłaszałeś 195kg a na sztandze było 190 to powinni Ci zaliczyć ciężar jaki zgłosiłeś - tak jest w przepisach.

Sene, chyba nie do konca jest tak jak piszesz. Jsli podam ciezar 200kg ... a zaloza mi 205 i podniose to zaliczaja 205 ... jesli zaloza mi 190kg to mam 2 opcje: zaliczyc 190 (o ile wczesniej nie zaliczylem wiecej) lub powtórzyc podejscie na koncu kolejki. Ale moge sie mylic Dominator, gratuluje startu, ale nei przesadzaj ... Ci [...]

[...] 10.09.09 -> 28.11.09 _> 11.05.2010 Przysiad ? -> 160 (raw) -> 200kg (sprzęt) Wyciskanie ? -> 107,5(raw) -> 125 (sprzęt) Martwy ciąg ? -> 195(raw) - >190 -> (200) sprzęt Rwanie 65 - > 2x70 Zarzut 85 -> 95kg Wybicia na nożyce 100 - > 2x100/1x105 Przysiad przedni 140 - > 140

Ja waże 76 kg %-) Tyle co Rav przy 190 wzrostu hihhi

190 zasięgu?! Przy moim wzroście? Wow, ja mam 182 tylko. Jestem wymiarowo prawie identyczny jak Pettis sprawdziłem

Ja szczupły? 76 kg przy 178 to jest szczupły? %-) Znam szczupaków co mają po 190 a ważą mniej niż ja hehe

Moja nauczycielka od matmy też niezły byku jakieś 190 cm i pewnie koło 90 kg waży,postaram sie zdjecie zalatwic

jeszcze nie dostalem bo na badania w poniedzialek na ekg musze isc bo mialem cisnienie 160/100 i niby za wysokie ale ja mysle ze to ze stresu bo cały goły byłem a obok 2 baby i jakiś chłop%-) Mój kolega miał 190/120 czy jakoś tak to się pytali czy koks bierze\-)

tak? 160x20 siad 180x4-5 wiosło 190-200 x xxx ciąg + inne ciężkie, atakuj...wejdziesz w przetrenowanie szybciej niż myślisz. To potężne obciążenie dla organizmu

ja mam 4 dni BWT 100/140/60 i 1 dzień BWT 100/190/60 :-P

[...] bo wielu elementów musiałby się dopiero uczyć, zamiast je szlifować i podnosić swe umiejętności. Bramkarz może być mniej sprawny, ale w przyszłości musi mierzyć 186-190 cm. Powinien mieć dynamikę i odwagę oraz ogromną chęć do pracy. To kryteria, którymi kieruję się przy naborze. Tym zaimponował mi Fabiański. Technikę ogólną, sprawność, [...]

k***a tyle 190 wysiedzieć, jest kotem Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-08-06 20:36:17

k***a dla niego 190 to jak oj**ać pół litra bimbru dla Lorda, także wiesz... Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-08-06 20:43:21

[...] jest na dzien dzisiejszy absolutnie nikim w mma juz nie :-D masakra z tym Dolega,ja mialem ochote przelaczyc na inny kanal z nerwow...zwlaszcza,ze powtarzali z 10 razy,ze 190 w rwaniu to dla niego rozgrzewka w zasadzie...szok. Oby nie dal za wygrana i sprobowal w Rio,podobnie jak Janikowski,ktory za 4 lata musi miec zloto po tym co dzis [...]

190 na rozgrzewke to ja biore a nie jakiś Dołęga :-D

u mnie na silce moj ziomek fajny terminator laduje juz z 2-3 lata ON 23 lata 53 na lapie 190 wzrostu okolo 120 kg na masie sadze ze nie dlugo cos z niego bedzie dobry wariat