190

a po drugie miałem dwóch mistrzów świata w ts za trenerów i odpowiednio bez 170 na zawodach 200 bez 160 na 190

[...] zamykam znowu. I w ten oto sopsób mamy jajecznicę w formie tostów :P Jak już wiem, że wychodzą to następnym razem zrobię mozarellą :D Makro: (bez warzyw): B: 16 F: 12 Kcal: 190 /SFD/Images/2016/1/30/3c979f294ebf41658215a7dc01935ca4.jpg /SFD/Images/2016/1/30/c097fdbc0b864ec7bf17a23dd6edc040.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-30 [...]

oo oo to tu też błysnę, jak rośnie cholesterol to też to wynika z niedoczynności a dokłądniej z uwaga uwaga zaburzeń przetwarzania T4 w T3. no prosze. Dobrze, ze mi teraz zrobia wsie w piatek i tsh i t3 i t4. Fakt bylam w szoku, bo ja mam cholesterol mimo otylosci w okolicach 150-160, a tu 190 prawie

!!SPRAWDZIAN!! Siad 180/1 190/0 Ciag sumo 200/1 do spalenia (wozek w koncowce), ale poszlo w gore Ciag klasyk 200/1 Rowniez do spalenia, ale nieco lepiej niz sumo mysle Za ciunk zostalem niemilosiernie i bezwzglednie skrzyczany. Co do ciezaru, wiecej by nie weszlo. Siad, 185 moze bylo do wstania. PODSUMOWANIE ::::::::::Stara zyciowka:::::Przed ta [...]

poniedzialek, 28 lutego 2011: Siad 170 /3/3 Stojak 190 /3 Wl 110 /2/2 Waski 110 /2 Unoszenie sztangielek bokiem 17kg /8/8, 14kg /12 Tylne barki 14 /12/12

Poniedziałek, 6 czerwca 2011: Siad 190 /3 Stojak 210 /2+ Siad z zatrzymaniem 175 /2 Wl 120 /2/2 Waski 115 /2 Unoszenie w bok 14 /12/12 Tylne barki 14 /12/12

[...] hehe razem z filmikiem :P 177kg mam rekord ale wyciskam to z mostkiem... na te zawody byłem bez formy zresztą od rana rozstawiałem sprzęt... zająłem 2 miejsce z wynikiem 167,5 kg przy wadze 99.300 - troszkę zrzuciłem do tych zawodów heh 1 miejsce chłop warzył 116 kg wycisnął 190 kg :) mieliście wpaść po dopingować... zawiodłem się na was :P:P

[...] pakerów, a super wysokich chuderlaków jeszcze nie widziałem. 5. Wysokie chuchro nie ma wogóle siły. 6. Jak chodziłem do liceum, to najwyższy w klasie co miał dobrze ponad 190 cm i był patyczakiem był popychadłem i każdy mu lał, nawet ci poniżej 170 cm, którzy byli normalnie zbudowani. To są moje argumenty za tym, że masa jest ważniejsza niż [...]

To jakbyś zobaczył Pudziana to byś sie go nie bał, a gdybyś zobaczył Kubę Wojewódzkiego(gość ma ponad 190 cm) to byś sie go bał tak?

[...] w formie /ok 145 kg/, nie mając za dużego pojęcia o technice wyciskania w koszuli, poszło 170 kg więc przebitka była ok. 25 kg co można jeszcze poprawić gdyż minimalnie jest na mnie za duża. Także taka przebitka przy poprawieniu dociskania może zwiększyć się jeszcze o 5kg do nawet 15 kg. Plan jest 160 kg bez koszuli, 180-190 w TITANie Pozdro

[...] Kompot z jabłek 1 szklanka Pomidor ½ TRENING 17.00 Jabłko/banan 1 Orzechy włoskie 5 Sałatka warzywna Sałata (3liście), pomidor, papryka(tak z ¾) , ogórek zielony zielony(1/2), oliwa(łyzka), kawałki zimnego kurczaka 100g) 430 -500 gram TRENING 20.30 Ser twarogowy chudy 1 (140gram) Jogurt naturalny [...]

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

To ze tata ma 176 to nic nie znaczy.. Wiekszosc cech chlopiec dziedziczy po matce a dziewcynka po ojcu.. masz jeszcze czas rosnac ale generalnie nie sadze abys mial 190 cm.. mysle ze jak do 180 dobijesz to bedzie sukces

[...] 100) + 4 175,1-180,0 cm: (wzrost – 100) + 6 180,1 cm i więcej: (wzrost – 100) + 8* * A) Dla zawodników o wzroście powyżej 190 cm do 198 cm obowiązuje limit wagi ciała według wzoru: (wzrost – 100) + 9 kg B) Dla zawodników o wzroście powyżej198 cm i więcej obowiązuje limit wagi ciała [...]

[...] = (Height -100) + 4 Up to & incl 180cm Max Weight = (Height -100) + 6 Over 180 cm Max Weight = (Height -100) + 8 Note 1: For competitors with a body height over 190 cm and up to and including 198 cm, the following formula will be used: Max Weight = (Height – 100) + 9 Note 2: For competitors with a body height over 198 [...]

[...] oraz Marek Jankowski-rekordzista w mc metoda z tyłu -pierwszy z prawej-miał 190 cm wzrostu-nawet na zdjęciu się nie mieścił :) [...]

jak na taki okres treningu to sylwetka wyglada swietnie, pytanie tylko jakim cudem przy 74 kilogramach podniosłes w martym ciagu 190 kg...?

jak na taki okres treningu to sylwetka wyglada swietnie, pytanie tylko jakim cudem przy 74 kilogramach podniosłes w martym ciagu 190 kg...?

jakim cudem przy 74 kilogramach podniosłes w martym ciagu 190 kg...? A dlaczego nie ? kumpel z dzielnicy przy 67.5kg podniósł 210 o ile sie nie myle. Waga tu nie ma nic do gadania. ;)

dane o mnie: wiek: 26 lat wzrost: ok. 190 cm waga: obecnie 95 kg 9:00 120g płatków owsianych garść rodzynek garść orzechów 250g twarogu piątnica (chudy/półtłusty) jesli nie mam ochoty na twaróg 40g białka z Whey Shake (40g białka, nie praparatu) łyk oliwy z oliwek 12:00 średnio 250g piersi z kuraka (gotowana/smażona/smażona w kostkę z [...]